Βοηθήματα για την Αντιμετώπισι της Μολύνσεως του Αέρος

Η ΜΟΛΥΝΣΙΣ του αέρος έχει γίνει ένα ολοένα αυξανόμενο πρόβλημα καθώς οι πόλεις και οι βιομηχανίες αναπτύσσονται σε μέγεθος. Σύμφωνα με μερικές αυθεντίες, η πόλις της Νέας Υόρκης έχει τη μεγαλύτερη μόλυνσι του αέρος στις Ηνωμένες Πολιτείες με τα 88 τοις εκατό του αέρος της μολυσμένα. Κατόπιν έρχεται η Φιλαδέλφεια με 78 τοις εκατό και το Πίτσμπουργκ και το Λος Άντζελες ακολουθούν με 75 τοις εκατό μολυσμένο αέρα. Οι δύο κύριοι παράγοντες που προκαλούν τη μόλυνσι της ατμοσφαίρας είναι τα αυτοκίνητα και η βιομηχανία. Και τα δυο αυξάνουν συνεχώς σε αριθμό—τον περασμένο χρόνο για πρώτη φορά περισσότερα από εκατό εκατομμύρια αυτοκίνητα ενεγράφησαν στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Αλλά τι ακριβώς κάνει ο μολυσμένος αέρας στους ανθρώπους; Πρώτον, οι μελέτες δείχνουν ότι μειώνει τη δράσι των τριχοειδών προεξοχών των κυττάρων τα οποία επικαλύπτουν εσωτερικώς τας αεροφόρους οδούς και βοηθούν στο να σαρώνουν τα μικρόβια και τη σκόνη έξω από την αναπνευστική οδό. Η μόλυνσις μπορεί επίσης να προκαλέση απώλεια των τριχοειδών προεξοχών, στένωσι των διόδων αέρος και πρήξιμο ή υπερβολική ανάπτυξι των κυττάρων που επικαλύπτουν τις αεροφόρους οδούς. Επίσης, η μόλυνσις του αέρος κάνει την αναπνοή πιο δύσκολη. Και οι κυριώτερες συνέπειες ωρισμένων μολυσματικών ουσιών φαίνεται ότι είναι η εξασθένησις της προστασίας του οργανισμού εναντίον διαφόρων ιών και βακτηριδίων.

Τα αποτελέσματα της μολύνσεως του αέρος κυμαίνονται από την ατονία μέχρι θανατηφόρες ασθένειες. Μια ομάς ερευνητών, που δημοσιεύουν τις εκθέσεις των στο Αμέρικαν Τζόρναλ οφ Πάμπλικ Χελθ, έχουν βρη στενή σχέσι μεταξύ συχνής εκθέσεως σε μολυσμένο αέρα και άσθματος και εκζέματος σε παιδιά κάτω των δέκα πέντε ετών. Ωρισμένα εργαστηριακά πειράματα έχουν συσχετίσει ωρισμένες μολυσματικές ουσίες του αέρος με τον καρκίνο των πνευμόνων, την πνευμονία και το εμφύσημα. Και τα καρδιακά νοσήματα μπορούν να επιδεινωθούν, αφού ο φόρτος της καρδιάς αυξάνεται από το μονοξείδιο του άνθρακος, το οποίον μπορεί να ελαττώση την περιεκτικότητα του αίματος σε οξυγόνο.

Οι στατιστικές τονίζουν την επίδρασι που έχει η μόλυνσις της ατμοσφαίρας στην υγεία. Έτσι οι θάνατοι από καρκίνο των πνευμόνων μεταξύ μη καπνιστών σε αγροτικές περιοχές αποτελούν το εν δέκατο των αντιστοίχων θανάτων σε περιοχές πόλεων, και παρόμοιοι θάνατοι καπνιστών που ζουν σε αγροτικές περιοχές είναι το ήμισυ των θανάτων καπνιστών που ζουν σε πόλεις. Σοβαρές διαταραχές των πνευμόνων μεταξύ ταχυδρόμων του Λονδίνου είναι 25 έως 50 τοις εκατό πιο διαδεδομένες απ’ ότι μεταξύ ταχυδρόμων που ζουν σε μικρές πόλεις. Αρμόδιοι ερευνηταί αναφέρουν ότι οι θάνατοι από βρογχίτιδα θα εμειώνοντο κατά 25 έως 50 τοις εκατό αν η μόλυνσις του αέρος γενικά εμειώνετο στα επίπεδα που επικρατούν σε περιοχές πόλεων που έχουν καθαρό αέρα.—Μέντικαλ Ουώρλντ Νιους, 20 Νοεμβρίου 1970.

