Salud. Como madre, usted necesita cuidarse, en especial si está encinta o amamantando. ¿Puede mejorar su dieta? A casi dos terceras partes de las embarazadas de África y de la zona meridional y occidental de Asia se les ha diagnosticado anemia. Aparte de minar su energía, la anemia incrementa los riesgos relacionados con el parto y aumenta las probabilidades de sufrir un ataque de paludismo. Aunque alimentos como la carne o el pescado quizás escaseen o resulten caros, tal vez tenga a su alcance huevos así como frutas y hortalizas ricas en hierro. No permita que las supersticiones la induzcan a privarse de alimentos nutritivos ni que las costumbres locales la dejen sin la ración familiar de comida que le corresponde.b