Když je vaše dospívající dcera ve stresu

PROBLÉM

Vaše dcera si stěžuje, že je ve stresu. Ve třinácti? říkáte si a nevěřícně kroutíte hlavou. Vždyť ani nemůže vědět, co to stres je! Než jí ale něco takového řeknete, přečtěte si o několika důvodech, proč může být pro dospívající dívku život náročný.

PROČ TO TAK JE

Tělesné změny. Dívky v pubertě se rychle vyvíjí, a tak když je některá oproti svým vrstevníkům napřed nebo pozadu, může to pro ni být zdrojem velké úzkosti. „Byla jsem jednou z prvních holek ve třídě, které už musely nosit podprsenku, a byla jsem z toho nesvá,“ říká Annaa, které je teď 20. „Když jsem se srovnávala s ostatníma holkama, připadala jsem si divná, jako nějaký mutant.“

Emocionální změny. Sedmnáctiletá Karen vzpomíná: „Deptalo mě, že jsem nevěděla, proč jsem přes den tak šťastná a pak celý večer probrečím. Nechápala jsem, co se se mnou děje. Měla jsem pocit, že svoje emoce nedokážu mít pod kontrolou.“

Začátek menstruačního cyklu. „Mamka mě na to sice připravovala, ale když jsem měsíčky dostala poprvé, úplně mě to zaskočilo,“ říká Kathleen. „Několikrát denně jsem se sprchovala, protože jsem pořád měla pocit, že jsem špinavá. Kromě toho si mě moji tři starší bráchové nemilosrdně dobírali. Nevím, jak přišli na to, že celé to martyrium během menstruace je k smíchu.“

Tlak vrstevníků. Marie, které je teď 18, vzpomíná: „Když mi bylo mezi 12 a 14, byl tlak spolužáků fakt silný. Byli zlí na každého, kdo se odlišoval.“ A 14letá Anita říká: „Pro holku v mém věku je důležité mít pocit, že ji druzí berou, a když ten pocit nemá, drtí ji to.“

CO MŮŽETE DĚLAT

Povzbuzujte dceru, aby o stresu mluvila. Možná se nejdřív zdráhá mluvit, ale buďte trpěliví a jednejte podle biblické rady: „Člověk má být rychlý k slyšení, pomalý k mluvení.“ (Jakub 1:19)

Nezlehčujte důvody, proč je ve stresu. Pamatujte na to, že nemá takové životní zkušenosti jako vy, a proto stresy, které prožívá, nemá s čím srovnat, natož aby se s nimi uměla vyrovnávat. (Biblická zásada: Římanům 15:1)

Nepřetěžujte ji mnoha mimoškolními aktivitami. Podle knihy Teach Your Children Well mladí lidé, kteří mají příliš nabitý časový plán, „často vykazují známky stresu – zejména fyzické známky, jako je bolest hlavy nebo břicha“. (Biblická zásada: Filipanům 1:9, 10)

Dbejte na to, aby měla dostatek odpočinku. Spánek je často to první, co dospívající zanedbávají. Pokud bude vaše dcera málo spát, její duševní schopnosti budou oslabené, což platí i o schopnosti vyrovnávat se se stresem. (Biblická zásada: Kazatel 4:6)

Pomozte jí najít způsoby, jak stres zmírnit. Některým dívkám pomáhá cvičení. Bible říká, že „tělesné cvičení je . . . prospěšné“. (1. Timoteovi 4:8) Jiné dívky si vedou deník. „Když jsem byla mladší,“ vzpomíná 22letá Brittany, „zapisovala jsem si problémy, se kterými jsem si nevěděla rady. Pomáhalo mi to vyznat se ve svých pocitech a pak pro mě bylo jednodušší problém vyřešit nebo ho prostě hodit za hlavu.“

Dávejte dobrý příklad. Jak se se stresem vyrovnáváte vy? Nakládáte si toho na sebe víc, než můžete zvládnout, a pak šílíte, když to nestíháte? Stává se vám, že se kvůli práci úplně vyčerpáte a že nemáte čas na důležitější věci v životě? Ve Filipanům 4:5 se píše: „Ať se vaše rozumnost stane známou.“ Pamatujte, že vaše dospívající dítě vás pozoruje a učí se od vás – jak to dobré, tak to špatné.