有些專家認為，哭泣有助於宣泄情緒，如果人常常 強忍眼淚，可能會損害健康。雖然有些人說，沒有科學證據證明哭泣對人的身體和精神健康有好處，但一些研究發現，大約百分之85的女性和百分之73的男性都說自己哭完以後，會覺得好一點。諾埃米說：「有時候，我知道自己需要哭出來。哭了以後，我心裡會感到輕鬆很多，頭腦更清晰，看事情也比較客觀。」

我們哭了以後覺得舒服一點，不只是因為情緒得到宣泄，也是因為別人的反應。如果別人看見我們哭就上前安慰我們，幫助我們，想必會讓我們寬心。