1. Uvažujte realisticky

Někdy se snažíme udělat všechny změny najednou. Člověk si říká: Tento týden přestanu kouřit a mluvit sprostě, budu chodit včas spát, začnu cvičit a zdravě jíst a budu volat dědovi a babičce. Snažit se ale dosáhnout všech cílů najednou je spolehlivý způsob, jak nedosáhnout ani jednoho.

Skromný člověk uvažuje realisticky. Uvědomuje si, že jeho čas, energie a možnosti jsou omezené. Proto se nesnaží změnit všechno najednou, ale dělá změny postupně.

CO MŮŽETE DĚLAT

Zaměřte se pouze na jednu nebo dvě věci. Pomoct vám můžou následující tři kroky:

1. Udělejte si dva seznamy. Do jednoho napište dobré návyky, které si chcete osvojit, a do druhého zlozvyky, kterých se chcete zbavit. Sepište všechno, co vás napadne.

2. Určete si priority. Očíslujte položky v seznamech podle toho, co je pro vás důležité.

3. Vyberte si jen několik úkolů, možná jeden nebo dva, a zaměřte se na ně. Teprve potom se v seznamu posuňte k dalším dvěma.

Svého cíle dosáhnete rychleji, když zlozvyk nahradíte nějakým dobrým návykem. Pokud například na seznamu zlozvyků máte přílišné sledování televize a na seznamu dobrých návyků to, že chcete být víc v kontaktu se svými blízkými, můžete si říct: Místo abych po příchodu domů hned zapnul televizi, zavolám kamarádovi nebo příbuznému a popovídám si s ním.