第5部分 我的筆記——自毀的行為 為什麼你認為自己會想抽煙、縱酒或吸毒呢？請把原因寫下來。 ________ 有方法能讓你開心一下，或平復情緒，而不用做出自毀的行為嗎？請把這些方法寫下來。 ________