SVĚT VZHŮRU NOHAMA

3 | Chraňte své vztahy

PROČ JE TO DŮLEŽITÉ

Lidé jsou ze situace ve světě čím dál víc ve stresu. A hodně z nich si neuvědomuje, že to negativně ovlivňuje jejich vztahy.

Lidé se izolují od svých přátel.
Partneři se začínají víc hádat.
Rodiče si moc nevšímají toho, co prožívají jejich děti.

Co je dobré vědět

Když má člověk přátele, prospívá to jeho zdraví a dodává mu to pocit stability. A to zvlášť v náročném období.
Když se svět obrátí vzhůru nohama, stres může nečekaně prověřit vztahy ve vaší rodině.
Když vaše děti vidí nebo slyší ve zprávách něco hrozného, může to na ně působit víc, než si myslíte.

Co můžete dělat už teď

Bible říká: „Opravdový přítel miluje v každé době a je bratrem, který se narodil pro čas tísně.“ (Přísloví 17:17)

Obraťte se na někoho, kdo vás může podpořit a dobře vám poradit. Blízký přítel vám může dodat sílu, abyste dokázali bojovat s každodenními problémy.

JAK TO ZVLÁDAT – praktické tipy

Když je svět kolem vás vzhůru nohama, chraňte svoje vztahy

POSILUJTE SVOJE MANŽELSTVÍ

Posilujte svoje manželství

Bible říká: „Dvěma je lépe než jednomu... Když jeden z nich upadne, druhý ho může zvednout.“ (Kazatel 4:9, 10) Manželé by měli spolupracovat jako pilot a druhý pilot v jednom letadle, kteří chtějí doletět do stejného cíle. Neměli by být jako piloti dvou stíhaček, kteří se řítí proti sobě.

Rozhodněte se, že si nebudete vybíjet stres jeden na druhém. Trpělivost a tolerance dělají divy.
Aspoň jednou týdně si spolu popovídejte o tom, co je potřeba vyřešit. Bojujte s problémem, ne s partnerem.
Věnujte se společně věcem, které máte oba rádi.
Zavzpomínejte si na to hezké, co jste spolu prožili. Třeba se podívejte na fotky ze svatby nebo z jiných příjemných událostí.

„Manželé se možná nemusí na všem shodnout, ale to neznamená, že nemůžou tvořit dobrý tým. Můžou udělat společné rozhodnutí a pak spolupracovat na tom, aby se to povedlo.“ (David)

VĚNUJTE SE PŘÁTELŮM

Věnujte se přátelům

Nemyslete jenom na to, co můžou přátelé udělat pro vás, ale taky na to, co můžete udělat vy pro ně. Když pomáháte druhým, pomáháte sami sobě.
Každý den se ozvěte pár přátelům, abyste věděli, jak se jim daří.
Zeptejte se přátel, co jim pomohlo zvládat problémy, se kterými právě bojujete.

„Když se ve vašem životě strhne bouře, přátelé jsou jako záchytný bod. Můžou vás postrčit správným směrem, i kdyby vám jenom připomněli to, co už víte. Záleží jim na vás a vědí, že vám zase záleží na nich.“ (Nicole)

BUĎTE TU PRO SVOJE DĚTI

Buďte tu pro svoje děti

Bible říká: „Každý člověk má být připravený naslouchat a nemá spěchat s mluvením.“ (Jakub 1:19) Pro děti může být nejdřív těžké svěřit se vám s tím, čeho se bojí a co je trápí. Ale když jim budete trpělivě naslouchat, pomůže jim to, aby se vám otevřely.

Vytvořte atmosféru, ve které si s vámi budou děti rády povídat. Pro některé je to snazší, když spolu jdete na procházku nebo jedete autem, než když si je posadíte naproti sobě a začnete se jich vyptávat.
Dávejte pozor, aby vaše děti moc nesledovaly zprávy, které by je mohly rozrušit.
Řekněte jim, co jste udělali pro to, aby byla vaše rodina v bezpečí.
Vytvořte si plán pro krizové situace a s dětmi si ho vyzkoušejte.

„Hluboko uvnitř vaše děti možná cítí strach, úzkost nebo zlost. Když si s nimi budete povídat, pomůžete jim, aby to ze sebe dostaly. Nebojte se jim říct, že máte stejné pocity, a mluvte s nimi o tom, co vám pomáhá je zvládat.“ (Bethany)