Los beneficios de andar a pie

CON los costes del transporte subiendo a las nubes, algunas personas se han dado a andar más a pie. ‘¡No pudieran hacer cosa mejor!’ exclaman muchos médicos. ¿Por qué? Porque el modo en que hemos sido diseñados hace que funcionemos mejor cuando estamos moviéndonos. Es tal como dice el libro The Magic of Walking respecto al cuerpo: “Para andar no tiene igual.”

Es lógico que haya varios beneficios para la salud relacionados con el andar reposado. Algunos de ellos son: por lo general se clasifica como el “mejor” ejercicio, sirve para prevenir desórdenes cardiacos, circulatorios y respiratorios y es una ayuda para la digestión. Además, el caminar a menudo sirve de “antídoto de las tensiones, sean éstas físicas, nerviosas, sicológicas [o] emocionales.” Sí, el andar a pie tiene ventajas definitivas.