覺得自己一無是處是抑鬱症的一個主要成因。或者由於童年的不幸際遇，有些基督徒頗為自卑。一個人也許以往在身體、感情或性方面受過虐待而留下感情的創傷；但即使這樣，他的價值並沒有因此而改變。

此外，藉著從事使人作基督門徒的工作，我們能夠成為『上帝的同工』。這是多大的榮幸！（哥林多前書3:9；馬太福音28:19,20）許多抑鬱的基督徒發覺這件工作能夠建立自尊心。瑪麗承認說：「即使成為基督徒之後，我仍覺得自己十分無能。」但她仍然鍥而不舍地傳道。有一天她遇到一個腦部受損的青年女子。這個女子希望有人教她聖經。瑪麗說：「她的學習能力很弱，因此需要一個有耐心的人去教導她。由於我要花很多注意在她身上，我忘卻了自己，也忘卻了自己的無能。她需要我的幫助，而我知道，憑著耶和華的力量，我能夠幫助她。看見她受浸給我帶來無可言喻的鼓舞。我的自尊心漸漸加強，嚴重的抑鬱終於消逝。」「滋潤人的，必得滋潤。」這句話多麼真實！——箴言11:25。

但很多抑鬱症患者的反應仍和一個嚴重抑鬱的基督徒女子的反應一樣。這個女子承認說：「儘管我忙於清潔、做飯、殷勤待客，但我總是為一些雞毛蒜皮的過錯而自咎自責。」這種無理的吹毛求疵大大貶損自尊心。

然而，你若犯了嚴重的錯誤又如何？你也許像大衛王一樣，為了自己的過錯或罪咎而「終日哀痛」。

跟別人的誤會，以及過度想得到他們的讚許，也會使人缺乏自我價值感，也許甚至覺得自己被人擯棄。由於不完美，一個基督徒同工跟你說話的方式也許看來沒有顧慮到你的感受，或者不夠仁慈。儘管如此，只要你告訴對方他的言詞對你有什麼影響，大部分的誤會都可以澄清。（參閱馬太福音5:23,24。）此外，所羅門勸告道：「人所說的一切話，你不要放在心上。」為什麼呢？「因為你心裡知道，自己也曾屢次咒詛別人。」（傳道書7:21,22）不要不切實際地期望自己十全十美，或者妄想你能跟不完美的人享有完美的關係。相反，要敏於寬恕和樂於包容別人。——歌羅西書3:13。