Mida teha, kui tunned end üksildasena

PROBLEEM

„Mul oli kaks sõbrannat, kes võtsid tihti kahekesi midagi ette ja jätsid mind kõrvale. Ma kuulsin pidevalt, kui tore neil koos oli olnud. Kord helistasin oma sõbrannale koju, kui nad mõlemad parasjagu seal olid. Keegi kolmas vastas telefonile ja ma kuulsin neid kaht taustal jutustamas ja naermas. Ma kuulsin, kui lõbus neil on, mistõttu tundsin end veel üksildasemana, kui ma juba olin.” (Mariaa)

Kas oled tundnud end mõnikord kõrvalejäetuna ja üksildasena? Kui jah, siis võid leida Piiblist nõuandeid, mis sind aitavad. Kõigepealt aga vaadelgem paari mõtet, mida oleks üksilduse kohta hea teada.

MIDA OLEKS HEA TEADA

Peaaegu igaüks tunneb end vahel üksildasena. See käib ka nende kohta, kes paistavad olevat teiste hulgas populaarsed. Kuidas nii? Kuna sageli ei määra seda, kas inimene tunneb end üksildasena, mitte see, kui palju tal on sõpru, vaid see, missugused on ta sõbrad. Mõni, kes paistab olevat populaarne ja on kogu aeg teistest ümbritsetud, võib sellegipoolest tunda üksildust, kuna tal ei pruugi olla ühtegi tõelist sõpra.

Üksildus võib ohustada tervist. 148 uurimuse analüüsist selgus, et vähene sotsiaalne läbikäimine võib tuua varajase surma ning on riskifaktorina kaks korda ohtlikum kui rasvumine ja võrdub 15 sigareti suitsetamisega päevas.

Üksildus teeb sind haavatavaks. Sa võid üksilduse tõttu olla valmis sõbrustama ükskõik kellega, kes sind vaid sõbraks tahab. „Üksildane inimene võib otsida meeleheitlikult tähelepanu,” sõnab noor mees nimega Alan. „Ta võib hakata mõtlema, et mistahes tähelepanu on parem kui mitte mingisugune tähelepanu. Ja see võib tekitada probleeme.”

Tehnikavidinad ei pruugi üksildust leevendada. „Ma võin vahetada sõnumeid või meile sadade inimestega päevas ja ikkagi tunda end ääretult üksildasena,” räägib noor naine Natalie. Teismeline noormees Tyler tunneb samamoodi. Ta ütleb: „Sõnumite vahetamine on nagu snäkid, samal ajal kui näost näkku vestlemine on tõeline toit. Snäkid on küll maitsvad, kuid sa vajad korralikku toitu, et kõht täis saada.”

MIDA SA SAAD TEHA

Eelda parimat. Oletame, et sa vaatad internetis teiste jagatud fotosid ja näed pilte oma sõpradest ühel koosviibimisel, kuhu sind ei kutsutud. Sul on kaks võimalust: kas järeldada, et sind jäeti meelega kõrvale, või suhtuda olukorda positiivselt. Kuna sa ei tea kõiki asjaolusid, siis miks arvata kõige hullemat? Parem püüa mõelda, mis võiks olla positiivne selgitus sellele, miks sind ei kutsutud. Sageli ei tekita üksildustunnet mitte olukord ise, vaid sinu suhtumine sellesse. Piibli põhimõte: Õpetussõnad 15:15.

Ära tee üldistusi. Kui tunned end üksildasena, võid mõelda: „Mind ei kutsuta kunagi kuhugi” või „Mind välditakse alati.” Need, kes teevad selliseid üldistusi, langevad aga veel sügavamasse üksildusse. Säärased mõtted tekitavad nõiaringi: sa tunned end kõrvalejäetuna, mistõttu eraldud teistest, see paneb sind end üksildasena tundma ja sa tunned end kõrvalejäetuna. Piibli põhimõte: Õpetussõnad 18:1.

Ole valmis sõbrustama endast vanematega. Mõtle Taavetile, kellest räägitakse Piiblis. Ta oli ilmselt teismeeas, kui ta kohtas Joonatani, kes oli temast umbes 30 aastat vanem. Suurest vanusevahest hoolimata said Taavet ja Joonatan headeks sõpradeks. (1. Saamueli 18:1.) Samamoodi võib olla ka sinuga. „Olen viimasel ajal hakanud hindama seda, et mul on endast vanemaid sõpru,” jutustab 21-aastane Kiara. „Mul on mõned väga kallid sõbrad, kes on minust mitukümmend aastat vanemad, ja ma hindan väga nende küpset ellusuhtumist ja tasakaalukust.” Piibli põhimõte: Iiob 12:12.

Väärtusta ka üksiolekut. Mõned inimesed tunnevad end üksildasena kohe, kui jäävad kasvõi hetkeks üksinda. Ent pelgalt üksiolek ei peaks sind panema tundma end üksildasena. Jeesus, kes armastas olla koos teistega, väärtustas ka omaette olemist. (Matteuse 14:23; Markuse 1:35.) Sa võid temast eeskuju võtta. Selle asemel et üksiolekut halvaks pidada, kasuta neid rahulikke hetki selleks, et omaette mõtiskleda, näiteks oma õnnistuste üle. See teeb sind sõbrana ihaldusväärsemaks. (Õpetussõnad 13:20.)