為何要改變？

我們當中很少人喜歡承認自己有顯著的弱點。蘇格蘭詩人羅伯特·彭斯說：「但願上蒼賜我們才幹，使我們看見自己如同別人看見我們一樣。」他的話多麼真確！不錯，我們很容易在別人身上找到過錯，更敏於向人提出忠告，教人如何著手改善。然而，別人若指出我們自己的品格有改變的必要，我們就可能感到不悅了。這樣的忠告會令你不悅嗎？

讓我們停下來想像一下一個完美的世界，其中人人都清潔、健康、快樂、忠實；甚至掌權的人也仁慈體貼、熱心為別人謀求幸福。在那裡沒有貪婪，沒有人會剝削自己的同胞；在那裡兒女都服從仁愛體貼的父母；在那裡沒有人會大發雷霆，沒有暴力，也沒有不道德；那裡的人性情和藹可親，信任別人；在那裡生活的人深感安全，也十分幸福。

倘若真的有這樣的一個烏托邦存在，你能夠適應這樣的世界嗎？來自聖經的好消息是：這樣的一個世界不久便要臨到地上了。因此，當前最重要的問題是：你有任何性格上的特徵，使你沒有資格在這個理想的社會裡生活嗎？為了使自己有資格生活在這樣的樂園裡，你認為值得你作出多大的努力呢？——以賽亞書65:17-25；彼得後書3:13。

甚至在現今，在這個新世界來到之前，你若作點努力去改善自己的品格態度，你的生活會有改善嗎？若然，何不作出所需的改變呢？這是辦得到的。請記住，既然某些影響曾模鑄你的行為，你若表現進一步的自制和熱忱，甚至在現今，重新模鑄你的行為仍是可能的事。

然而，也許你仍表示異議，說：『但我真的能夠改變嗎？我嘗試過許多次，卻沒有一次成功。沒有辦法，我就是這樣的了！』

請想想耶穌基督的使徒——保羅。（羅馬書7:18-21）保羅一度是個殘暴、自以為義、反對基督教的人，後來卻成為基督徒。他之能夠改變是因為他真正想改變。他沒有讓挫折或遺傳的影響使他半途而廢。保羅並不認為自己的舊品格是無法改變的。當然，他自己要作出很大的努力，但他也獲得許多幫助。——加拉太書1:13-16。

幫助來自什麼方面呢？

這些並非促成改變的最好方法

行為模式一旦形成之後，我們怎樣才能加以改變呢？你可以向誰求助？你可以用什麼方法去促成恆久的進步？

且讓我們考慮一下今日為人採用的一些極端方法。

政治壓力

今日有千百萬人生活在一些力圖操縱人民的理想和行為模式的政治體制之下。這些政府運用權力去促成改變——有些以不易為人察覺的方式，其他則採取強硬手段。有些運用洗腦的方法，時常包括恐嚇、監禁、酷刑等。他們控制新聞媒介及其他教育制度，力圖以現行統治者的政見取代一切以往的觀念。所有離心分子均受到武力鎮壓。若有人堅決不肯接受重新教育，就會受到可怕的待遇。這種虐待時常令當事人身心大受摧殘。

精神外科手術及電力刺激法

研究證實人腦的某些部分對情緒和行為模式深具影響。精神外科手術牽涉到切除或毀去該部分的腦部組織。這些組織一旦除去，腦的這些部分就永不再發揮功能了，因此受其影響的行為亦隨之消失。

據報有數以萬計的人——尤其是有危險的性變態行為的人——曾受過這樣的手術。醫生曾將細小的電極深深插入有些人的腦中，接通電流後，電極便刺激或隔斷這一帶的腦部活動。據稱這樣行可以紓緩受腦的這部分所控制而對行為有所影響的神經脈衝。

藥物

在治療精神病方面，採用藥物頗為普遍，而且許多時是必需的。有些藥物可以使人平靜下來，有些使人睡覺，有些使人興奮，有些則能夠糾正腦部化學物質的失調。此外，有些藥物被監獄及其他懲教機構用來懲罰犯人。這類藥物的其中兩種是阿樸嗎啡和安納定(Anectine)。

監獄當局曾將阿樸嗎啡用在行為頑劣的犯人身上。它會引起嚴重的惡心和嘔吐。他們告訴犯人，若再不守規矩，便要給他更多阿樸嗎啡。這種療法也稱為厭惡療法。安納定則使不守規矩的犯人有氣喘和窒息的感覺，甚至以為自己會死去。他若再不守規矩，監獄當局便會給他注射更多安納定。

你會喜歡以這些方法改變自己的行為模式嗎？

上述各種方法大部分均違反了人的自由意志，同時也涉及當權者以權力對別人施加影響，但卻並非總以對方的利益為念。政治勢力志在謀求自己的利益，抑或人民的利益？在精神外科手術中，操手術刀的是誰？誰操縱電力刺激法的按鈕？厭惡療法的效用能持續多久？治療師可以信任嗎？

