Fußnote

a Wer mehr Kalorien verbrauchen möchte, sollte Folgendes wissen: Der Energieaufwand nimmt um 30 Prozent zu, wenn man einen Kilometer statt in 12 Minuten in 9 Minuten zurücklegt, und sogar um 50 Prozent, wenn man nur 7 Minuten dafür braucht. Die meisten bewältigen, wenn sie in Übung sind, einen Kilometer in 7 bis 9 Minuten.