از ته دل دعا کنید

۱-‏۲.‏ الف)‏ چرا ممکن است برایمان سخت باشد که سفرهٔ دلمان را برای یَهُوَه باز کنیم؟‏ ب)‏ از کجا می‌دانیم که یَهُوَه با اشتیاق به دعاهایمان گوش می‌کند؟‏

آیا گاهی احساس می‌کنید که دعاهایتان تکراری،‏ سطحی یا فقط از روی عادت است؟‏ در این صورت تنها نیستید.‏ شاید به خاطر زندگی پرمشغله،‏ دعاهایمان کوتاه و با عجله باشد.‏ یا شاید برایمان سخت باشد که سفرهٔ دلمان را برای یَهُوَه باز کنیم،‏ چون خودمان را لایق صحبت کردن با او نمی‌دانیم.‏

^۲ کتاب مقدّس به ما اطمینان می‌دهد که برای یَهُوَه مهم نیست دعاهایمان پیچیده و سنگین باشد،‏ بلکه می‌خواهد با فروتنی دعا کنیم.‏ او ‹دعای فروتنان را می‌شنود.‏› (‏مز ۱۰:‏۱۷‏)‏ یَهُوَه با اشتیاق به تمام چیزهایی که می‌گوییم گوش می‌کند،‏ چون واقعاً به ما اهمیت می‌دهد.‏—‏مز ۱۳۹:‏​۱-‏۳‏.‏

۳.‏ در این مقاله چه سؤالاتی بررسی می‌شود؟‏

^۳ شاید برایمان سؤال باشد که چرا می‌توانیم با اطمینان به یَهُوَه دعا کنیم؟‏ چطور دعاهایمان را پرمفهوم‌تر کنیم؟‏ چطور می‌توانیم با تعمّق روی دعاهای خادمان یَهُوَه که در کتاب مقدّس آمده،‏ کیفیت دعاهایمان را بالا ببریم؟‏ اگر آنقدر آشفته و نگرانیم که نمی‌توانیم احساساتمان را بیان کنیم چطور؟‏ در این مقاله به این سؤالات جواب می‌دهیم.‏

با اطمینان به یَهُوَه دعا کنید

۴.‏ دانستن چه چیزی کمکمان می‌کند که با اطمینان به یَهُوَه دعا کنیم؟‏ (‏مزمور ۱۱۹:‏۱۴۵‏)‏

^۴ وقتی متوجه می‌شویم یَهُوَه دوست وفاداری است که خوبی ما را می‌خواهد،‏ می‌توانیم با اطمینان بیشتری به او دعا کنیم.‏ نویسندهٔ مزمور ۱۱۹ تلاش می‌کرد که چنین رابطهٔ صمیمانه‌ای با یَهُوَه داشته باشد.‏ او در زندگی مشکلات زیادی داشت.‏ مردم با دروغ‌هایشان او را بدنام می‌کردند.‏ (‏مز ۱۱۹:‏۲۳،‏ ۶۹،‏ ۷۸‏)‏ همچنین باید با ناکاملی‌های خودش دست‌وپنجه نرم می‌کرد.‏ (‏مز ۱۱۹:‏⁠۵‏)‏ با این حال،‏ بدون تردید و نگرانی سفرهٔ دلش را برای یَهُوَه باز کرد.‏—‏مزمور ۱۱۹:‏۱۴۵ خوانده شود.‏

۵.‏ چرا نباید اجازه دهیم که احساس بی‌ارزشی مانعی برای دعا کردن شود؟‏ مثالی بزنید.‏

^۵ یَهُوَه می‌خواهد که حتی کسانی که مرتکب گناهان جدی شده‌اند به او دعا کنند.‏ (‏اشع ۵۵:‏​۶،‏ ۷‏)‏ پس نباید اجازه دهیم که احساس بی‌ارزشی مانع این شود که دعا کنیم.‏ برای مثال،‏ یک خلبان می‌داند که در صورت نیاز می‌تواند با برج مراقبت تماس بگیرد.‏ اگر او مسیرش را گم کرده یا اشتباهی کرده،‏ آیا باید از تماس گرفتن با برج مراقبت خجالت بکشد یا بترسد؟‏ البته که نه.‏ به طور مشابه،‏ اگر ما هم مرتکب گناهی شده‌ایم یا احساس سردرگمی می‌کنیم،‏ می‌توانیم با اطمینان کامل به یَهُوَه دعا کنیم.‏—‏مز ۱۱۹:‏​۲۵،‏ ۱۷۶‏.‏

