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  • 《守》25 2月 14-19頁
  • 耶和華寬恕人,我們可以怎樣效法他?

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  • 耶和華寬恕人,我們可以怎樣效法他?
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守望台宣揚耶和華的王國-2025年(研讀版)
《守》25 2月 14-19頁

研究班課文 8

唱詩第130首 樂意寬恕

耶和華寬恕人,我們可以怎樣效法他?

耶和華怎樣甘心寬恕了你們,你們也要怎樣甘心寬恕人。——歌羅西書3:13

中心思想

本篇課文會談談,我們可以採取哪些步驟寬恕得罪我們的人。

1-2.(甲)在什麼情況下,寬恕別人可能特別不容易?(乙)丹尼絲怎樣寬恕了傷害她的人?

你覺得很難寬恕別人嗎?很多人都這樣覺得。如果對方說的話或做的事深深地傷害了我們,就更不容易了。不過,我們還是可以克服受傷的感覺並寬恕對方的。來看看丹尼絲a姐妹的經歷,她在極不容易的情況下選擇了寬恕。2017年,丹尼絲和家人一起去參觀剛剛對外開放的耶和華見證人世界總部。在回家的路上,有輛車突然失控,撞到了他們的車。丹尼絲失去了知覺。她醒來時才知道丈夫布賴恩已經不幸去世,幾個孩子也受了重傷。丹尼絲回想得知消息的那一刻,說:「我的心都碎了,想不通為什麼會發生這樣的事。」後來,她聽說肇事司機當時並沒有受到酒精或毒品的影響,也沒有分心看手機或做其他事。可是,丹尼絲還是覺得很憤怒,於是向耶和華禱告,祈求內心的安寧。

2 肇事司機被控犯了殺人罪,如果罪名成立就可能要坐牢。但法院的人告訴丹尼絲,這個人會得到什麼判決,很大程度上取決於丹尼絲的證詞。丹尼絲說:「要在法庭上把我人生中最痛苦的經歷從頭到尾說一遍,感覺就像要把剛剛縫合的傷口硬生生地扯開,還要在上面撒一大桶鹽。」幾個星期後,丹尼絲來到了法庭,見到了這個給她一家帶來巨大傷痛的人。丹尼絲說了什麼樣的證詞呢?她求法官對這個司機網開一面。b法官聽完她的話,禁不住流下淚來,說:「我做法官已經25年了,從來沒有見過這樣的事,受害者的家屬竟然為被告求情!在法庭上,我從來沒有聽過『愛』和『寬恕』這樣的字眼。」

3.為什麼丹尼絲能夠選擇寬恕?

3 為什麼丹尼絲能夠選擇寬恕呢?因為她沉思了耶和華在寬恕方面立下的榜樣。(彌迦書7:18)同樣,我們好好想想耶和華怎樣寬恕我們,就會更願意寬恕別人。

4.耶和華希望我們怎麼做?(以弗所書4:32)

4 耶和華甘心寬恕了我們,他也希望我們效法他的榜樣。(請讀以弗所書4:32)就算別人深深傷害了我們,耶和華還是希望我們樂意寬恕對方。(詩篇86:5;路加福音17:4)本篇課文會談談三個步驟,幫助我們甘心寬恕別人。

正視自己的感覺

5.根據箴言12:18,我們受到傷害時可能會有什麼感覺?

5 我們可能會因為別人說的話或做的事,而受到很深的傷害。如果對方是我們的家人或好友,這種受傷的感覺可能就更難承受了。(詩篇55:12-14)有時,我們的感覺就好像是被人捅了一刀。(請讀箴言12:18)也許我們想要壓抑或刻意不理會這種感覺,但這樣做就好像被捅傷後卻不把刀拔出來一樣。要是我們不正視自己受傷的感覺,就不可能真正好起來。

6.受到傷害時,我們可能有什麼反應?

6 受到傷害時,我們的第一反應可能是生氣。聖經也表明,我們是有可能動怒的。但聖經提醒我們,不要讓這種情緒支配自己。(詩篇4:4;以弗所書4:26)為什麼呢?因為情緒會引發行動,而憤怒引發的行動往往是不好的。(雅各書1:20)要記得,動怒是一種反應,但懷怒是一種選擇。

動怒是一種反應,但懷怒是一種選擇

7.受到傷害時,我們還可能有什麼感覺?

