Varm op før anstrengende træning

● Et lægekursus tilskynder folk som vil motionere, til ikke at gå i gang med anstrengende fysisk træning lige på én gang. Det gælder også folk som er i god fysisk form. Elektrokardiogrammer taget på fireogfyrre sunde brandmænd viste at enogtredive af dem udviklede abnormiteter efter pludseligt at være begyndt med løbetræning. Dr. R. James Barnard udtaler at denne pludselige start kan forårsage blodmangel i hjertets hovedpulsårer og medføre et hjertetilfælde. Dette kan ske selv om pulsårerne ikke er unormalt tilstoppede. Kursuset tilrådede opvarmningsøvelser inden den mere anstrengende træning.