دعاهایتان را پرمفهوم‌تر کنید

۶-‏۷.‏ فکر کردن به خصوصیات یَهُوَه چطور کمکمان می‌کند که دعاهایمان را پرمفهوم‌تر کنیم؟‏ مثالی بزنید.‏ (‏پاورقی ملاحظه شود.‏)‏

^۶ وقتی سفرهٔ دلمان را برای یَهُوَه باز می‌کنیم و تمام نگرانی‌ها و احساساتمان را در دعا با او در میان می‌گذاریم،‏ دعاهایمان عمیق‌تر و پرمفهوم‌تر می‌شود.‏ در ادامه چند نکته را بررسی می‌کنیم که در این زمینه کمکمان می‌کند.‏

^۷ روی خصوصیات یَهُوَه تعمّق کنید.‏a هر چه بیشتر به شخصیت یَهُوَه فکر می‌کنیم،‏ راحت‌تر می‌توانیم احساساتمان را با او در میان بگذاریم.‏ (‏مز ۱۴۵:‏​۸،‏ ۹،‏ ۱۸‏)‏ نمونهٔ خواهری به اسم کریستین را در نظر بگیرید که پدر خشنی داشت.‏ او می‌گوید:‏ «وقتی دعا می‌کردم،‏ برایم خیلی سخت بود که یَهُوَه را پدر آسمانی‌ام بدانم.‏ فکر می‌کردم که او به خاطر اشتباهاتم من را ترک می‌کند.‏» کدام خصوصیت یَهُوَه به خواهرمان کمک کرد؟‏ او در ادامه می‌گوید:‏ «محبت پایدار یَهُوَه به من آرامش می‌دهد.‏ می‌دانم که او هرگز ترکم نخواهد کرد.‏ حتی اگر اشتباهی از من سر بزند و پایم لغزش بخورد،‏ یَهُوَه با مهربانی بلندم می‌کند.‏ فکر کردن به این موضوع کمکم می‌کند که هم شادی‌ها و هم غصه‌هایم را در دعا به او بگویم.‏»‏

۸-‏۹.‏ چرا خوب است که از قبل،‏ در مورد آنچه می‌خواهیم در دعا بگوییم فکر کنیم؟‏ مثالی بزنید.‏

^۸ در مورد آنچه می‌خواهید بگویید فکر کنید.‏ قبل از دعا می‌توانیم چند سؤال از خودمان بپرسیم.‏ برای مثال:‏ ‹در حال حاضر با چه مشکلاتی روبرو هستم؟‏ آیا باید کسی را ببخشم؟‏ آیا با چالش جدیدی مواجه شدم که برای غلبه بر آن به کمک یَهُوَه نیاز دارم؟‏› (‏۲پاد ۱۹:‏​۱۵-‏۱۹‏)‏ همچنین می‌توانیم از عیسی سرمشق بگیریم و در مورد نام یَهُوَه،‏ پادشاهی‌اش و خواستش دعا کنیم.‏—‏مت ۶:‏​۹،‏ ۱۰‏.‏

^۹ دعا کردن برای خواهری به اسم آلیسکا که متوجه شد شوهرش تومور مغزی لاعلاجی دارد،‏ سخت بود.‏ او می‌گوید:‏ «آنقدر حالم بد بود که حتی نمی‌توانستم فکر کنم در دعا چه بگویم.‏» چه چیزی به خواهرمان کمک کرد؟‏ او توضیح می‌دهد:‏ «قبل از دعا چند دقیقه وقت می‌گذارم تا به افکارم نظم دهم.‏ به این شکل در دعاهایم فقط روی مشکلات خودم تمرکز نمی‌کنم.‏ این کار به من کمک کرده که آرامشم را حفظ کنم و بتوانم هنگام دعا طرز فکر درستی داشته باشم.‏»‏

