Durante la pubertad, las chicas empiezan a tener su período menstrual, que consiste en la expulsión mensual de sangre, secreciones y restos de tejidos procedentes del útero.a Durante esos días suelen experimentar dolores menstruales y un descenso de los niveles hormonales. En vista de los efectos físicos y emocionales de la menstruación, su comienzo puede resultar algo alarmante. “De pronto tuve que lidiar con esta experiencia totalmente nueva —recuerda Teresa, que ahora tiene 17 años—. Trastornaba mis emociones, me producía dolor, ¡y venía todos los meses!”

No hay por qué asustarse cuando llega la menstruación. Al fin y al cabo, es una señal de que el funcionamiento de tu organismo es normal. Con el tiempo aprenderás a sobrellevar sus aspectos desagradables. Algunas chicas, por ejemplo, tienen menos dolores si hacen ejercicio con regularidad. Pero cada mujer es diferente. Tal vez descubras que no tienes más remedio que reducir la actividad física durante tu período. Aprende a “escuchar” tu cuerpo, y dale lo que necesite.