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今日的人對健康十分敏感，可供選擇的健康良助亦種類繁多，諸如運動、規定的飲食、太空時代的醫藥程序等。可是，儘管在這些事上耗費大量金錢，我們現在是否比以往更健康呢？我們可以怎樣設法改善自己的健康？不良的健康有逆轉過來的一天嗎？