۱۰.‏ چرا نباید هنگام دعا عجله کنیم؟‏ (‏تصاویر ملاحظه شود.‏)‏

^۱۰ هنگام دعا عجله نکنید.‏ هر چند دعاهای کوتاه می‌توانند پرمفهوم باشند،‏ دعاهای بلندتر فرصت بیشتری برایمان فراهم می‌کند تا بهتر احساساتمان را بیان کنیم.‏b اِلیجا،‏ همسر آلیسکا می‌گوید:‏ «سعی می‌کنم طی روز چندین بار دعا کنم.‏ احساس می‌کنم به یَهُوَه نزدیک‌تر شده‌ام،‏ چون زمان کافی برای دعا کنار می‌گذارم.‏ او با صبر و حوصله به دعاهایم گوش می‌دهد و عجله‌ای برای تمام شدن آن‌ها ندارد.‏ پس من هم لازم نیست عجله کنم.‏» سعی کنید زمان و مکان مناسبی انتخاب کنید تا بتوانید بدون حواس‌پرتی،‏ بدون عجله و حتی با صدای بلند دعا کنید.‏

روی دعاهای خادمان خدا تعمّق کنید

۱۱.‏ چطور می‌توانیم با تعمّق روی دعاهای خالصانهٔ خادمان خدا که در کتاب مقدّس آمده،‏ فایده ببریم؟‏ (‏کادر «‏آیا احساساتشان را درک می‌کنید؟‏‏» ملاحظه شود.‏)‏

^۱۱ تعمّق روی مزامیر،‏ سرودها و دعاهای خالصانهٔ خادمان خدا که در کتاب مقدّس آمده،‏ می‌تواند برایمان مفید باشد.‏ وقتی می‌بینیم که پرستندگان یَهُوَه چطور عمیق‌ترین افکار و احساساتشان را ابراز کردند،‏ برانگیخته می‌شویم که سفرهٔ دلمان را برای یَهُوَه باز کنیم.‏ حتی شاید عبارت‌های جدیدی برای تمجید و ستایش یَهُوَه پیدا کنیم که می‌توانیم آن‌ها را در دعاهایمان به کار ببریم.‏ همچنین ممکن است دعاهایی پیدا کنیم که دقیقاً مناسب شرایطمان است.‏

۱۲.‏ وقتی روی دعاهای خادمان یَهُوَه تعمّق می‌کنیم،‏ چه سؤالاتی می‌توانیم از خودمان بپرسیم؟‏

^۱۲ وقتی روی دعاهای خادمان یَهُوَه که در کتاب مقدّس آمده تعمّق می‌کنید،‏ از خودتان بپرسید:‏ ‹چه کسی و در چه شرایطی این دعا را گفته است؟‏ آیا من هم احساسی مثل احساس او دارم؟‏ از این دعا چه درسی می‌گیرم؟‏› برای جواب دادن به این سؤالات شاید لازم باشد بیشتر تحقیق کنید.‏ اما مطمئن باشید که ارزشش را دارد.‏ به چند نمونه توجه کنید.‏

۱۳.‏ در رابطه با دعا از حَنّا چه درسی می‌گیریم؟‏ (‏۱سموئیل ۱:‏​۱۰،‏ ۱۱‏)‏ (‏تصویر ملاحظه شود.‏)‏

^۱۳ ۱سموئیل ۱:‏​۱۰،‏ ۱۱ خوانده شود.‏ وقتی حَنّا این دعا را می‌کرد،‏ با دو مشکل بزرگ روبرو بود؛‏ او نازا بود و هوویش مدام زندگی او را سخت می‌کرد.‏ (‏۱سمو ۱:‏​۴-‏۷‏)‏ اگر شما هم برای مدتی طولانی با مشکلی روبرویید،‏ از دعای حَنّا چه درسی می‌گیرید؟‏ او هنگام دعا عجله نکرد،‏ سفرهٔ دلش را برای یَهُوَه باز کرد و به این شکل آرام شد.‏ (‏۱سمو ۱:‏​۱۲،‏ ۱۸‏)‏ اگر ما هم احساساتمان را در رابطه با مشکلمان برای یَهُوَه بیان کنیم و ‹بارمان را به او واگذار کنیم،‏› می‌توانیم آرامش پیدا کنیم.‏—‏مز ۵۵:‏⁠۲۲‏.‏

۱۴.‏ الف)‏ در رابطه با دعا چه درس دیگری از حَنّا می‌گیریم؟‏ ب)‏ تعمّق بر آیات کتاب مقدّس چطور کیفیت دعاهایمان را بالا می‌برد؟‏ (‏پاورقی ملاحظه شود.‏)‏

