Noored küsivad:
Kuidas ma saaksin üle painavast murest kehakaalu pärast?
”See, kas panna või mitte panna majoneesi võileiva peale, on eluküsimus. Kuidas ma saaksingi millelegi muule keskenduda, kui majoneesist on saanud painav mure? Lõplik otsus? Ei mingit majoneesi — selles on ju liiga palju kaloreid. Jälle kord on anoreksia minust võitu saanud.” (Jaimee)
SÖÖMISHÄIRED on miljonite noorte nuhtluseks.a Enamikul neist polnud algul üldsegi kavatsust end näljutada (anoreksia) või hakata tegema läbi õgimise-väljutamise tsükleid (buliimia). Vastupidi, paljudel neist oli algul sihiks lihtsalt mõni kilo kaalus alla võtta. Ent enne kui nad arugi said, olid nad nälgimise ja õgimise eriskummalises lõksus. ”Alustasin kogu seda dieedipidamist kehakaalu kontrolli alla saamiseks, nüüd aga hoiab hoopis dieedipidamine mind oma kontrolli all,” sõnab Jaimee.
Mida sa saaksid teha, kui ka sina tunned painavat muret toidu ja selle mõju pärast kehakaalule? Kõigepealt võta teadmiseks, et söömishäiretega on paljud noored võidelnud ja võitjaks tulnud! Aga kuidas?
Pilk peeglisse
Võitluses söömishäirega on esimeseks sammuks hakata oma välimust realistlikult võtma. ”Enamikul söömishäirete küüsi sattunud inimestel on väärastunud minapilt,” öeldakse raamatus ”Changing Bodies, Changing Lives”. ”Nad ei taju oma keha realistlikult ning on enda, eriti just oma välimuse suhtes ülimalt kriitilised.”
Tõepoolest, mõnede teismeliste minapilt on kujunenud välja vaid füüsilise vormi põhjal; iga kõrvalekallet võetakse kui katastroofi. ”Olen lausa väljakannatamatult trullakas,” ütleb 17-aastane Vicki. ”Mu talje on nii paks, et ma ei saa endale kunagi lubada midagi seeskantavat.” Vicki polnud rahul ka siis, kui ta oli 10 kilo alla võtnud. Ta kas keeldus söömast või siis õgis end täis ja oksendas seejärel kõik söödu välja.
Muidugi mõista pole selles midagi halba, et ollakse mingil määral oma välimusest huvitatud. Seoses sellega väärib mainimist, et Piibel märgib ära terve rea meeste ja naiste välimuse, teiste seas ka Saara, Raaheli, Joosepi, Taaveti ja Abigaili oma.b Piiblis öeldakse koguni, et Abisag, Taaveti eest hoolitseja, oli ”üpris väga ilus” (1. Kuningate 1:4).
Mis on tõeline ilu
Kuid Piibel ei aseta esmast rõhku inimese välimusele. Selle asemel ülistab ta ”varjul olevat südame inimest” (1. Peetruse 3:4). See, milline on inimene seesmiselt, teeb ta Jumala ja inimeste silmis kas kütkestavaks või eemaletõukavaks (Õpetussõnad 11:20, 22).
Võtkem näiteks kuningas Taaveti poja Absalomi. Piiblis öeldakse: ”Kogu Iisraelis ei olnud nii ilusat meest kui Absalom, mitte ühtki, keda nii väga oleks ülistatud: jalatallast pealaeni ei olnud temal midagi viga” (2. Saamueli 14:25). Ent see noor mees osutus reeturiks. Uhkus ja võimuahnus tõukasid teda katsele haarata Jehoova võitud kuningalt troon. Seepärast ei loo Piibel Absalomist sugugi meeldivat pilti, vaid kirjeldab teda kui häbitult ebalojaalset ja mõrtsukalikku viha hauduvat meest.
Inimese tõeline ilu ehk meeldivus ei sõltu välimusest. Piibel ütleb täiesti põhjendatult: ”Taotle tarkust ja taotle mõistust kogu oma varanduse hinnaga! See paneb sulle pähe ilupärja, kingib sulle kauni krooni!” (Õpetussõnad 4:7, 9).
Ent tuleb mainida, et tihtilugu on söömishäirete taga midagi enamat kui vaid rahulolematus oma välimusega. Ühes teatmeteoses tõdetakse: ”Inimestel, keda hakkab painama mure toidu pärast ja kes vaevlevad selliste söömishäirete käes nagu anorexia nervosa, buliimia ja liigsöömine, on üldiselt madal enesehinnang — nad ei väärtusta ennast eriti ja arvavad, et ka teised ei hinda neid.”
Madalat eneseväärikustunnet võib põhjustada terve rida tegureid. Näiteks algav puberteet võib süvendada ebakindlustunnet — eriti kui küpsetakse oma eakaaslastest kiiremini. Peale selle kasvavad mõned noored kodus, kus pidevalt valitsevad pingelised suhted, võib-olla kasutatakse koguni füüsilist ja seksuaalset vägivalda. Olgu põhjuseks mis tahes, paranemise huvides tuleb üldjuhul jõuda selgusele alaväärsustunde tagamaades. See tähendab, et tuleb hakata hindama enda tõelist väärtust inimesena. Täiesti kindlasti on igaühel kas või mõni kiiduväärt omadus. (Võrdle 1. Korintlastele 12:14—18.) Tõsi küll, sulle endale võivad need märkamata jääda, ent mõni elukogenud sõber võib need sulle ette lugeda.
