Από τους Αναγνώστες Μας

Κατάθλιψη

Διάβασα με αρκετό ενδιαφέρον τα άρθρα σας σχετικά με το θέμα «Κατάθλιψη—Μπορείτε να Κερδίσετε τη Μάχη!» (22 Οκτωβρίου 1987) Ο τρόπος που παρουσιάσατε την ύλη είναι πολύ σωστός και οι παραθέσεις σας ακριβείς και υποβοηθητικές. Ωστόσο, παρά τις θαυμάσιες περιγραφές σας, που αναφέρονται στα συμπτώματα και στα αισθήματα ενός ατόμου που πάσχει από κατάθλιψη, διέκρινα ότι σε γενικές γραμμές η ύλη τόνιζε πως «πρέπει να επιβληθείς στον εαυτό σου». Μα τέτοια άτομα δεν μπορούν να «επιβληθούν στον εαυτό τους» όσο σκληρά κι αν προσπαθήσουν. . . . Με το να συστήσεις σε κάποιον να «καταπολεμήσει» την κατάθλιψη, το μόνο που μπορείς να καταφέρεις είναι να αυξηθούν μέσα του τα ανώφελα αισθήματα ενοχής και ανικανότητας. . . . Δεν θα ήθελα να πάρετε τα όσα προανάφερα ως στυγνή κριτική· απλώς είναι ορισμένα σημεία, τα οποία νομίζω ότι πρέπει να προσέχουμε ιδιαίτερα, στις προσπάθειές μας να δημιουργήσουμε ένα κλίμα κατανόησης και κατάλληλης φροντίδας για τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη, καθώς και για τις οικογένειές τους. Το περιοδικό σας κάνει πολύ καλό έργο· παρουσιάζει το θέμα αυτό, με τρόπο που μπορεί να βοηθήσει πολλούς να κατανοήσουν καλύτερα το ζήτημα της κατάθλιψης.

Ντ. Λ., Σύλλογος Καταθλιμμένων, Αγγλία

Σίγουρα δεν υποστηρίζουμε τη θεραπεία του τύπου «πρέπει να επιβληθείς στον εαυτό σου». Τα άρθρα μας έδειχναν ότι υπάρχουν διάφοροι βαθμοί κατάθλιψης και ποικίλες αιτίες. Δεν οφείλονται όλα τα είδη κατάθλιψης στον τρόπο σκέψης κάποιου, και σε σοβαρές περιπτώσεις χρειάζεται βοήθεια από κάποιον ειδικό. Παρ’ όλα αυτά, οι έρευνες έχουν δείξει καθαρά ότι, για να υπερνικήσει κάποιος την κατάθλιψη τελείως, είναι βασικό να προσαρμόσει τον τρόπο σκέψης του. Βέβαια είναι αλήθεια ότι το άτομο που πάσχει από κατάθλιψη θα χρειαστεί βοήθεια για να αλλάξει τον τρόπο σκέψης του· ωστόσο σε ορισμένα στάδια της κατάθλιψης το άτομο μπορεί, με το να κάνει τις προσαρμογές που αναφέρθηκαν, να συμβάλει κατά πολύ στο να μην χειροτερέψει η κατάσταση. Πολλά άτομα από τα οποία πήρε συνέντευξη το «Ξύπνα!», όταν γράφονταν αυτά τα άρθρα, ανάφεραν ότι η μόνιμη ανακούφιση προήλθε από το ότι προσάρμοσαν τον τρόπο σκέψης τους. Τα άρθρα απλώς εφιστούσαν την προσοχή των αναγνωστών μας στο είδος σκέψης που θα μπορούσε είτε να συμβάλει στο πρόβλημα είτε να το καταπολεμήσει.—ΟΙ ΕΚΔΟΤΕΣ.

Τα άρθρα σας σχετικά με την κατάθλιψη ήρθαν στην κατάλληλη ώρα. Το γεγονός ότι διέκρινα τον εαυτό μου μέσα σε μερικές από τις δηλώσεις με αναζωογόνησε. Χρόνια ολόκληρα παλεύω με το κόμπλεξ κατωτερότητας που έχω, και μερικές φορές το επίπεδο του αυτοσεβασμού μου πέφτει στο απόλυτο μηδέν. Μεγάλο μέρος της ύλης που παρουσιάστηκε εξέφραζε πλήρως τα συναισθήματά μου. Αναγνωρίζω ότι από μερικές απόψεις πρέπει να μάθω να αλλάζω τον τρόπο σκέψης μου.

Σ. Τζ., Ομοσπονδιακή Δημοκρατία της Γερμανίας

Σας ευχαριστώ πολύ για τα άρθρα σας σχετικά με την κατάθλιψη. Από παιδί, υπόφερα από οξεία κατάθλιψη και πάλευα συνεχώς ενάντια στις σκέψεις αυτοκαταστροφής που μου έρχονταν. Τελικά στα 30 χρόνια μου έμαθα, μέσω κάποιου τεστ αλλεργίας, ότι θα μπορούσα να μετριάσω το πρόβλημα κατά μεγάλο μέρος, με το να ελέγχω τη διατροφή μου. Όμως τα άρθρα σας με έκαναν να συνειδητοποιήσω το γεγονός ότι εξακολουθούσα να σκέφτομαι σε μεγάλο βαθμό με τρόπο που προκαλούσε κατάθλιψη, πράγμα που μου στερούσε τη χαρά και, ακόμα περισσότερο, με έκανε να μεταδίδω στα παιδιά μου καταθλιπτικά πρότυπα, με τη συμπεριφορά μου απέναντί τους. Το άρθρο «Κερδίστε τη Μάχη Ενάντια στην Κατάθλιψη» μου έδωσε την ελπίδα ότι υπάρχει τρόπος να χειριστεί κανείς αυτό το πρόβλημα. Ήδη βλέπω ότι με την εφαρμογή των θαυμάσιων υποδείξεων που παρουσιάσατε, προήλθαν πολύ θετικά αποτελέσματα τόσο σ’ εμένα όσο και στα παιδιά μου.

Ρ. Τζ., Ηνωμένες Πολιτείες