^۱۴ حَنّا چند سال بعد از تولّد پسرش سموئیل،‏ او را پیش عیلی کاهن اعظم برد.‏ (‏۱سمو ۱:‏​۲۴-‏۲۸‏)‏ حَنّا در دعا اطمینانش را به این که یَهُوَه محافظ و مراقب خادمانش است ابراز کرد.‏c (‏۱سمو ۲:‏​۱،‏ ۸،‏ ۹‏)‏ او هنوز در زندگی مشکلاتی داشت،‏ اما به جای تمرکز روی سختی‌های خودش،‏ به برکاتی که یَهُوَه به او داده بود تمرکز کرد.‏ ما چه درسی می‌گیریم؟‏ اگر به حمایت‌هایی که یَهُوَه تا الآن از ما کرده فکر کنیم،‏ راحت‌تر می‌توانیم مشکلاتمان را تحمّل کنیم.‏

۱۵.‏ وقتی بی‌عدالتی می‌بینیم از دعای اِرْمیا چه درسی می‌گیریم؟‏ (‏اِرْمیا ۱۲:‏⁠۱‏)‏

^۱۵ اِرْمیا ۱۲:‏۱ خوانده شود.‏ اِرْمیا با دیدن موفقیت‌های شریران اذیت می‌شد.‏ او همچنین به خاطر تمسخر اسرائیلیان دلسرد شد.‏ (‏ار ۲۰:‏​۷،‏ ۸‏)‏ ما احساسات اِرْمیا را درک می‌کنیم،‏ چون ما هم مثل او مورد تمسخر قرار می‌گیریم و شاهد بدرفتاری شریران هستیم.‏ با این که اِرْمیا ناراحتی‌هایش را به یَهُوَه گفت،‏ هیچ وقت عدالت او را زیر سؤال نبرد.‏ وقتی او دید که یَهُوَه چطور قومش را تأدیب کرد،‏ بدون شک اطمینانش به عدالت یَهُوَه بیشتر شد.‏ (‏ار ۳۲:‏۱۹‏)‏ ما هم می‌توانیم مثل اِرْمیا ناراحتی‌هایمان را در دعا به یَهُوَه بگوییم و اطمینان کامل داشته باشیم که او در زمان معین همهٔ بی‌عدالتی‌ها را جبران می‌کند.‏

۱۶.‏ اگر شرایطمان ما را محدود می‌کند،‏ از مزمور لاوی‌ای که تبعید شده بود چه یاد می‌گیریم؟‏ (‏مزمور ۴۲:‏​۱-‏۴‏)‏ (‏تصاویر ملاحظه شود.‏)‏

^۱۶ مزمور ۴۲:‏​۱-‏۴ خوانده شود.‏ لاوی‌ای که تبعید شده بود و نمی‌توانست با هم‌ایمانانش معاشرت کند،‏ این سرود را نوشت.‏ مزمور او احساساتش را به ما نشان می‌دهد.‏ اگر ما به دلیلی نمی‌توانیم از خانه بیرون برویم یا به خاطر ایمانمان در زندان هستیم،‏ می‌توانیم احساس مزمورنویس را درک کنیم.‏ حتی اگر احساساتمان بالا و پایین برود،‏ باز هم خوب است که آن‌ها را در دعا ابراز کنیم،‏ چون به این شکل می‌توانیم افکارمان را بسنجیم و دید درستی به شرایطمان داشته باشیم.‏ برای مثال،‏ آن لاوی متوجه شد که بعداً فرصت‌های جدیدی برای ستایش یَهُوَه خواهد داشت.‏ (‏مز ۴۲:‏⁠۵‏)‏ همین طور روی این تعمّق کرد که یَهُوَه چطور از او مراقبت می‌کند.‏ (‏مز ۴۲:‏⁠۸‏)‏ دعای خالصانه به یَهُوَه کمکمان می‌کند که افکارمان را بسنجیم،‏ تعادلمان را دوباره به دست بیاوریم و قدرت تحمّل سختی‌ها را داشته باشیم.‏

۱۷.‏ الف)‏ از دعای یونِس نبی چه درسی می‌گیریم؟‏ (‏یونِس ۲:‏​۱،‏ ۲‏)‏ ب)‏ عبارت‌هایی که در مزامیر آمده چطور می‌تواند در سختی‌ها به ما کمک کند؟‏ (‏پاورقی ملاحظه شود.‏)‏