Τι μπορείτε σεις να κάμετε γι’ αυτό; Οι ερευνηταί πιστεύουν ότι υπάρχουν τρόποι για ν’ αντιμετωπίσετε τη μόλυνσι του αέρος μέχρις ενός σημείου.

Οι Βιταμίνες Μπορούν να Βοηθήσουν

Πολλές εκθέσεις ομιλούν για την αποτελεσματικότητα των βιταμινών Α και Ε ως βοηθήματα για να εξουδετερώσουν τα αποτελέσματα της μολύνσεως του αέρος. Επί παραδείγματι, μια επιστημονική συζήτησις σχετικά με τη μόλυνσι και τη βιοχημεία των πνευμόνων διωργανώθηκε τον Ιούνιο του 1970 από το Ινστιτούτο Ερευνών Μπατέλ—Νόρθγουεστ και παρευρέθησαν περίπου 200 επιστήμονες. Αναφερόμενο στην συζήτησι το Κέμικαλ εντ Εντζινήρινγκ Νιους της 29ης Ιουνίου 1970 έγραψε: «Οι βιταμίνες φαίνεται να παίζουν έναν πολύ πιο ζωτικό ρόλο στην προστασία των πνευμόνων από τις φθορές που προξενούν οι μολυσματικές ουσίες του αέρος από ότι γενικά ενομίζετο.» Ετονίζετο ότι οι βιταμίνες Α και Ε «βοηθούν στη διατήρησι της υγείας των πνευμόνων—η βιταμίνη Ε προστατεύει τη βιταμίνη Α εναντίον καταστροφής από μολυσματικές ουσίες του αέρος, ενώ η Α συντελεί στη δημιουργία υγιών κυττάρων στο εσωτερικό επικάλυμμα των πνευμόνων.»

Οι επιστημονικοί ερευνηταί από αρκετόν καιρό γνωρίζουν ότι η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για υγιείς βλεννογόνους υμένας, τοιχώματα κυττάρων και τριχοειδών προεξοχών. Πράγματι, ένα δημοσίευμα στους Τάιμς της Νέας Υόρκης της 25 Οκτωβρίου 1966 έλεγε για τον επιστήμονα Δρα Ουμπέρτο Σαφφιότι, ο οποίος ανεκάλυψε ότι η βιταμίνη Α εμπόδιζε την ανάπτυξι καρκίνου των πνευμόνων κατά τη διάρκεια δοκιμών σε πειραματόζωα. Κατά τις δοκιμές εξέθεσε πάνω από εκατό κρικητούς σε βενζοπυρήνη, ένα διαδεδομένο προϊόν καύσεως που βρίσκεται στον καπνό και την εξάτμισι του αυτοκινήτου. Από τα 53 ζώα που πήραν μόνο αυτήν τη μολυσματική ουσία, τα 16 έπαθαν καρκίνο των πνευμόνων. Από τα 60 ζώα που επροστατεύοντο από βιταμίνη Α, μόνον σε έξη ανεπτύχθησαν όγκοι και οι τέσσερες απ’ αυτούς ήσαν κακοήθεις.

Μερικοί ερευνηταί πιστεύουν ότι η βιταμίνη Ε προλαμβάνει ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος που προξενούνται από μόλυνσι του αέρος. Ο Δρ. Ντ. Μπ. Μέντζελ, διευθυντής τεχνολογίας διατροφής και τροφών, είπε σ’ ένα επιστημονικό συνέδριο στο Μαϊάμι: «Εργαστηριακά πειράματα σε ποντικούς δείχνουν ότι αυτοί που τονώνονται με βιταμίνη Ε ζουν διπλάσιο χρονικό διάστημα από αυτούς που έχουν τονωθή σε ατμόσφαιρα που ομοιάζει με τα νέφη αιθαλομίχλης σαν εκείνα που βρίσκονται πάνω από το Λος Άντζελες ή το Τόκιο στις άσχημες ημέρες.»

Ο Μέντζελ συνέχισε: «Αυτή η έρευνα δείχνει θετικά αποτελέσματα προστασίας από μέρους ουσιών που εμποδίζουν την οξείδωσι των λιπών, όπως η βιταμίνη Ε, κατά της Βιολογικής καταστροφής από φωτοχημικές μολυσματικές ουσίες του αέρος όπως το όζον και το διοξείδιον του αζώτου.»

Οι ερευνηταί επομένως πιστεύουν ότι η βιταμίνη Ε βοηθεί τους ιστούς του σώματος ν’ αντιμετωπίσουν την έλλειψι οξυγόνου. Προφανώς προκαλεί καλύτερη κυκλοφορία του οξυγόνου μέσα στα αιμοφόρα αγγεία.

