En junio de 1989 The Journal of the American Medical Association afirmó: “La actividad física ha estado vinculada con la prevención y el control de numerosos trastornos, como enfermedades coronarias, hipertensión

El doctor Norman M. Kaplan, que trabaja para la University of Texas Southwestern Medical School, una facultad de medicina ubicada en Dallas (Texas), y que es una autoridad en el tema de la hipertensión, dice que ha cambiado de opinión respecto al valor del ejercicio en el tratamiento para la tensión arterial alta. “Como he visto acumularse la evidencia durante los últimos tres o cuatro años, estoy animando más a la gente a que haga ejercicio.”

Ahora el doctor Kaplan recomienda a sus pacientes hipertensos que hagan ejercicios aeróbicos. “Digo a mis pacientes que aumenten sus pulsaciones —explica—. Les recomiendo que comiencen poco a poco, no de golpe. Hay que empezar caminando y corriendo despacio, y después ir aumentando. Si nota algún problema, no siga.”