Kui su teismeline tütar on stressis

MILLES ON PROBLEEM

Sinu tütar kurdab, et ta on stressis. „Ta on kõigest 13-aastane! Mida teab temavanune tüdruk stressist!” mõtled sa endamisi. Enne, kui midagi sellist oma tütrele ütled, võiksid aga mõelda mõnele põhjusele, miks võib teismeline neiu nii tunda.

MIKS SELLINE OLUKORD TEKIB

Füüsilised muutused. Murdeeaga kaasnev kiire kehaline areng võib noores neius suurt ärevust tekitada, eriti kui see toimub eakaaslastega võrreldes hiljem või siis varem. „Olin oma klassis üks esimesi tüdrukuid, kes pidi hakkama rinnahoidjat kandma, ja ma tundsin end nii ebamugavalt,” lausub 20-aastane Annaa. „Olin teiste kõrval nagu mingi veidrik!”

Emotsionaalsed muutused. 17-aastane Kristina meenutab: „Mul oli nii raske mõista, mis minuga lahti on. Näiteks võisin ma päeval olla ülirõõmus, öösel aga nutsin oma silmad peast. Tunded lihtsalt ei allunud mu kontrollile.”

Menstruatsiooni algus. „Kuigi ema oli mind ette valmistanud, hakkasid päevad esimest korda minu jaoks siiski täiesti ootamatult,” räägib noor naine Kelly. „Käisin päevas mitu korda duši all, kuna tundsin end kogu aeg räpasena. Peale selle kiusasid kolm vanemat venda mind halastamatult. Millegipärast valmistasid minu päevade algusega seotud läbielamised neile nalja.”

Sotsiaalne surve. 18 aastat vana Marii meenutab: „Eriti 12—14-aastasena tundsin survet olla teiste moodi. Mu koolikaaslased olid õelad kõikide vastu, kes teistest erinesid.” 14-aastane Anita märgib: „Minu vanuses on väga oluline kuuluda mingisse seltskonda. Kui sind kõrvale jäetakse, on see kohutav.”

MIDA SA SAAD TEHA

Erguta tütart oma tunnetest rääkima. Esialgu ei soovi ta võib-olla end avada. Ent ole kannatlik ja järgi Piibli soovitust „Iga inimene olgu nobe kuulama, pikaldane rääkima” (Jaakobuse 1:19).

Suhtu olukorda tõsiselt. Ära unusta, et tal pole sellist elukogemust nagu sinul ja et ta pole stressiga kuigipalju kokku puutunud — veel vähem on ta õppinud sellega toime tulema. Piibli põhimõte: Roomlastele 15:1.

Ära koorma tütart liigse koolivälise tegevusega. Raamatus „Teach Your Children Well” öeldakse, et noortel, kellel on liiga tihe ajakava, „ilmnevad sageli sellised stressi märgid nagu pea- või kõhuvalu”. Piibli põhimõte: Filiplastele 1:9, 10.

Veendu, et su tütar saab piisavalt puhata. Magamine on tihti viimane asi, milleks noored aega võtavad. Vähene uni mõjub aga halvasti su tütre mõtlemisvõimele ja kahandab ta suutlikkust stressiga toime tulla. Piibli põhimõte: Koguja 4:6.

Õhuta tütart õigel viisil stressi maandama. Mõnel noorel aitab stressist jagu saada see, kui ta teeb trenni. „Keha treenimine toob . . . kasu,” ütleb Piibel (1. Timoteosele 4:8). Teised jälle tunnevad, et neil aitab stressi õigesti suhtuda päeviku pidamine. 22-aastane Brita jutustab: „Nooremana oli mul tavaks kirjutada probleemidest, millele ma muidu lahendust ei leidnud. Tänu sellele oli mul kergem oma tunnetes selgusele jõuda ning seejärel probleem lahendada või asi sinnapaika jätta.”

Anna head eeskuju. Kuidas sina stressiga toime tuled? Kas võtad enda kanda liiga palju kohustusi, nii et sind haarab hiljem paanika, kui üritad kõigega hakkama saada? Kas sa kurnad end tööga nii ära, et sul ei jää aega asjadeks, mis on elus tõeliselt olulised? „Teie mõistlikkus saagu teatavaks,” ütleb Filiplastele 4:5. On hea meeles pidada, et sinu teismeline tütar jälgib sind ja võtab sind eeskujuks — seda nii heas kui ka halvas.