Üleilmne vaimse tervise kriis
„Ma tunnen kogu aeg ärevust. Isegi siis, kui selleks pole vähimatki põhjust.”
„Kui tunnen end kuidagi eriti hästi, muutun murelikuks. Ma tean juba ette, et kui mul on hea tuju, siis tähendab see seda, et olen varsti jälle mustas augus.”
„Üritan küll elada ühe päeva kaupa, aga vahel ründavad mind mitme päeva mured korraga.”
Need on mõtted vaimse tervise muredega kimpus olevatelt inimestelt. Kas sina oled midagi sarnast tundnud? Või on mõnel sinu lähedasel mõni psüühikahäire?
Kui see on nii, siis tea, et sa pole üksi. Vaimse tervise probleemidega on mingil moel kokku puutunud väga paljud.
See pole ka mingi ime, kuna me elame väga keerulistel aegadel. (2. Timoteosele 3:1.) Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel on üle maailma igal kaheksandal inimesel mingit laadi psüühikahäire. Lisaks ilmneb ühest WHO uuringust, et koroonapandeemia tõttu kasvas 2020. aastal ärevushäirete all kannatajate hulk 26 protsenti ja depressiivsete häirete all kannatajate hulk 28 protsenti.
Statistikast aga palju olulisem on see, mida sina ja su lähedased saaksite teha, et eluga paremini toime tulla ja end võimalikult hästi tunda.
Mis on vaimne tervis?
Vaimne tervis on heaoluseisund, milles inimene saab hakkama igapäevategevustega, tuleb toime pingetega, töötab produktiivselt ja on eluga üldjoontes rahul.
Mis on psüühikahäire?
See on haigus, mis tekitab tõsiseid vaevusi ja mõjutab inimese mõtlemist, emotsioone ja käitumist.
See võib mõjutada ka inimese suhteid teistega ja tema suutlikkust argitoimetusi teha.
See võib tabada igaüht ja seda hoolimata inimese vanusest, rassist, rahvusest, usulisest kuuluvusest, haridustasemest, kasvatusest ja majanduslikust olukorrast.
See EI OLE märk iseloomu nõrkusest.
Kust saada abi?
Kas oled märganud muutusi oma isiksuses, toitumises või unerütmis? Või oled tundnud pikemat aega ärevust, kurbust või masendust? Kui nii, siis võid vajada professionaalset abi, et mõista, mis sinuga toimub ja millist ravi sul oleks vaja. Või kui sellised sümptomid on mõnel sinu lähedasel, võib temagi vajada samasugust abi.
Jeesus Kristus, kõige targem inimene, kes kunagi on elanud, ütles: „Arsti ei vaja mitte terved, vaid haiged.” (Matteuse 9:12.) Neil, kes on pöördunud arsti poole ja saanud ravi, on sageli vähem sümptomeid. Neil on lihtsam oma eluga toime tulla ja nad tunnevad end paremini. Kui sinu haigussümptomid on tõsised või kestnud pikka aega, siis oleks tark viivitamata arsti poole pöörduda.a
Piibel ei ole küll tervisealane käsiraamat, kuid see võib vaimse tervise eest hoolitsemisel abiks olla. Järgmistes artiklites räägitakse sellest lähemalt.
a See ajakiri ei propageeri mingit konkreetset ravi. Igaühel tuleks enne otsuse langetamist valikuvõimalusi hoolega kaaluda.