Un organismo británico encargado de velar por la salud, por ejemplo, informó recientemente: “Los niños inactivos corren el riesgo de tener menos autoestima y sentir más ansiedad y tensión. Asimismo, hay más probabilidades de que fumen y consuman drogas que los niños activos.

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El ejercicio y los niños

Informes recientes han revelado que cada vez son más los niños que no practican ningún tipo de ejercicio de forma regular, una tendencia más acusada entre las niñas que entre los niños. Por lo visto, los jovencitos disminuyen la cantidad de ejercicio que hacen conforme van creciendo. Entre los múltiples beneficios que tiene para ellos la actividad física regular están los siguientes:

● Contribuye a desarrollar huesos y músculos fuertes, así como buenas articulaciones

● Previene el sobrepeso y la obesidad

● Previene o retrasa los problemas de hipertensión

● Reduce el riesgo de padecer diabetes mellitus tipo 2

● Aumenta la autoestima y previene la ansiedad y el estrés

● Fomenta un estilo de vida activo que puede prevenir el sedentarismo en la adultez