Was, wenn du selbst schon mit dem Gedanken an Selbstmord gespielt hast? Behalte deine Gefühle nicht für dich. Sprich darüber — mit deinem Vater, deiner Mutter, einem Freund oder jemand anders, dem etwas an dir liegt, der dir wirklich zuhört und dich ernst nimmt. Reden ist nie verkehrt!b

Natürlich verschwinden deine Probleme nicht allein dadurch, dass du darüber sprichst. Aber vielleicht brauchst du einfach eine Vertrauensperson, die dir den Rücken stärkt und dir hilft, deine Situation mit anderen Augen zu sehen. Bestimmt ist es dann auch leichter, Lösungen zu finden.

Das Gebet ist eine gute Hilfe

Am wichtigsten ist, dass du mit Gott über alles sprichst. Wie David kannst du ihn bitten: „Durchforsche mich, o Gott, und erkenne mein Herz. Prüfe mich, und erkenne meine beunruhigenden Gedanken, und sieh, ob in mir irgendein Weg des Schmerzes ist, und führe mich auf dem Weg der unabsehbaren Zeit“ (Psalm 139:23, 24).

Das Gebet hat nicht einfach nur eine psychologische Wirkung, sondern da ist jemand, der dir auch wirklich zuhört. Dein himmlischer Vater möchte, dass du ihm dein Herz ausschüttest (Psalm 62:8). Und überleg nur, mit wem du da sprechen darfst:

● Gott weiß über die Umstände, die dich verzweifeln lassen, genau Bescheid (Psalm 103:14).

● Er kennt dich besser, als du dich selbst kennst (1. Johannes 3:20).

● Er kümmert sich um dich (1. Petrus 5:7).

● Er wird in der neuen Welt jede Träne von deinen Augen abwischen (Offenbarung 21:4).

Wenn es ein gesundheitliches Problem ist

Wie bereits erwähnt, spielen bei Selbstmordgedanken nicht selten gesundheitliche Störungen eine Rolle. Es gibt überhaupt keinen Grund, sich irgendwie zu schämen, wenn man Hilfe sucht. Jesus wusste, dass Leidende einen Arzt benötigen (Matthäus 9:12). Das Gute ist: Bei vielen Erkrankungen kann man etwas machen. Und vielleicht geht es dir, wenn du dich behandeln lässt, schon bald viel besser!c