La salud mental está en crisis
“Siempre siento algo de ansiedad, incluso cuando no tengo razones para sentirme así”.
“Cuando me parece que estoy de maravilla, me preocupo. Algo me dice que después de la euforia me invadirá la melancolía”.
“Yo trato de ir un día a la vez, pero a veces se me junta lo de todo el mes”.
Estos comentarios son de personas que tienen algún problema de salud mental. ¿Se siente usted identificado con alguno de ellos, o conoce a alguien que esté pasando por algo así?
Si es así, ¿sabía usted que no es el único? Por todo el mundo, muchísimas personas padecen algún tipo de enfermedad mental o sufren porque tienen algún ser querido en esta situación.
Está claro que vivimos en “tiempos críticos y difíciles de soportar”, y por eso hay muchas cosas que nos causan angustia y dolor (2 Timoteo 3:1). Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente 1 de cada 8 personas en el mundo sufre algún trastorno de salud mental. Y, a causa de la pandemia del COVID-19, en el 2020 los casos de ansiedad aumentaron un 26 % y los trastornos depresivos graves un 28 %.
Sin embargo, nuestra salud mental no es cuestión de números. Lo más importante es saber qué cosas pueden hacer que usted y sus seres queridos se sientan mejor.
¿Qué es la salud mental?
Cuando la salud mental de alguien es buena, esa persona se siente bien y puede realizar sus actividades diarias sin mayores problemas. Puede afrontar las tensiones normales del día a día, es productiva en su trabajo y se siente satisfecha con su vida.
¿Qué es un trastorno de salud mental?
NO es un signo de debilidad.
SÍ es un problema médico que puede causarle mucha angustia a alguien y alterar su forma de pensar, su capacidad de controlar sus emociones y su comportamiento.
Con frecuencia, afecta la capacidad que alguien tiene para relacionarse con los demás y para cumplir con las obligaciones diarias.
Puede ocurrirle a cualquier persona, sin importar su edad, cultura, raza, religión o nivel educativo y económico.
Busque ayuda
A veces una persona empieza a manifestar algunos cambios en su personalidad, en sus hábitos de alimentación o en su rutina de sueño. O quizás lleva tiempo sintiéndose angustiada, preocupada o triste. Si esto le ocurre a usted o a alguien de su entorno, tal vez sea necesario buscar ayuda profesional para identificar y tratar las causas del problema. Pero ¿dónde puede conseguir ayuda?
El hombre más sabio que ha vivido en la Tierra, Jesucristo, dijo: “Los que están sanos no necesitan un médico, pero los enfermos sí” (Mateo 9:12). Con la ayuda de especialistas de la salud mental, es más fácil que una persona reduzca sus síntomas y recupere la normalidad y la alegría en su vida. Si sus síntomas son claros o los ha tenido por mucho tiempo, es recomendable buscar ayuda cuanto antes.a
La Biblia no es un libro de medicina, pero lo que dice puede ayudarnos a tener una buena salud mental. Los siguientes artículos hablarán sobre cómo la Biblia puede ayudarnos a hacerles frente a los problemas de salud mental. Lo invitamos a leerlos.
a La Atalaya no recomienda ningún tratamiento en particular. Cada persona debe analizar con cuidado las opciones antes de tomar una decisión.