^۱۷ یونِس ۲:‏​۱،‏ ۲ خوانده شود.‏ یونِس وقتی در شکم ماهی بود،‏ این دعا را کرد.‏ با این که او از یَهُوَه سرپیچی کرده بود،‏ اطمینان داشت که خدا صدایش را می‌شنود.‏ او در دعای التماس‌آمیزش عبارت‌های زیادی به کار برد که در مزامیر آمده است.‏d یونِس احتمالاً با آن مزامیر به خوبی آشنا بود و با تعمّق روی آن‌ها مطمئن شد که یَهُوَه کمکش می‌کند.‏ به طور مشابه،‏ اگر ما هم بعضی از آیات کتاب مقدّس را حفظ کنیم،‏ وقتی در سختی‌ها به یَهُوَه دعا می‌کنیم،‏ می‌توانیم آن‌ها را به یاد بیاوریم و آرامش پیدا کنیم.‏

همواره از طریق دعا به یَهُوَه نزدیک‌تر شوید

۱۸-‏۱۹.‏ وقتی نمی‌توانیم احساساتمان را در دعا به زبان بیاوریم،‏ رومیان ۸:‏۲۶ و ۲۷ چطور کمکمان می‌کند؟‏

^۱۸ رومیان ۸:‏​۲۶،‏ ۲۷ خوانده شود.‏ بعضی وقت‌ها شاید آنقدر نگران و آشفته باشیم که نتوانیم احساساتمان را به زبان بیاوریم.‏ در چنین مواقعی روح مقدّس خدا به کمک ما می‌آید و برایمان پادرمیانی می‌کند.‏ چطور؟‏ یَهُوَه از طریق روح‌القدسش دعاهای زیادی را در کلامش ثبت کرده است.‏ پس وقتی نمی‌توانیم احساساتمان را ابراز کنیم،‏ ممکن است یَهُوَه عبارت‌هایی را که در آن دعاها آمده،‏ به عنوان درخواست‌های ما بپذیرد و به آن‌ها جواب دهد.‏

^۱۹ این موضوع به خواهری به اسم یِلِنا از روسیه کمک کرد.‏ او به خاطر خواندن کتاب مقدّس و دعا دستگیر شد.‏ یِلِنا آنقدر استرس داشت که دعا کردن برایش سخت بود.‏ او می‌گوید:‏ «به یاد آوردم که وقتی تحت فشارم و نمی‌دانم چه دعایی بکنم،‏ یَهُوَه دعاهای الهام‌شدهٔ خادمانش را به عنوان درخواست‌های من قبول می‌کند.‏ در آن دوران سخت این موضوع برایم خیلی دلگرم‌کننده بود.‏»‏

۲۰.‏ وقتی استرس داریم،‏ چطور می‌توانیم دل و ذهنمان را برای دعا آماده کنیم؟‏

^۲۰ وقتی استرس داریم،‏ شاید تمرکز کردن در دعا سخت باشد.‏ در این صورت،‏ برای آماده کردن دل و ذهنمان،‏ می‌توانیم به فایل‌های صوتی مزامیر گوش دهیم یا مثل داوود پادشاه احساساتمان را بنویسیم.‏ (‏مز ۱۸،‏ ۳۴،‏ ۱۴۲‏؛‏ سرآغازها)‏ البته آماده کردن دل و ذهنمان برای دعا،‏ قانون خاصّی ندارد.‏ (‏مز ۱۴۱:‏⁠۲‏)‏ شما می‌توانید طوری که برای خودتان مناسب است این کار را بکنید.‏

۲۱.‏ چرا می‌توانیم از ته دل به یَهُوَه دعا کنیم؟‏

^۲۱ دانستن این که یَهُوَه حتی قبل از این که دعا کنیم احساسات ما را درک می‌کند،‏ واقعاً دلگرم‌کننده است.‏ (‏مز ۱۳۹:‏⁠۴‏)‏ با این وجود،‏ او مشتاق است بشنود که چه احساسی داریم و چقدر به او اعتماد می‌کنیم.‏ پس برای صحبت کردن با پدر آسمانی‌تان تردید نداشته باشید.‏ عبارت‌هایی را که در دعاهای خادمان خدا در کتاب مقدّس آمده،‏ به کار ببرید و از ته دل دعا کنید.‏ هم شادی‌ها و هم غصه‌هایتان را با یَهُوَه در میان بگذارید.‏ او به عنوان یک دوست واقعی همیشه در کنار شماست!‏