讓我們考慮一個較令人滿意的方法。

你可以怎樣改變自己的為人

關於建立行為模式及作出改變的種種方法，以上討論過的資料遺漏了些什麼？就是當事人自己的意願以及運用意志力！憑著自由意志作出知情的個人選擇。簡而言之，缺少的是自制！

行為治療家發覺，接受治療的人若有分參與定下自己的行為目標，他們達致恆久果效的可能性便較高。萬斯·帕卡德在他所著的《人類整形器》一書中說：「看來只需稍加勸導，任何具有普通智力的人都可以改善自己的行為。」這件事稱為自我駕馭。換言之，每逢人表現適度的自制，便可以見到顯著的改善。

每逢有表現自制的必要，基督徒居於較為有利的地位，因為他們早已學會表現這種特質——上帝聖靈所結的九種果子之一。（加拉太書5:22,23）這意味到全能上帝的動力能對你產生影響，幫助你在改變行為方面獲致成功。

因此，關於你的行為，你想做些什麼？你真的想改變嗎？若然，從什麼方面作出改變？改變成怎樣？為何要改變？你能夠信任自己的自制力嗎？你可以從什麼方面尋得有百利而無一害的幫助？

讓我們看看一些改變行為模式的方法和要素。

第1步：找出你自己是個怎樣的人

你要成為怎樣的人，你自己便是原料。新的你必須藉著改變舊的你而形成。因此你必須清楚認識自己。你能肯確地說出你想改變自己行為的哪些方面嗎？

既然評估自己的行為並不容易，你必須參考一套備受尊重、真實可靠的標準才行。在這方面我們推薦聖經。藉著查考一下聖經，你可以對自己獲得清晰的認識，也許是你以前所不察覺的。你也許甚至不喜歡你所看見的你；可是，你可以肯定這必然是個正確的形像。

有人將聖經比作一面鏡子，並且鼓勵人注視其中所反映的形像。「因為人若只作聽道的人，不作行道的人，他就像一個人對著鏡子看自己本來的面貌，看過走開以後，馬上就忘記自己的樣子。惟有詳細察看那使人自由的全備的律法，並且時常遵守的人，他不是聽了就忘記，而是實行出來，就必因自己所作的蒙福。」（雅各書1:23-25，《新譯》）你若適當地了解和運用聖經，它那深刻、透徹的分析能力不但會將你的為人表露無遺，甚至連你的動機和態度也顯示出來。有鑑於此，保羅寫道：「上帝的話語是活的，能發揮力量，比任何兩刃的劍更鋒利，……又能辨識心中的思想和打算。」（《新世》）非但如此，上帝的話語還進一步提供指引，使我們知道什麼是真正對的事，以及什麼是真正不對的事。——希伯來書4:12；5:14。

聖經能對你有這一切益處，因為它是耶和華——明察秋毫的真神——的話語。詩篇第139篇指出，上帝詳細審察你，並對你的為人作出一項準確的分析。正如第1節說：「耶和華啊，你已經鑑察我，認識我。」自你在母腹中成孕以來，上帝一直在留意著你。他對你的認識十分透徹。他在聖經裡命人寫下了對人生百態的評論。你能夠從字裡行間找到你自己的寫照，不論是正面抑或負面。

因此，倘若你願意，你是能夠看出自己的真正為人的。

第2步：決定你想成為怎樣的人

你若要改變，就當首先確知這樣行是值得的。要確知你真的想這樣行，而且所作的改變比目前的情形較好。你應當為自己定下什麼較佳行為的目標？關於你所想養成的行為模式，你可以從哪裡獲得正確的忠告？我們要向你再次推薦聖經。

聖經敦促你要努力改善自己，養成「新品格」。保羅勸告說：「你們……要除掉舊品格，這品格依循你們以前的行為方式，而且按照他的種種騙人慾望受到腐化；你們倒要以那激勵你們頭腦的動力更新自己，並要穿上新品格，這品格是按著上帝的旨意，在真正的公義和忠貞裡創造的。」（以弗所書4:22-24，《新世》）聖經向你清楚表明這些較佳的品格特質是什麼。你還記得我們在較早時候所描述的完美世界嗎？你若想生活在這個世界裡，就必須看出你一定要努力養成歌羅西書3:12-17所描述的各種特質，包括憐憫、仁慈、謙抑、溫和、忍耐、寬恕、愛心、和平、感恩。

因此，查考過聖經之後，要定下你的目標。試將這些目標記下來，並為每個目標定出先後的次序，然後努力達到這些目標！

第3步：找尋值得效法的榜樣

你的行為有頗大部分是模仿他人——朋友、夥伴、父母、學校教師——而形成的。

既然這樣，一旦決定了你想達到的行為目標之後，何不找個在行為方面值得你效法的人呢？然後向這個人求助。聖經的一句箴言明智地指出：「與智慧人同行的，必得智慧。」——箴言13:20。

