Mladí lidé se ptají . . .

Jak mohu přestat úzkostlivě sledovat svou váhu?

„Největším problémem v mém životě je to, zda si dát na chlebíček majonézu, nebo ne. Jak se asi mám na něco soustředit, když jsem posedlá myšlenkou na majonézu? K jakému rozhodnutí jsem dospěla? Žádnou majonézu si nedám, má hrozně moc kalorií. Anorexie opět vítězí. Já prohrávám.“ (Jaimee)

PORUCHY příjmu potravy postihují miliony dívek.a Většina z nich zpočátku nemá v úmyslu vyhladovět (anorexie) ani si z kolotoče přejídání se a zvracení (bulimie) vypěstovat návyk. Mnohé z nich naopak začaly prostě tím, že si daly za cíl zhubnout o několik kilogramů. Avšak než si to uvědomily, byly zataženy do prapodivného koloběhu hladovění nebo nezvladatelného přejídání se. Jaimee říká: „Tuhle dietu jsem začala držet jen proto, abych si upravila váhu, ale ta dieta teď upravuje mě.“

Co můžeš dělat, jestliže zjistíš, že se přehnaně zajímáš o jídlo a o to, jak ovlivňuje tvou váhu? Nejprve si uvědom, že s poruchami příjmu potravy bojuje mnoho jiných mladých lidí a že v tomto boji vítězí. Ale jak?

Pohled do zrcadla

Důležitý krok k vítězství v boji s poruchou příjmu potravy uděláš tehdy, jestliže se smíříš s tím, jak vypadáš. Kniha Changing Bodies, Changing Lives (Mění se tělo, mění se život) píše: „Většina lidí s poruchou příjmu potravy má na sebe zkreslený náhled. Vnímají své tělo nereálně a jsou k sobě — zejména ke svému vzhledu — značně kritičtí.“

Někteří dospívající ovšem svůj celkový náhled na sebe zakládají na tom, jakou mají postavu, a každá drobná vada jim připadá katastrofální. Sedmnáctiletá Vicki říká: „Jsem tak tlustá, že to nemohu snést. Jsem tak silná v pase, že nemohu nosit vůbec nic nabraného.“ Vicki nebyla spokojená ani potom, když zhubla o 10 kilogramů. Buď odmítala jíst, nebo se přecpala, a pak vše, co snědla, vyzvracela.

Když se do určité míry zajímáš o to, jak vypadáš, rozhodně to není nic špatného. V tomto ohledu je zajímavé povšimnout si, že se Bible pěkně vyjadřuje o postavě a vzhledu několika žen a mužů, například Sáry, Ráchel, Josefa, Davida a Abigail.b Bible dokonce říká, že Davidova ošetřovatelka Abišag byla „nanejvýš krásná“. (1. Královská 1:4)

Definice opravdové krásy

Bible však neklade prvořadý důraz na tělesný vzhled či postavu člověka. Spíše zdůrazňuje ‚utajeného člověka srdce‘. (1. Petra 3:4) Člověk je v Božích i lidských očích přitažlivý, nebo naopak odporný právě tím, jakou má vnitřní osobnost. (Přísloví 11:20, 22 )

Podívejme se na Absaloma, syna krále Davida. Bible píše: „V celém Izraeli [se] neprokázal být muž tak krásný, aby byl tolik chválen. Od chodidla nohy po temeno hlavy se na něm neprokázala být vada.“ (2. Samuelova 14:25) Jenže tento mladý muž byl zrádný. Pýcha a ctižádost ho dohnaly k tomu, že se pokoušel uchvátit postavení krále ustanoveného Jehovou. Bible proto nepíše o Absalomovi nic hezkého, ale vykresluje ho jako nestoudně nevěrného muže plného vražedné nenávisti.

Opravdová krása neboli pěkný vzhled nezávisí jen na tom, jakou má člověk postavu. Bible z dobrého důvodu říká: „Získej moudrost; a se vším, co získáš, získej porozumění. Na hlavu ti dá věnec půvabu; udělí ti korunu krásy.“ (Přísloví 4:7, 9)

Je však pravda, že poruchy příjmu potravy bývají mnohdy vyvolány nejen tím, že postižená osoba je nespokojena se svým vzhledem. Jedna odborná publikace píše: „Lidé, kteří začnou být posedlí jídlem a podlehnou některé z poruch příjmu potravy, například anorexii, bulimii a přejídání, většinou mají nedostatek sebeúcty — mají o sobě nepříliš vysoké mínění a domnívají se, že ani jiní lidé si jich neváží.“

K pocitu nízké sebeúcty může přispívat řada činitelů. Například na začátku puberty tě mohou zaplavit pocity nejistoty, zejména tehdy, jsi-li tělesně vyvinutější než tvoji vrstevníci. Kromě toho někteří mladí lidé vyrůstají v domácnostech, kde je stále zmatek, dokonce snad i tělesné týrání či sexuální zneužívání. Ať je příčina jakákoli, obvykle je k uzdravení mimo jiné potřeba pochopit, co vlastně vyvolává pocit bezcennosti. To znamená uvědomovat si skutečnou hodnotu své osobnosti. Každý člověk určitě má alespoň nějaké chvályhodné vlastnosti. (Srovnej 1. Korinťanům 12:14–18.) Je pravda, že je možná sama na sobě nevidíš, ale snad se některé zkušené přítelkyni podaří ukázat ti je.