Πολλοί διαιτολόγοι και ερευνηταί επίσης πιστεύουν ότι η βιταμίνη C είναι πολύτιμη για την καταπολέμησι των αποτελεσμάτων της μολύνσεως του αέρος. Ένα πείραμα που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Καλιφορνίας απεκάλυψε ότι τα κύτταρα των φυτών που είχαν τονωθή με βιταμίνη C εβοηθήθησαν ν’ αποφύγουν την καταστροφή από αιθαλομίχλη. Η βιταμίνη C πιστεύεται ότι εξουδετερώνει τα αποτελέσματα των δηλητηρίων.

Εκτός αυτού, όμως, «μερικά δηλητήρια της αιθαλομίχλης μπορούν να εξουδετερωθούν από τη βιταμίνη Β,» αναφέρει ο τόμος Η Δηλητηριασμένη μας Γη και Ουρανός. «Αποξηραμένο συκώτι πλούσιο σε βιταμίνη Β αναφέρεται ότι σε μια εβδομάδα αποκατέστησε πλήρως τη ζωτικότητα ενός ανθρώπου που ήταν πολύ εξασθενημένος επί ένα χρόνο μετά από μια δηλητηρίασι από αναθυμιάσεις μιας μεθόδου κατασκευής πλαστικών.»

Βεβαίως, όλες οι αυθεντίες δεν συμφωνούν ότι αυτές οι βιταμίνες είναι χρήσιμες στην καταπολέμησι της μολύνσεως του αέρος, αλλά πολλοί πιστεύουν ότι οι αποδείξεις ολοένα περισσότερο υποστηρίζουν την άποψι ότι είναι ωφέλιμες.

Φροντίδα για το Συκώτι Σας

Από όλα τα όργανα του σώματός μας, το συκώτι σας παίζει ένα βασικό ρόλο στην αδρανοποίησι της τοξικότητος πολλών δηλητηρίων εις τα οποία εκτίθεται γενικά ο άνθρωπος, είτε αυτά εισάγονται δια της πεπτικής είτε δια της αναπνευστικής οδού. Έτσι αξίζει να φροντίζετε το συκώτι σας. Οι γιατροί που ειδικεύονται σε φυσικές μεθόδους θεραπείας πιστεύουν ότι μερικές τροφές είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες για το συκώτι. Επί παραδείγματι αναφέρουν τις αγκινάρες, το αγυάλιστο ρύζι, τα ψιλοτριμμένα καρρότα, τα ξηρά αχλάδια, τα μάνγκος και τα ρεπάνια. «Το ρεπάνι είναι το καλύτερο ίσως φάρμακο για το συκώτι που μπορεί να βρίσκεται εύκολα στο σπίτι,» λέγει ένας απ’ αυτούς τους γιατρούς, ο οποίος πιστεύει ότι βοηθεί το συκώτι αν τρώγεται, συχνά και σε μικρές ποσότητες.

Η βιταμίνη C αναφέρεται επίσης συχνά ως ωφέλιμη για την υγεία του συκωτιού. Επί παραδείγματι, ένα πείραμα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Καΐρου περιελάμβανε ενέσεις σε ποντίκια με τετραχλωριούχον άνθρακα. Οι ερευνηταί ανεκάλυψαν ότι κανένα από τα ποντίκια που είχαν λάβει μεγάλες δόσεις από βιταμίνη C δεν πέθαναν. Πέντε, όμως, από τα ποντίκια που ελάμβαναν τετραχλωριούχον άνθρακα χωρίς βιταμίνη C πέθαναν μετά εβδομήντα δύο ώρες. Σύμφωνα μ’ αυτούς τους ερευνητάς, ένας τρόπος με τον οποίον η βιταμίνη C προστάτευσε τα ποντίκια ήταν το να εμποδίση τον θάνατο των κυττάρων του ήπατος.

Η διαιτολόγος Αντέλ Νταίηβις αναφέρει ότι η πρωτεΐνη και η βιταμίνη C είναι πολύτιμες για την προστασία του συκωτιού. Λέγει: «Καταστροφή του ήπατος που προεκλήθη από διάφορα βιομηχανικά δηλητήρια—βενζόλη, νιτροβενζόλη, μολυβδούχο βενζίνη και ένα πλήθος υδρογονανθράκων—έχει επανορθωθή με δίαιτες πλούσιες σε πρωτεΐνη και βιταμίνη C.»