7 除了生氣以外,我們也可能有其他負面的情緒。例如,一個叫安妮的姐妹說:「小時候,爸爸拋下媽媽,跟我的保姆結婚了,當時我覺得自己也被拋棄了。後來,爸爸有了其他孩子,我感覺自己被取代了。從小到大,我都覺得自己是多餘的。」若爾熱特姐妹曾遭到丈夫的背叛。她得知丈夫出軌時有什麼感覺呢?她說:「我們從小一起長大,一直都是好朋友,後來我們還是先驅同伴。他真的傷透了我的心!」另一個姐妹娜奧米說:「我從來沒有想過丈夫會傷害我,所以當他承認一直背著我看色情資訊時,我心裡的感覺就是,他怎麼能這樣欺騙我,背叛我!」

8.(甲)為什麼我們應該寬恕別人?(乙)如果我們寬恕別人,就會得到什麼益處?(見附欄「如果我們被深深傷害過……」)

8 別人說什麼、做什麼我們不能控制,但怎樣面對傷害是我們可以控制的,而最好的做法往往就是選擇寬恕。為什麼呢?因為我們愛耶和華,而他希望我們甘心寬恕。此外,如果我們一直懷恨在心,不寬恕別人,就很可能會做出愚蠢的事,也可能會損害自己的健康。(箴言14:17,29,30)請看克里斯蒂娜姐妹的例子,她說:「如果我沉浸在負面的情緒裡,就會整天愁眉苦臉,還會吃一大堆不健康的食物。我也會常常失眠,還很容易情緒失控,結果我跟丈夫以及跟別人的關係都受到了影響。」

如果我們被深深傷害過……

要記得,原諒一個人並不代表縱容對方的過犯,或者任由對方欺負我們,而是我們決定放下怨恨和怒氣。這樣,我們就不再讓自己繼續受到對方的傷害。我們放下怨恨,其實是給自己一份禮物,讓自己內心的傷痛得以撫平,也讓自己可以繼續好好生活。但我們可以放心,對方還是需要為自己的所作所為向耶和華交帳。這也就是說,我們放下怨恨和怒氣,就等於是在按照詩篇執筆者的勸告去做,他說:「你要把重擔卸給耶和華。」(詩篇55:22)我們把事情交在耶和華手中,相信他一定會秉公處置深深傷害過我們的人。不要忘記,耶和華的判斷力遠遠超過我們,他一定會為我們主持公道,結果一定會比我們自己伸張正義更好。

9.為什麼我們應該放下怨恨?

9 就算傷害我們的人沒有道歉或做任何事去彌補過錯,我們還是可以盡力減少自己受到的傷害。前面提到的若爾熱特姐妹說:「我努力了很久,才終於放下對前夫的怨恨。之後,我的內心就感到無比的安寧。」只有放下怨恨,我們的心才不會一直消沉下去。我們也彷彿給自己打開了一扇門,讓我們可以從傷痛中走出來,繼續好好生活。(箴言11:17)但如果你這樣努力後,仍然覺得很難寬恕對方,還可以怎麼做呢?

克服負面的感覺

10.為什麼我們應該給自己時間治癒內心的創傷?(另見圖片)

10 你可以怎樣消除傷痛的感覺呢?一個方法是給自己充分的時間。受了重傷的人接受治療後,仍然需要一段時間才能完全康復。要治癒內心的創傷,同樣需要時間。最終,我們一定能夠從心裡寬恕別人。(傳道書3:3;彼得前書1:22)

一組圖片:一個腿受了傷的弟兄經過一段時間後終於痊癒了。1、醫護人員把他送上救護車。2、為了能夠再次走路,他接受康復訓練。3、他可以行動自如了。

身體受了重傷就需要得到適當的治療,也需要時間才能康復。內心受到傷害也是一樣(見第10段)


11.禱告可以怎樣幫助你寬恕別人?

11 要禱告求耶和華幫助你寬恕別人。c前面提過的安妮就曾這樣做。她說:「我求耶和華寬恕家裡的每一個人,因為我們都有說錯、做錯的地方。然後我給爸爸和他的妻子寫了一封信,告訴他們,我已經原諒他們了。」安妮坦言這樣做真的不容易,但她說:「我努力效法耶和華寬恕他們,希望他們能因此受到打動,也想認識耶和華。」

12.為什麼我們應該信賴耶和華,而不是自己的感覺?(箴言3:5,6)

12 要信賴耶和華,而不是自己的感覺。(請讀箴言3:5,6)不管是什麼情況,耶和華都知道什麼對我們最好。(以賽亞書55:8,9)他絕不會要我們做一些會傷害我們的事。既然耶和華鼓勵我們甘心寬恕,我們就可以確信,這樣做一定是對我們最好的。(詩篇40:4;以賽亞書48:17,18)但如果我們信賴自己的感覺,就可能無法寬恕別人。(箴言14:12;耶利米書17:9)前面提到的娜奧米說:「得知丈夫看色情資訊後,一開始我覺得我有充分的理由不原諒他。我害怕他會再次傷害我,也擔心他會忘記曾經給我帶來多麼大的痛苦。我也覺得耶和華會明白我的感覺。但後來我慢慢意識到,耶和華理解我的感受不等於贊同我的想法。他知道我是怎麼想的,也知道我需要時間撫平內心的創傷,但他還是希望我甘心寬恕。」d

創造正面的感覺

13.根據羅馬書12:18-21,我們要怎麼做?