Ent kuidas on lugu siis, kui sul on tõepoolest täiesti põhjendatult tarvis tervise huvides kaalus alla võtta? Piibel soovitab meil olla ”kained” (1. Timoteosele 3:11). Seetõttu oleks arukas hoiduda dieedipidamisel liialdustest või sattumast nn. kiirsaledusdieetide ohvriks. Ehk on parim tee liigsetest kilodest vabanemiseks toituda tervislikult ja harrastada mõõdukal määral kehalist liikumist. ”Nagu kõige muugi puhul,” nendib ajakiri ”FDA Consumer”, ”võib ka kaalu mahavõtmise puhul rakendada õigeid ja valesid meetodeid. Valed meetodid on söömatajätmine, piirdumine pelgalt vee ja leivaga, saledustablettide tarvitamine või oksendamise esilekutsumine.”
Jõudu saab oma mure usaldamisest kellelegi
Sotsiaaltöötaja Nancy Kolodny võrdleb söömishäire all kannatamist ”sisenemisega labürinti üksi, ilma kaardi ja kompassita, teadmata, kus on väljapääsud ning millal ja kas üldse välja pääsetaksegi .. Mida kauem seal ollakse, seda suuremasse segadusse ja frustratsiooni väljapääsu otsimisel satutakse”. Niisiis, kui sul on anoreksia või buliimia sümptomeid, vajad sa tingimata abi. Sa ei pääse ”labürindist” omal jõul välja. Räägi oma murest emale, isale või mõnele teisele täiskasvanule, keda sa usaldad. Piibli õpetussõna tõdeb: ”Tõeline sõber armastab igal ajal ja hädas tuleb ilmsiks, kes on vend!” (Õpetussõnad 17:17).
Paljud Jehoova tunnistajad on leidnud selliseid usaldusväärseid kaaslasi kristliku koguduse vanemate hulgast. Muidugi pole kogudusevanemad arstid, nii et nende toetus ei välista vajadust arstiabi järele. Kuid kristlikud ülevaatajad ei sule oma kõrva ”viletsa hädakisale” ning nende nõuanded ja palved võivad aidata vaimulikus mõttes ’päästa tõbise’ (Õpetussõnad 21:13; Jakoobuse 5:13—15).
Kui sul on ebamugav kellelegi otseselt oma muret pihtida, väljenda oma mõtteid kirja teel ning palu vastust. Tähtis on oma probleemi kellegagi jagada. ”Kui tunnistad tõsiasja, et sa ei saa enam üksi hakkama,” kirjutab Nancy Kolodny, ”siis võtad nõuks lubada end edaspidi kellelgi aidata.” Ta lisab: ”Need võivad olla mõttes leppimise ja ettevõtmise rasked sammud, ent need on positiivsed sammud, mis annavad sulle sellest labürindist väljapääsemiseks õige suuna.”
Kristlikel noortel on veel üks võimas abinõu — palve. Jumala poole palvetamine pole pelgalt mingi psühholoogiline tugi. See on reaalne ja elutähtis suhtlemine Loojaga, kes mõistab inimest paremini kui ta ise (1. Johannese 3:19, 20)! Niisiis, ehkki Jehoovale pole veel saabunud aeg pühkida minema kõik haigused, võib meie armastav Jumal juhtida meie samme, nii et me ei kõigu (Laul 55:23). Psalmist Taavet kirjutas oma kogemuse põhjal: ”Ma otsisin Jehoovat ja tema vastas mulle ning tõmbas mind välja kõigist mu hädaohtudest! Siin see hädaline hüüdis, ja Jehoova kuulis ning päästis tema kõigest ta kitsikusest!” (Laul 34:5, 7).
Vala siis ilmtingimata oma kõige sügavamad tunded Jehoova Jumala ette. ”Heitke kõik oma mure tema peale,” kirjutas apostel Peetrus, ”sest tema peab hoolt teie eest!” (1. Peetruse 5:7). Miks mitte lugeda hoolikalt Laule 34, 77, 86, 103 ja 139, mõistmaks Jehoova heldust. Nende laulude üle mõtiskledes tugevneb sinus veendumus, et Jehoova on lojaalne ja soovib sulle kordaminekuid. Tema Sõna lugedes hakkad tundma nagu Taavet, kes kirjutas: ”Kui mu südames oli palju muremõtteid, siis sinu troostid rõõmustasid mu hinge!” (Laul 94:19).
Ole kannatlik — paranemine toimub järk-järgult
Enamik söömishäire all kannatajaid, kes saavad abi, ei parane sugugi üleöö. Võtkem sissejuhatuses mainitud Jaimee. Ka pärast seda, kui ta oli hakanud abi saama, oli tal raskusi nii lihtsa asja nagu kausitäie pudru söömisega. ”Pean endale kogu aeg kinnitama, et see tuleb mulle kasuks ning et ma vajan toitu, et elada,” lausub ta. ”Iga lusikatäis tundub kaaluvat tuhat kilo.”
Ehkki oli kord aeg, mil Jaimee oli lausa surma äärel, tegi ta kindla otsuse saada üle painavast murest toidu pärast. ”Ma ei kavatse surra,” lausus ta. ”Kavatsen võidelda ja võita. Ma saan anoreksiast jagu. See on küll raske, ent ma saan hakkama.” Ka sina saad!
[Allmärkused]
[Pilt lk 19]
Tasakaalustatud söögisedel ja mõõdukal määral kehalist liikumist võivad sul aidata kaalu normis hoida