Nezapomínejte si mýt a sušit ruce!
JAK dostaneme rýmu nebo jinou infekční chorobu? Podle americké Společnosti odborných pracovníků v oblasti epidemiologie a kontroly infekčních chorob, je nejméně 80 procent takových nemocí přenášeno našima rukama, a ne vzduchem. Skutečně, mytí rukou je všeobecně považováno za jednoduchý, a zároveň nejdůležitější způsob prevence proti šíření nemocí. Mnoho lidí si však po použití toalety, po vysmrkání nebo před přípravou či konzumací jídla ruce nemyje. Jistě, mnozí lidé si v takových případech sice ruce vždycky umyjí, ale nebezpečí nákazy nezmizí jen tak po rychlém, zběžném umytí.
Řádné usušení rukou je také důležité. Výzkumní pracovníci z Westminsterské univerzity v Anglii zjistili, že mnoho lidí si po umytí své ruce důkladně nevysuší, a to zvláště tehdy, když používají elektrické vysoušeče. Mnozí z nich dokončí vysoušení rukou tím, že si je utřou do oblečení. To může roznést všechny nebezpečné mikroorganismy, které na rukou zůstaly. Podle výzkumných pracovníků je nejlepší vysoušet si ruce úplně a dávat přednost papírovým ručníkům na jedno použití nebo čistému, nepoužitému ručníku z látky.
Americká Střediska pro sledování nemocí a prevenci dávají k mytí rukou následující rady:
• Vždy používejte teplou, tekoucí vodu a měkké mýdlo. Jestliže se místo pod tekoucí vodou musíte mýt v umyvadle, vyčistěte ho a dezinfikujte po každém použití. Navlhčené osvěžující kapesníčky neočistí ruce účinně.
• Třete ruce intenzivně o sebe, dokud nevznikne mýdlová pěna, a potom pokračujte ještě nejméně 15 vteřin. Pečlivě si ruce umyjte svrchu, v dlaních i mezi prsty a pod nehty.
• Opláchněte si ruce v teplé, tekoucí vodě.
• Osušte se ručníkem na jedno použití nebo čistým, nepoužitým ručníkem z látky a nedotýkejte se čistýma rukama kohoutku či držáku na ručník.
• Použijte ručník jako ochranu, abyste se nedotkli kohoutku při zavírání vody.
• Děti by při mytí měly stát v takové výšce, aby mohly mít ruce volně pod tekoucí vodou. Pomozte dětem provést všechny výše uvedené kroky a potom si umyjte ruce i vy.