你有鼾睡的難題嗎？

你有嚴重的鼾睡難題嗎？有些人便有這個難題，但卻懵然不覺。因此，他們並不曉得何以一覺醒來時總覺頭腦昏沉、軟弱無力的。這種不正常的睡眠狀態稱為睡眠時呼吸暫停。人若經歷這種紊亂的睡眠狀態，這意味到他的喉部肌肉本應是保持呼吸道暢通的，但卻由於鬆弛下來以致把部分氣道封閉了。當事人也許過了一分鐘後才喘吸得另一口氣，同時處於半睡半醒的狀態中。大多數有鼾睡難題的人並不知道自己的睡眠受到擾亂。除非經常給他鼾聲所吵醒的室友告訴他，他才曉得自己的情況。有些專家認為，經歷呼吸暫停的人也較容易發生車禍或在工作時發生意外。此外，這也許是中風和心臟病發作的成因之一。

有任何解決方法嗎？《家居醫藥指南全集》（哥倫比亞大學內外科醫學院編撰）建議：「男子經歷鼾睡的難題約為女子的20倍。半數以上的受害者都有過胖的難題，這進一步減低了正常的空氣流量。因此，治療過程中的一個重要環節就是減重。」在若干嚴重的情況中，同一項資料來源建議人也許需要接受手術，以便減低氣道受阻的程度。