Jak zvládat izolaci

Připadáte si izolovaní a osamělí? Pokud ano, možná máte podobné pocity jako jeden muž, který napsal: „Jsem jako osamělý ptáček na střeše.“ (Žalm 102:7) Pokud musíte být v izolaci, moudré rady z Bible vám můžou pomoct zvládat problémy, které to s sebou nese.

• Nezanedbávejte svůj duchovní růst

• Čtěte si povzbudivé pasáže z Bible

• Zjistěte, proč se dějí špatné věci

• Nedělejte si přílišné starosti

• Buďte v kontaktu s přáteli

• Nezapomínejte na pohyb

Nezanedbávejte svůj duchovní růst

I když musíte být zavření doma, můžete se zajímat o Boha a snažit se ho poznat. To je důležité pro to, aby byl člověk šťastný. (Matouš 5:3, 6) Pro začátek vám pomůžou následující odkazy.

• Online Bible – překlad, který je přesný a snadno srozumitelný

• Biblická videa – krátká videa o základních biblických naukách

• Odpovědi na otázky – jasné biblické odpovědi na otázky, o kterých lidé často přemýšlí

• Napodobujte jejich víru – série článků o životě mužů a žen, o kterých se píše v Bibli

• Vymyslel to někdo? – série o tom, jak jsou věci v přírodě složité a zároveň krásné

Čtěte si povzbudivé pasáže z Bible

Níže uvedené verše utěšily už mnoho lidí. Nemusíte číst hned několik úseků najednou. Čas, který teď máte, využijte spíš k tomu, abyste o jednotlivých pasážích do hloubky přemýšleli a modlili se. (Marek 1:35)

• Žalm 23:1–6

• Žalm 34:1–22

• Žalm 46:1–11

• Žalm 63:6–8

• Žalm 91:1–6

• Matouš 6:25–34

• 2. Korinťanům 1:3, 4

• Filipanům 4:6, 7

• 1. Petra 5:6, 7

Zjistěte, proč se dějí špatné věci

Náročné situace zvládnete lépe, pokud budete vědět, proč se špatné věci dějí a jak je Bůh napraví. (Izajáš 65:17)

• Proč Bůh připouští utrpení?

• Co Bible říká o nemocech a péči o zdraví?

• Čím se mají vyznačovat „poslední dny“?

• Co znamenají čtyři jezdci z Apokalypsy?

• Čeho dosáhne Boží království?

Nedělejte si přílišné starosti

Články o následujících tématech vám můžou pomoct zvládat stres, který možná v izolaci prožíváte, a nedělat si zbytečné starosti. (Matouš 6:25)

• Jak zvládat stres

• Jak si udržet pozitivní přístup k životu

• Strach z ohrožení života

• Finanční starosti

• Mladí lidé a stres

Buďte v kontaktu s přáteli

Když má člověk dobré přátele, cítí se lépe a je šťastnější. Mít dobré přátele je ještě důležitější v době, kdy se s nikým nemůžete sejít osobně. Pokud musíte být zavření doma, můžete si s přáteli telefonovat nebo se spojit pomocí videokonference. Možná se vám tak podaří navázat i nějaká nová přátelství. Následující články obsahují tipy, jak najít dobré přátele a jak být „opravdový přítel“. (Přísloví 17:17)

• Jak být dobrým přítelem?

• Měli byste rozšířit svůj okruh přátel?

• Co když máte pocit, že nemáte žádné přátele?

• Dobrý přítel je štědrý

• Dobrý přítel je vděčný

Nezapomínejte na pohyb

Bible uznává, že „tělesné cvičení je ... užitečné“. (1. Timoteovi 4:8) Prospívá duševnímu zdraví, zvlášť když člověk musí být v izolaci. I když nemůžete vycházet z domu, pravděpodobně můžete dělat aspoň něco, abyste zůstali v kondici.

• Mějte dostatek pohybu

• Pečujte o své tělesné i duševní zdraví