13 如果我們選擇寬恕一個深深傷害了我們的人,就不只是決定不再談這些事而已,還要採取更積極的行動。如果對方是我們的弟兄姐妹,我們的目標就是要跟他恢復和睦的關係。(馬太福音5:23,24)我們會選擇放下怒氣和怨恨,向對方表現憐憫和寬恕。(請讀羅馬書12:18-21;彼得前書3:9)怎樣才能做到這一點呢?

14.我們應該努力怎麼做?為什麼?

14 我們應該努力以耶和華的觀點看得罪我們的人。耶和華總是看人的優點。(歷代志下16:9;詩篇130:3)通常我們想在一個人身上看到什麼,就會看到什麼。我們想找別人的缺點就會看到缺點。但如果我們想找的是優點,就會看到優點,也會更容易寬恕對方。賈羅德弟兄說:「如果有弟兄得罪了我,想到他其實有一長串的優點,我就比較容易寬恕他。」

15.告訴對方你已經原諒他了,為什麼很重要?

15 另一個好方法是告訴對方你已經原諒他了。為什麼這樣做很重要呢?之前提到的娜奧米說:「我的丈夫曾經問我:『你已經原諒我了嗎?』當我開口想說『我原諒你了』的時候,這句話卻哽在喉嚨說不出口。我意識到,原來我並沒有從心裡真正寬恕他。一段時間後,我終於可以由衷地對丈夫說:『我原諒你了。』我看到眼淚在他的眼眶裡打轉,沒想到這句簡單的話給他帶來了這麼大的安慰。說完這句話後,我自己也覺得一切終於過去了。從那以後,我恢復了對丈夫的信任,我們再次成為最好的朋友。」

16.關於寬恕,你學到什麼?

16 耶和華希望我們樂意寬恕。(歌羅西書3:13)有時候我們可能覺得這樣做很不容易,但只要我們正視自己的感覺,克服負面的感覺,並且創造正面的感覺,我們就能夠寬恕別人。(另見附欄「三個步驟幫助你寬恕別人」)

三個步驟幫助你寬恕別人

一個姐妹傷心地凝視著窗外。

正視自己的感覺

  • 如果我們不正視自己受傷的感覺,就不可能真正好起來

前一張圖片裡的姐妹在懇切地禱告。

克服負面的感覺

  • 給自己時間撫平內心的創傷

  • 求耶和華幫助你消除怨恨

  • 信賴耶和華,而不是自己的感覺

同一個姐妹跟丈夫在一起,現在他們重歸於好,非常開心。

創造正面的感覺

  • 努力以耶和華的觀點看對方

  • 求耶和華幫助你甘心寬恕

  • 告訴對方,你已經寬恕了他

多想想寬恕帶來的益處

17.寬恕會帶來什麼益處?

17 寬恕人會帶來很多益處,讓我們看看其中一些。第一,我們能夠效法充滿憐憫之情的天父耶和華,讓他高興。(路加福音6:36)第二,我們這樣做就表明自己很感激耶和華寬恕了我們。(馬太福音6:12)第三,我們會更健康,也能跟別人保持良好的關係。

18-19.寬恕別人可能會帶來什麼福分?

18 寬恕別人還有可能帶來意想不到的福分。讓我們回頭看看丹尼絲姐妹的經歷。她後來才知道,那個司機原本打算在審訊結束後就了結自己的生命。但由於丹尼絲選擇寬恕他,他深受感動,於是開始跟耶和華見證人學習聖經。

19 我們可能覺得寬恕人是世上最難的事,但不要忘記,選擇寬恕會帶來數不盡的福分。(馬太福音5:7)因此,讓我們都盡力效法耶和華,樂意寬恕人。

受到傷害時……

  • 為什麼要正視自己的感覺?

  • 怎樣克服負面的感覺?

  • 怎樣創造正面的感覺?

唱詩第125首 富於憐憫的人有福了!

a 本文有些人名是化名。

b 在這樣的情況下,每個基督徒都要自己決定怎麼做。

c 請上jw.org網站看看《彼此樂意寬恕》《甘心寬恕》《冰釋前嫌》這些原創歌曲的音樂短片。

d 雖然看色情資訊是有害的罪行,但這並不是聖經認可的離婚理由。

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