ebensogut, wenn nicht noch besser. In Zeitungen und Zeitschriften findet man oft im Anzeigenteil unter An- und Verkauf allerlei günstige Angebote: Möbelstücke, Autos, Fernsehgeräte, Musikinstrumente usw.

Man kann aber auch sparen, indem man darauf achtet, daß die Telefonrechnung nicht allzu hoch wird. Besonders Jugendliche telefonieren gerne. Doch das hat schnell eine hohe Rechnung zur Folge! Ferngespräche sind ein Luxus, den man sich nur selten leisten sollte, wenn man sparen möchte. Es erscheint nicht vernünftig, wenn eine Familie mit durchschnittlichem Einkommen eine monatliche Telefonrechnung von 100 Mark oder mehr hat; doch gibt es Familien, die monatlich so viel für das Telefon bezahlen.

Man spart auch, wenn man mit Kaufen wartet, bis man den Gegenstand bar bezahlen kann. Wenn man bar bezahlt, spart man nicht nur die Kreditspesen, sondern man bekommt vielleicht sogar Prozente.

Eine Gefahr für deinen Geldbeutel sind auch Kreditkarten und Kreditkonten. Es ist eine bekannte Tatsache, daß man mehr ausgibt, wenn man mit Kreditkarten kauft oder ein Kreditkonto hat, als wenn man bar bezahlt. Wer geneigt ist, nach Lust und Laune zu kaufen, sollte, bevor er einkaufen geht, alles sorgfältig aufschreiben, was er braucht, und auch nicht mehr Geld mitnehmen als nötig. Das eine oder andere Ehepaar mag sogar beschließen, gemeinsam einkaufen zu gehen, weil zwei Köpfe besser daran sind als einer.

Eine andere Möglichkeit zu sparen hängt mit der Gesundheit zusammen. Wenn man sich nicht wohl fühlt, wäre es z. B. vernünftig, sich mehr Ruhe zu gönnen und eine Zeitlang weniger zu essen, dann mag es einem bald wieder bessergehen. Wer aber wegen jeder Kleinigkeit zum Arzt läuft, wird nicht nur verweichlicht, sondern es mag auch seinem Geldbeutel nicht bekommen.

Kann man noch in anderer Weise sparen? Ja, und zwar in bezug auf Vergnügen und Urlaub. Es gibt vieles, was man tun kann, um sich zu vergnügen, zu entspannen oder zu erholen, was wenig, wenn überhaupt etwas, kostet, zum Beispiel ein Spaziergang, ein Besuch im Zoo oder in einem Museum. Früher war es üblich, abends gemeinsam zu spielen, zu singen oder zu musizieren. Es ist viel besser, so etwas zu tun, weil man dabei aktiv ist, als nur passiver Zuschauer zu sein.

Man braucht weder traurig noch verbittert zu sein, wenn man sich gezwungen sieht, Sparmaßnahmen zu ergreifen. Betrachte es als eine Art Bewährungsprobe, als eine Herausforderung; und Sieger zu bleiben ist in mehr als einer Hinsicht lohnend. Wenn du nicht leichtfertig für Unwichtiges und Belangloses Geld ausgibst, hast du mehr Geld für notwendige Dinge zur Verfügung, für Dinge, die dir und deinen Angehörigen wirklich von Nutzen sind.

Sollte man das Gähnen unterdrücken?

● Hast du gewußt, daß man durch das Gähnen die Atmung unterstützt? Das ist so, weil durch das Gähnen die Lunge stärker belüftet wird. Beim normalen Atmen werden offenbar nicht alle Lungenbläschen, Alveolen genannt, gleichmäßig belüftet. Einige dieser Bläschen mögen gelegentlich untätig sein. Das Blut, das durch das Haargefäßnetz, das ein solches Lungenbläschen umspinnt, strömt, fließt dann wieder den Arterien zu, ohne ausreichend mit Sauerstoff versorgt worden zu sein. Dadurch wird der durchschnittliche Sauerstoffgehalt deines Blutes geringer.

Diese untätigen Lungenbläschen können durch ausgiebiges Gähnen zur Tätigkeit angeregt werden. Und da die meisten Muskeln des Körpers an diesem Vorgang beteiligt sind, mag das Gähnen auch das in den Venen gestaute Blut in Gang bringen. Außerdem macht man beim Gähnen den Mund weit auf, wodurch die Halsmuskeln einen Augenblick entspannt werden. Das wirkt sich günstig auf deine Stimme aus.

Was kann man tun, wenn man merkt, daß man Gähnen sollte? Man kann die Hand vor den Mund halten und dann den vollen Nutzen aus dieser tiefen, unwillkürlichen Einatmungsbewegung, Gähnen genannt, ziehen.