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CÓMO CALMAR EL ESTRÉS

Las causas del estrés

La mayoría de los adultos sufren “niveles de estrés cada vez más altos. La vida moderna está llena de cambios e incertidumbres”, según informa la reconocida Clínica Mayo, en Estados Unidos. Pensemos en algunos de los factores que nos causan estrés:

  • un divorcio

  • la muerte de un ser querido

  • una enfermedad grave

  • un accidente

  • la delincuencia

  • una vida muy agitada

  • los desastres naturales o los causados por el hombre

  • las presiones en la escuela o en el trabajo

  • la preocupación por el empleo y el dinero

LA PÉRDIDA DEL EMPLEO

La Asociación Americana de Psicología dice: “La pérdida de un empleo puede ser devastadora, y los trabajadores desempleados están expuestos a problemas de salud física, tensiones maritales, ansiedad, depresión e incluso suicidio. La pérdida de un trabajo afecta todos los aspectos de la vida”.

EL ESTRÉS INFANTIL

No es extraño que los niños también tengan estrés. Algunos sufren acoso escolar, no los atienden en casa o son víctimas de abuso físico, emocional o sexual. Muchos sufren ansiedad debido a los exámenes y las calificaciones escolares. Otros ven cómo su familia se deshace por culpa del divorcio. Los niños que padecen estrés pueden tener pesadillas, problemas de aprendizaje, depresión o tendencia a aislarse. Algunos no son capaces de controlar sus emociones. Los niños que sufren estrés necesitan ayuda urgente.

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