Ο Δρ. Κλάους Σβαρτς του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας πιστεύει ότι η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για την καλή υγεία του συκωτιού. Πειράματα έδειξαν ότι ποντικοί που εστερήθησαν της βιταμίνης Ε υπέφεραν από εκφύλισιν του ήπατος.

Άλλα Βοηθήματα

Διάφορες αυθεντίες αναφέρουν άλλα βοηθήματα για την αντιμετώπισι της μολύνσεως του αέρος. Επί παραδείγματι, ένα μέσον υποβοηθήσεως καλυτέρας αναπνοής, και καλυτέρας υγείας εν γένει, είναι το να φροντίζετε να πίνετε αρκετό νερό. Η καλή αναπνοή απαιτεί ένα καλό ποσοστόν υγρασίας, και γι’ αυτό, ιδιαίτερα αν έχετε αναπνευστικές διαταραχές, βεβαιωθήτε ότι το σώμα σας λαμβάνει αρκετό νερό.

Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε τους πνεύμονές σας είναι το να προσπαθήτε να διατηρήτε υγιεινή σχετική υγρασία: Περίπου 40 ή 50 περίπου τοις εκατό. Όταν η υγρασία είναι χαμηλή, ο βλεννογόνος υμήν ξηραίνεται και είναι δυνατόν να ερεθισθή από τις μολυσματικές ουσίες του αέρος.

Ένα ειδικόν στοιχείον τροφής που εξαίρεται από μερικούς διαιτολόγους ως πολύτιμο αντίδοτο κατά της μολύνσεως είναι το σκόρδο. Σύμφωνα με έρευνες που διεξήχθησαν στη Γερμανία, λέγεται ότι διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και βοηθεί στην αποτοξίνωσι ολοκλήρου του σώματος.

Σπουδαίο ρόλο για να οικοδομήσετε την άμυνά σας κατά της μολύνσεως παίζουν το να αναπαύεσθε και να κοιμάσθε αρκετά, και το να μάθετε να χαλαρώνετε αν έχετε την τάσι να βρίσκεσθε σε υπερέντασι τον περισσότερο χρόνο.

Μερικά άτομα με αναπνευστικές διαταραχές βρίσκουν ότι ένα φίλτρο αέρος είναι πολύ υποβοηθητικό, αν και απαιτεί μια χρηματική δαπάνη. Πολλά φίλτρα αέρος είναι μικρά μηχανήματα που κάνουν τον αέρα του δωματίου να κυκλοφορή δια μέσου ενός λεπτού στρώματος ενεργού άνθρακος, βάσει της ιδίας αρχής με τις μάσκες αερίων. Εν τούτοις, μερικά μηχανήματα που διαφημίζονται ότι βοηθούν στον έλεγχο της μολύνσεως του αέρος στο σπίτι παράγουν σαν υποπροϊόν όζον, που είναι το ίδιο μια ουσία μολύνσεως. Έτσι οι Τάιμς της Νέας Υόρκης τελευταίως ανέφεραν μια είδησι με τον τίτλο «ΣΥΣΚΕΥΗ ‘ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΑΕΡΟΣ’ ΑΝΑΔΙΔΕΙ ΟΥΣΙΑΝ ΜΟΛΥΝΣΕΩΣ. Ο Κονιοσυλλέκτης Επίσης που Πωλείται για Οικίες Παράγει Όζον.» Έτσι κάποιος που θέλει ν’ αγοράση μια συσκευή καθαρισμού του αέρος οφείλει να εξετάση πριν αγοράση.

Εκτός αυτού, μερικά άτομα που ζουν σε μεγάλες πόλεις, όπου η μόλυνσις του αέρος είναι πολύ μεγάλη, κάνουν κάθε τόσο ταξίδια στην εξοχή το Σαββατοκύριακο. Το να δαπανήσετε μιάμισυ ή δυο μέρες σ’ ένα μικρό χωριό, σ’ ένα αγρόκτημα ή στο δάσος, μπορεί να σας κάμη πολύ καλό, ακόμη και αν δεν έχετε καρδιακές ή αναπνευστικές παθήσεις.

Το ολοένα αυξανόμενο μέγεθος του προβλήματος της μολύνσεως του αέρος κάνει φανερό το γεγονός ότι ποτέ δεν θα λυθή κάτω από το παρόν σύστημα πραγμάτων. Μερικές, όμως, από τις προηγούμενες υποδείξεις μπορούν ν’ αποδειχθούν υποβοηθητικές στην προσωπική σας μάχη κατά της επιδράσεως της μολύνσεως της ατμοσφαίρας στην υγεία σας.