Un grupo de investigadores de la universidad de Toronto afirma que el hacer ejercicio moderado —incluso personas octogenarias— retrasa muchos de los efectos de la edad avanzada.

El que una persona mayor de término medio ande a paso rápido unos 30 minutos, tres o cuatro veces por semana, puede rejuvenecerla diez años.” Entre otros beneficios, el ejercicio ayuda al corazón y a la respiración, reduce la tensión arterial, fortalece los músculos, da más resistencia a los huesos y despeja la mente.