Πώς να Βοηθήσετε Όσους Έχουν Προβλήματα Ψυχικής Υγείας

Τι Σημαίνει Αυτό

Όταν ένας φίλος μας παλεύει με κάποια ψυχική διαταραχή, ίσως νιώθουμε ανήμποροι να βοηθήσουμε. Αλλά μπορούμε να δείξουμε πόσο πολύ νοιαζόμαστε για τον φίλο μας βοηθώντας τον να διαχειριστεί το πρόβλημα ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζει. Με ποιους τρόπους;

Πώς Μπορεί να Βοηθήσει Αυτό

“Να είστε γρήγοροι στο να ακούτε”.​—ΙΑΚΩΒΟΥ 1:19.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσετε τον φίλο σας είναι να τον ακούτε όταν θέλει να μιλήσει. Μη νιώθετε ότι είναι ανάγκη να απαντάτε σε οτιδήποτε λέει. Να δείχνετε ότι ακούτε αυτά που λέει και προσπαθήστε να παραμείνετε συμπονετικοί. Να είστε ανοιχτόμυαλοι και μη βγάζετε βιαστικά συμπεράσματα ούτε να είστε επικριτικοί. Να θυμάστε ότι μπορεί να πει πράγματα τα οποία δεν εννοεί και μπορεί αργότερα να μετανιώσει για αυτά.​—Ιώβ 6:2, 3.

«Να μιλάτε παρηγορητικά».​—1 ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΕΙΣ 5:14.

Ο φίλος σας μπορεί να έχει έντονο άγχος ή να παλεύει με αισθήματα αναξιότητας. Αν τον διαβεβαιώνετε ότι νοιάζεστε για αυτόν, μπορείτε να τον παρηγορείτε και να τον ενθαρρύνετε ακόμη και αν δεν ξέρετε τι ακριβώς να πείτε.

«Ο αληθινός φίλος δείχνει πάντοτε αγάπη».​—ΠΑΡΟΙΜΙΕΣ 17:17.

Να προσφέρετε πρακτική βοήθεια. Αντί να υποθέτετε ότι ξέρετε πώς να βοηθήσετε, ρωτήστε τι μπορείτε να κάνετε. Αν ο φίλος σας δυσκολεύεται να εκφράσει τις ανάγκες του, προτείνετέ του κάτι πρακτικό το οποίο θα μπορούσατε να κάνετε μαζί, για παράδειγμα να πάτε για περπάτημα. Ή μπορείτε να προσφερθείτε να βοηθήσετε με τα ψώνια, την καθαριότητα ή κάποια άλλη δουλειά.​—Γαλάτες 6:2.

«Να είστε μακρόθυμοι».​—1 ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΕΙΣ 5:14.

Ο φίλος σας μπορεί να μη θέλει πάντα να μιλήσει. Διαβεβαιώστε τον ότι θα χαρείτε να τον ακούσετε όταν θα έχει τη διάθεση να μιλήσει. Εξαιτίας της ασθένειάς του, ο φίλος σας μπορεί να λέει ή να κάνει πράγματα που σας πληγώνουν. Μπορεί να ακυρώνει πράγματα που έχετε κανονίσει ή να νευριάζει εύκολα. Να δείχνετε μακροθυμία και κατανόηση καθώς προσφέρετε τη βοήθεια που χρειάζεται.​—Παροιμίες 18:24.

Η Υποστήριξή σας Παίζει Καθοριστικό Ρόλο

«Φροντίζω να νιώθει η φίλη μου ότι μπορεί να βασίζεται σε εμένα. Αν και δεν έχω τη λύση στα προβλήματά της, προσπαθώ να ακούω αυτά που έχει να πει. Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται για να νιώσει καλύτερα είναι να την ακούσει κάποιος».​—Φάρρα,a της οποίας η φίλη υποφέρει από διατροφική και αγχώδη διαταραχή και κλινική κατάθλιψη.

«Μια φίλη μου είναι πολύ καλοσυνάτη και θετική. Με κάλεσε στο σπίτι της και φάγαμε ένα νοστιμότατο γεύμα. Σε αυτή τη θερμή και στοργική ατμόσφαιρα, μπόρεσα να εκφράσω τα αισθήματά μου. Αυτό με ενθάρρυνε πολύ!»​—Χα-ουν, η οποία πάσχει από κλινική κατάθλιψη.

«Η μακροθυμία είναι πολύ σημαντική. Όταν η σύζυγός μου κάνει κάτι που με στενοχωρεί, υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι αυτό είναι αποτέλεσμα της ασθένειάς της και ότι δεν είναι έτσι στην πραγματικότητα. Αυτό με βοηθάει να μη θυμώνω και να είμαι πιο στοχαστικός μαζί της».​—Τζέικομπ, του οποίου η σύζυγος πάσχει από κλινική κατάθλιψη.

«Η σύζυγός μου μού δίνει απίστευτη υποστήριξη και παρηγοριά. Όταν με κυριεύει το άγχος, δεν με αναγκάζει να κάνω κάτι που δεν θέλω. Αυτό σημαίνει ότι μερικές φορές ούτε εκείνη κάνει πράγματα που θα ήθελε πολύ να κάνει. Η αυτοθυσία της και η γενναιοδωρία της είναι ανεκτίμητες».​—Ενρίκο, ο οποίος πάσχει από αγχώδη διαταραχή.