Ale co když skutečně potřebuješ zhubnout z opodstatněných zdravotních důvodů? Bible ženám doporučuje, aby byly „umírněné v návycích“. (1. Timoteovi 3:11) Je tedy nejlepší neuchylovat se k extrémním dietám a nestávat se obětí programů rychlého hubnutí. Snad nejvýhodnější způsob, jak shodit přebytečná kila, je jíst zdravě a v rozumné míře cvičit. „Jak to většinou bývá u čehokoli jiného,“ píše časopis FDA Consumer, „existuje také správný a nesprávný způsob hubnutí. Nesprávný způsob je vynechávat jídlo, živit se výhradně jen chlebem a vodou, užívat tabletky na zhubnutí nebo nutit se ke zvracení.“

Účinné je někomu se svěřit

Sociální pracovnice Nancy Kolodnyová přirovnává poruchu příjmu potravy k situaci, kdy „vstoupíš sama do bludiště bez mapy či kompasu, nevíš jistě, kde je východ, a nevíš jistě, kdy a zda vůbec najdeš cestu ven. . . . Čím déle jsi uvnitř a snažíš se z bludiště dostat, tím jsi zmatenější a zklamanější.“ Jestliže máš příznaky anorexie nebo bulimie, pak potřebuješ, aby ti někdo pomohl. Z tohoto „bludiště“ se nemůžeš dostat sama. Svěř se tedy někomu z rodičů nebo jiné důvěryhodné dospělé osobě. Jedno biblické přísloví říká: „Pravý druh miluje celou dobu a je bratrem, který se narodil pro čas tísně.“ (Přísloví 17:17)

Mnozí svědkové Jehovovi našli takového spolehlivého druha mezi staršími v křesťanském sboru. Starší ovšem nejsou lékaři a jejich podpora nenahradí nezbytnou lékařskou pomoc. Křesťanští dozorci však neodmítnou naslouchat ‚naříkavému křiku poníženého‘, a jejich rady a modlitby mohou duchovně ‚prospět churavému‘. (Přísloví 21:13; Jakub 5:13–15)

Jestliže ti není příjemné svěřovat se někomu osobně, napiš vše, co mu chceš povědět, do dopisu a požádej ho o odpověď. Důležité je tu záležitost někomu odhalit. Nancy Kolodnyová píše: „Uznáním skutečnosti, že si s tím už nedokážeš poradit, se zavazuješ k tomu, že někomu jinému dovolíš, aby ti od této chvíle pomáhal.“ A dodává: „Možná je pro tebe obtížné přemýšlet o těchto krocích a podniknout je, ale jsou to praktické kroky, které tě povedou správným směrem, aby ses dostala z toho bludiště.“

Mladí křesťané mají ještě další velmi spolehlivý prostředek: modlitbu. Modlitba k Bohu není žádná psychologická berlička. Je to skutečná a velmi důležitá komunikace se Stvořitelem, který ti rozumí lépe, než rozumíš sama sobě. (1. Jana 3:19, 20) Ještě sice nenastala očekávaná doba, kdy Jehova odstraní všechny nemoci, ale náš milující Bůh může vést tvé kroky tak, aby ses nepotácela. (Žalm 55:22) Ze své vlastní zkušenosti žalmista David napsal: „Dotazoval jsem se Jehovy, a on mi odpověděl a osvobodil mě od všeho, čeho jsem se lekal. Tento ztrápený zavolal, a Jehova slyšel. A zachránil ho ze všech jeho tísní.“ (Žalm 34:4, 6)

Rozhodně své nejhlubší pocity vyjádři Jehovovi Bohu. ‚Uvrhněte na něj všechnu svou úzkost,‘ napsal apoštol Petr, ‚protože o vás pečuje.‘ (1. Petra 5:7) Možná by bylo dobré, kdyby sis přečetla Žalmy 34, 77, 86, 103 a 139 a tak prohloubila své ocenění pro Jehovovu milující laskavost. Rozjímáním o těchto žalmech posílíš své přesvědčení, že Jehova je věrně oddaný a že chce, aby se ti dobře dařilo. Při čtení Jehovova slova začneš mít stejný pocit jako David, který napsal: „Když v mém nitru roste neklid, naplní mě útěcha tvá potěšením.“ (Žalm 94:19, Ekumenický překlad)

Buď trpělivá, protože uzdravování je pozvolné

Většina těch, kdo vyhledají pomoc kvůli nějaké poruše příjmu potravy, se neuzdraví přes noc. Podívejme se, jak to bylo s Jaimee, jejíž slova jsou citována v úvodu tohoto článku. Zjistila, že i potom, když začala dostávat pomoc, pro ni bylo obtížné sníst i velmi jednoduché jídlo, například misku obilnin. Jaimee říká: „Musím si stále říkat, že je to pro mě dobré a že jídlo potřebuji k životu. Každá troška jídla, které sním, mi připadá, že váží tunu.“

I když Jaimee v jednu chvíli skoro umírala, přesto se rozhodla, že nad svým chorobným vztahem k jídlu zvítězí. „Nezemřu,“ řekla. „Budu s tím bojovat a zvítězím. Překonám anorexii. Bude to těžké, ale zvládnu to.“ Ty to dokážeš také!

[Poznámky pod čarou]

[Obrázek na straně 19]

Můžeš si upravit váhu pomocí vyvážené stravy a cvičení v rozumné míře