Bei Mädchen setzt in der Pubertät die Periode (Menstruation) ein, das heißt, ihr Körper scheidet nun jeden Monat die Gebärmutterschleimhaut mit etwas Blut aus.a Normalerweise sinkt bei der Menstruation der Hormonspiegel und oft kommt es zu Krämpfen im Unterleib. Diese Regelschmerzen und die emotionalen Auswirkungen der Menstruation können anfangs ziemlich beunruhigend sein. „Auf einmal musste ich mit etwas ganz Neuem klarkommen“, erinnert sich Teresa, die heute 17 Jahre alt ist. „Ich war gefühlsmäßig ganz durcheinander und es tat weh. Und es kam jeden Monat!“

Du brauchst nicht zu erschrecken, wenn du deine Periode bekommst. Sie ist schließlich ein Zeichen dafür, dass dein Körper normal funktioniert. Und die unangenehmen Seiten daran bekommst du irgendwann auch in den Griff. Manche Frauen finden zum Beispiel, dass bei Menstruationsschmerzen regelmäßige Bewegung hilft. Aber jeder Mensch ist anders. Vielleicht hältst du es für besser, dich während der Periode eher zu schonen. Lerne auf deinen Körper zu „hören“ und ihm das zu geben, was er braucht.