Aprende a controlarte

Cuando una persona nos trata de forma injusta, es natural que nos enojemos. Y en estos casos hay quienes pierden el control enseguida. Cuando la Biblia habla de alguien “dado a la cólera” y “dispuesto a la furia”, se refiere a este tipo de personas (Proverbios 22:24; 29:22). Es peligroso dejarse dominar por estas emociones, pues pueden hacer que uno haga o diga algo de lo que luego se arrepienta. Entonces, si alguien te trata mal, ¿cómo puedes controlarte?

Antes que nada, analiza la situación con calma. ¿Podrías resolver el asunto “en [tu] corazón”?a (Salmo 4:4.) Recuerda que devolver “daño por daño” solo empeorará las cosas (1 Tesalonicenses 5:15). Después de pensarlo bien y orar, quizá veas que el resentimiento desaparece y que ya no estás tan enojado (Salmo 37:8).

¿Y si esto no es suficiente? Según la Biblia, hay “tiempo de callar y tiempo de hablar” (Eclesiastés 3:7). ¿Por qué no hablas con la persona que te ofendió? Si crees que eso no sería lo mejor, podrías contarles lo que te pasa a tus padres o a un amigo maduro. Y aun si ves que esa persona te trata mal a propósito, no le pagues con la misma moneda, sino que esfuérzate por ser amable. La tabla de la página 221 te ayudará a no reaccionar impulsivamente ante situaciones que hasta ahora solían enojarte.

Pero lo más importante es que no dejes de orarle a Jehová para que te ayude a librarte del rencor. Es verdad que jamás podrás cambiar lo que pasó, pero sí puedes cambiar tu forma de reaccionar. Si dejas que el resentimiento te domine, en cierto modo estás permitiendo que la otra persona controle tus pensamientos y sentimientos, tal como un pescador controla al pez que muerde el anzuelo. ¿No preferirías ser tú el que tuviera el control? (Romanos 12:19.)

[Ilustraciones y tabla de la página 221]

Página de ejercicios o actividades

Controla tu reacción

Completa la tabla

Situación

Un compañero de clase se burla de mí

Reacción impulsiva

Le respondo con un insulto

Reacción positiva

No le hago caso para demostrarle que no va a conseguir que me enoje

Situación

Mi hermana toma “prestados” mis zapatos favoritos sin pedirme permiso

Reacción impulsiva

Yo también le tomo “prestados” un par de zapatos

Reacción positiva

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Situación

Estoy castigado: mis padres no me dejan salir con mis amigos

Reacción impulsiva

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Reacción positiva

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