Führende Forscher an der Universität Toronto behaupten, körperliche Betätigung in Maßen — sogar in den Achtzigern — wirke vielen Alterserscheinungen entgegen.

Lediglich drei- bis viermal in der Woche 30 Minuten lang angestrengt zu gehen kann für ältere Menschen 10 Jahre Verjüngung bedeuten.“ Zu den positiven Auswirkungen gehören bessere Herz- und Atemtätigkeit, niedrigerer Blutdruck, mehr Muskelkraft, stärkere Knochen und klareres Denken.