Στρες​—Σοβαρή Απειλή για την Υγεία

«Δουλεύω μέρα νύχτα χωρίς συγκεκριμένο ωράριο. Πολλές φορές, μόλις τελειώνω μια επέμβαση σε ένα νοσοκομείο πρέπει να πάω σε λίγα μόνο λεπτά κάπου αλλού για την επόμενη, και αυτό μέσα σε φοβερό μποτιλιάρισμα».​—Δρ Πίτερ Στιούαρτ, Νότια Αφρική.

ΠΙΘΑΝΟΤΑΤΑ αντιλαμβάνεστε πώς νιώθει ο Δρ Στιούαρτ, ακόμη και αν το δικό σας άγχος οφείλεται σε εντελώς διαφορετικές καταστάσεις. Ό,τι και αν αγχώνει εσάς, είτε η οδήγηση σε μποτιλιαρισμένους δρόμους είτε οι τεταμένες σχέσεις στο σπίτι ή στην εργασία είτε οτιδήποτε άλλο, το στρες δεν είναι κάτι πρωτόγνωρο στους ανθρώπους.

Πριν από 30 αιώνες και πλέον, ένας σκληραγωγημένος πολεμιστής παραδέχτηκε με ειλικρίνεια: «Τρόμος μπαίνει μέσα μου, και με καλύπτει ανατριχίλα». (Ψαλμός 55:5) Ο άνθρωπος αυτός ήξερε τι θα πει άγχος. Ως νεαρός βοσκός, είχε βρεθεί αντιμέτωπος με ένα λιοντάρι, μια αρκούδα και έναν τρομερό πολεμιστή ο οποίος ήταν αποφασισμένος να τον σκοτώσει.​—1 Σαμουήλ 17:4-10, 23, 24, 34-36, 41-51.

Φυσικά, το στρες αυτό καθαυτό δεν είναι κακό. Μπορεί να μας κινητοποιήσει προκειμένου να χειριστούμε μια δύσκολη κατάσταση. Χάρη στο στρες, άνθρωποι που αντιμετωπίζουν θανάσιμο κίνδυνο μπορούν να κάνουν πράγματα για τα οποία ποτέ δεν φαντάζονταν ότι ήταν ικανοί. Όταν σας ανατίθεται μια σημαντική εργασία, το στρες μπορεί να ανεβάσει την αδρεναλίνη σας καθιστώντας σας ικανούς να ολοκληρώσετε την εργασία εγκαίρως.a

Ωστόσο, όταν το στρες είναι αδιάκοπο και το σώμα μας δεν χαλαρώνει, δημιουργούνται προβλήματα. Μια ερευνήτρια λέει: «Το στρες είναι ο υπ’ αριθμόν ένα κίνδυνος για την υγεία και την ευεξία μας». Αν νιώθετε ότι είστε στα πρόθυρα κατάρρευσης ή δεν θέλετε να φτάσετε σε αυτό το σημείο, ίσως ρωτήσετε: «Υπάρχει τρόπος να καταπολεμήσω το στρες;»

Ευτυχώς, υπάρχει! Πολλοί καταπολεμούν το στρες αξιοποιώντας μια βοήθεια που είναι διαθέσιμη σε όλους. Ίσως εκπλαγείτε αν μάθετε από πού προέρχεται αυτή​—από το Λόγο του Θεού, την Αγία Γραφή. Αν και η Γραφή δεν είναι ιατρικό βιβλίο αυτοβοήθειας, μας δίνει πρακτική σοφία που μπορεί να μας βοηθήσει. Εξηγεί γιατί υπάρχει τόσο στρες σήμερα και προσδιορίζει τους παράγοντες που το προκαλούν ή συμβάλλουν σε αυτό. Περιέχει επίσης πρακτικές υποδείξεις χάρη στις οποίες μπορούμε να το μειώσουμε και να το ελέγξουμε.

[Υποσημείωση]