你們要擔起我的擔子，向我學習，因為我性情溫和，心裡謙卑。這樣，你們就會感到舒暢。我的擔子是容易擔負的，我讓你們承擔的是輕省的。」（馬太福音11:28-30）

此外，耶穌也教導那些飽受統治者欺壓或罪咎感折磨的人，讓他們明白得到紓解的方法。沒錯，耶穌向人們清楚顯明，他們的罪怎樣才能得到寬恕，他們怎樣才能與上帝和好。

耶穌讓人負的擔子是輕省的，不會給人加添重擔，因為上帝的誡命並不是沉重的負擔。（約翰一書5:3）所有願意擔起這擔子的人都可以獻身給上帝，敬奉我們這位體恤人、憐憫人的天父。