這些並非促成改變的最好方法

行為模式一旦形成之後，我們怎樣才能加以改變呢？你可以向誰求助？你可以用什麼方法去促成恆久的進步？

且讓我們考慮一下今日為人採用的一些極端方法。

政治壓力

今日有千百萬人生活在一些力圖操縱人民的理想和行為模式的政治體制之下。這些政府運用權力去促成改變——有些以不易為人察覺的方式，其他則採取強硬手段。有些運用洗腦的方法，時常包括恐嚇、監禁、酷刑等。他們控制新聞媒介及其他教育制度，力圖以現行統治者的政見取代一切以往的觀念。所有離心分子均受到武力鎮壓。若有人堅決不肯接受重新教育，就會受到可怕的待遇。這種虐待時常令當事人身心大受摧殘。

精神外科手術及電力刺激法

研究證實人腦的某些部分對情緒和行為模式深具影響。精神外科手術牽涉到切除或毀去該部分的腦部組織。這些組織一旦除去，腦的這些部分就永不再發揮功能了，因此受其影響的行為亦隨之消失。

據報有數以萬計的人——尤其是有危險的性變態行為的人——曾受過這樣的手術。醫生曾將細小的電極深深插入有些人的腦中，接通電流後，電極便刺激或隔斷這一帶的腦部活動。據稱這樣行可以紓緩受腦的這部分所控制而對行為有所影響的神經脈衝。

藥物

在治療精神病方面，採用藥物頗為普遍，而且許多時是必需的。有些藥物可以使人平靜下來，有些使人睡覺，有些使人興奮，有些則能夠糾正腦部化學物質的失調。此外，有些藥物被監獄及其他懲教機構用來懲罰犯人。這類藥物的其中兩種是阿樸嗎啡和安納定(Anectine)。

監獄當局曾將阿樸嗎啡用在行為頑劣的犯人身上。它會引起嚴重的惡心和嘔吐。他們告訴犯人，若再不守規矩，便要給他更多阿樸嗎啡。這種療法也稱為厭惡療法。安納定則使不守規矩的犯人有氣喘和窒息的感覺，甚至以為自己會死去。他若再不守規矩，監獄當局便會給他注射更多安納定。

你會喜歡以這些方法改變自己的行為模式嗎？

上述各種方法大部分均違反了人的自由意志，同時也涉及當權者以權力對別人施加影響，但卻並非總以對方的利益為念。政治勢力志在謀求自己的利益，抑或人民的利益？在精神外科手術中，操手術刀的是誰？誰操縱電力刺激法的按鈕？厭惡療法的效用能持續多久？治療師可以信任嗎？

讓我們考慮一個較令人滿意的方法。