聖經載有一切人的最佳榜樣——耶穌基督——的生平事跡。我們讀到他在各種不同環境下如何行事為人、他的德行、他的理解力和智慧、他的尊嚴、他的體貼，以及對同胞所表現的異乎尋常的仁慈和關注。他說：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」他的這番話多麼令人舒暢！——馬太福音11:28-30。

正如耶穌依循他天父耶和華上帝的指示而行，今日世界各地也有千百萬人歸附耶穌基督，以他為榜樣而竭盡所能跟從他的腳蹤。這千百萬人對一般世人的惡劣行為深感厭倦。他們向當地耶和華見證人的會眾尋求幫助和指引，結果並沒有使他們失望。在見證人的王國聚會所裡，他們見到許多與基督相若的優良榜樣，那些想改善自己品格的人均獲得很大幫助。當然，見證人具有一般不完美人類的弱點，可是他們卻同時擁有一股能激勵頭腦的積極屬靈動力。——以弗所書4:23。

第4步：獲得成功所需的力量

對渴望改變自己品格的人來說，獲悉他們可以得到所需的幫助無疑給予他們莫大安慰。聖經將「新品格」描述為「按著上帝的旨意，在真正的公義和忠貞裡創造的。」（以弗所書4:24，《新世》）這保證人若渴望從上帝獲得超乎常人的幫助，他們會如願以償。可是，你怎樣才能獲得耶和華上帝的幫助呢？

最大的幫助之一是個人的禱告。禱告提供一項諮詢服務，使你得以與力量的偉大來源保持聯絡。在改變你的品格方面，這乃是不可或缺的良助。禱告容許你隨時——甚至當陷於危急情勢之際——向上帝暢所欲言。以這樣的方式與一位真實、關心人的上帝保持聯絡遠勝於任何來自人的幫助。再者，這項幫助是立時生效的。有鑑於此，使徒約翰可以寫道：「我們若照他的旨意求什麼，他就聽我們，這是我們向他所存坦然無懼的心。」（約翰一書5:14）預言者以賽亞也鼓勵我們說：「當趁耶和華可尋找的時候尋找他，相近的時候求告他。惡人當離棄自己的道路；不義的人當除掉自己的意念。歸向耶和華，耶和華就必憐恤他；當歸向我們的上帝，因為上帝必廣行赦免。」——以賽亞書55:6,7。

研讀聖經也可以提供力量，使你振作精神，每天將目光再次集中在目標之上。當你努力向自己所選擇的行為目標邁進之際，聖經不斷將積極的支援力量提供給你。不但如此，它還使你對以往的錯誤行徑產生厭惡之感。天天加深對聖經和其中內容的認識有助於將一些來自世上傳媒及教育制度的錯誤資訊加以排除。

在耶和華見證人王國聚會所中舉行的聚會不但提供有關聖經標準的教育，同時使我們獲得群體的支持，從而在改善行為方面得以互相激勵。這項通過會眾提供的支持曾幫助許多人成功地改善他們的行為。關於這樣的幫助，何不跟給你這份雜誌的人討論一下呢？

第5步：應付故態復萌

許多人嘗試改變自己的行事方式，後來卻由於故態復萌而心灰意冷。結果有些人甚至完全放棄。這些人時常以為，他視作惟一希望的事若落空，他們便什麼希望也沒有了。於是他們乾脆完全附和世界的種種不良影響。許多時，他們的情況變成比沒有改變之前更糟。

因此，要不斷提醒自己，避開以往任何不良的行徑都是值得的。使徒保羅曾將自己以往的行為和生活方式比作糞土或垃圾。（腓立比書3:8）因此，你若在作出改變之際因遭遇障礙或故態復萌而跌倒，要爬起來繼續勇往直前。要繼續奮鬥！這樣行是值得的！

請記住，你的行事方式和性格特徵有許多是由並非你所選擇或你所無法控制的外來力量強加在你身上的。這些力量仍然對你發揮作用。你願意讓它們把你壓進模子裡嗎？不願意？若是這樣，就千萬不要半途而廢！

有千百萬來自不同文化的人——甚至罪犯和耽溺在不道德行為中的人——均已成功地將自己的行為改變過來。他們至今仍然保持他們那改善了的行為標準；有許多人繼續懷著令人欽佩的忠誠緊守較佳的行為標準已達數十年之久。然而他們感激上帝將力量和促動力賜給他們，使他們能夠如此行。使徒保羅說得不錯：「我靠著那加給我力量的，凡事都能做。」——腓立比書4:13。

他們在這場做對的事的戰爭中贏得了勝利。照樣，只要你真的願意，你也可以作出改變，並且能夠在上帝的新世界裡享永生。——詩篇37:29；彼得後書3:13。

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第1步：找出你自己是個怎樣的人

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第2步：決定你想成為怎樣的人

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第3步：找尋值得效法的榜樣

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第4步：獲得成功所需的力量

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第5步：應付故態復萌

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毅然作出改變的人也能夠承受一個經歷徹底改變的地球