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要是孩子想自殺，該怎麼辦？
近幾年在某些國家和地區，青少年自殺率急速攀升。為什麼會這樣呢？你的孩子也有輕生的念頭嗎？
本篇文章會談談：
青少年自殺問題——為什麼父母該重視？
在美國，從2009到2019年患有抑鬱症（憂鬱症）的高中生人數增加了百分之40，自殺率在這10年間也上升了。a
「現在年輕人要面對前所未見的壓力……這些難題和挑戰嚴重影響他們的心理健康。」——美國衛生局局長維韋克·默西
聖經說：「心碎神傷耗盡人的精力。」（箴言17:22）
怎樣判斷孩子有沒有自殺的傾向
請考慮以下幾點：
最近的經歷 你的孩子最近經歷了什麼打擊嗎？是分手了、告白被拒絕、遭遇某種挫折，還是經歷喪親之痛呢？這些事對孩子的影響可能比你想像的還要嚴重。
反常的行為 你的孩子是不是開始躲著家人朋友呢？他對以前喜歡的東西是不是失去興趣了？他有沒有開始把自己心愛的東西送給別人？
說消極的話 你的孩子是否開始談論跟死亡有關的話題？或說「要是我消失就好了」，或「不想要成為你的負擔、拖累你」之類的話呢？
有的時候，孩子說這些話可能只是在發泄情緒。（約伯記6:3）但有的時候，這可能是一個求救的信號。所以如果孩子談到跟輕生有關的話題，千萬不要忽略。
如果你的孩子有這樣的想法，你可以問：「你打算什麼時候這樣做？用什麼方法呢？」你可以從孩子的答案看出情況有多緊急。
「有些父母不敢問這些問題，是因為怕聽到孩子的答案。但孩子如果真的有這樣的想法，一直憋著也不行，讓他們說出來會更好。」——桑德拉
聖經說：「人心裡的思想好像深處的水，明辨事理的人卻能汲引出來。」（箴言20:5）
要是孩子想不開怎麼辦？
要有耐心，讓孩子說出心聲 首先，要對他的誠實給予肯定。然後你可以問問一些問題，例如：「最近發生了什麼事呢？你能不能告訴我你的感受呢？」
要耐心聽孩子的回答，不要否定孩子的感受或認為這沒有什麼，也不要急著提供意見。
聖經說：「要樂於聆聽，不急於說話，不急於發怒。」（雅各書1:19）
製作應對計劃 跟孩子一起分析以下問題，並寫下來。
引爆點 什麼樣的情況和想法會讓孩子產生自殺的念頭？
解壓點 什麼樣的事情可以幫助孩子轉移注意力、緩解壓力？
資源 你的孩子出現問題的時候，他知道可以找誰幫忙嗎？是找你、其他信任的大人、心理醫生或者自殺防治機構嗎？
製作應對計劃
聖經說：「勤奮的人計劃周詳，必定成功。」（箴言21:5）
不要放鬆警惕 即使孩子看起來沒事了，也要繼續留意他的狀況。
「兒子跟我說他打消了輕生的念頭之後，我以為都沒事了，但我大錯特錯。因為一個人有可能受到刺激，再次產生自殺的念頭，而且這樣的情況常常讓人措手不及。」——丹尼爾
要幫助孩子明白一個重要的事實，那就是情緒只是一種暫時的感覺。《教孩子跟情緒做朋友》這本書說，情緒就像天氣一樣，總是會有下雨的時候。如果一個人淋著雨卻說沒有下雨，這種自欺欺人的想法很愚蠢；但如果因為下雨就覺得永遠沒有放晴的一天，這也是很不合理的。
讓孩子有安全感 要告訴孩子，你很愛他、關心他，而且一定會幫助他。你可以跟孩子說：「我一定會幫助你渡過難關的，只要是我能做到的，我一定會盡力去做。」
聖經說：「真朋友時刻顯出愛心，像兄弟為共患難而生。」（箴言17:17）
a 大部分有抑鬱症的人不會自殺。不過很多輕生的人在自殺的時候患有抑鬱症。