• Fragen von Lesern
    Der Wachtturm 1986 | 1. Mai

    • Selbst Wissenschaftler, die die Auffassung vertreten, daß jeder eine genetische Veranlagung für ein bestimmtes Gewicht hat, geben zu, daß dies nicht unabänderlich ist. Sie empfehlen, den Verzehr fetter Speisen einzuschränken und sich vermehrt körperlich zu betätigen.

  • Fragen von Lesern
    Der Wachtturm 1986 | 1. Mai

    • a Wieviel: Auf Dauer bei allen Mahlzeiten weniger essen. Was: Den Verzehr von stärkehaltiger Nahrung mit geringem Nährwert und von zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken sowie von Süßigkeiten und Fetten, wie z. B. Butter und Öl, zugunsten einer gesunden, ausgewogenen Kost einschränken. Wann: Nicht zwischen den Mahlzeiten oder heimlich naschen. Wie: Langsamer essen.