پرسش‌های جوانان
چگونه می‌توانم تکالیف مدرسه‌ام را به‌خوبی انجام دهم؟
«خیلی خسته‌کننده است که تا ساعت یک شب بیدار بمونی و تکلیفاتو انجام بدی. تنها چیزی که اون موقع می‌تونی بهش فکر کنی اینه که بری بخوابی.»—دیوید.
«بعضی وقتا من تا چهار و نیم صبح بیدار می‌موندم تا درس بخونم و بعدش شیش صبح پا می‌شدم و می‌رفتم مدرسه. واقعاً مسخره بود!»—تِریسا.
آیا تکالیف مدرسه توانت را بریده است؟ اگر چنین است، این مقاله می‌تواند به تو کمک کند.
چرا معلّمان به دانش آموزان تکلیف می‌دهند؟
تکالیف مدرسه می‌تواند در موارد زیر به شما کمک کند:
افزایش دانش
آموزش مسئولیت‌پذیری
آموزش استفادهٔ صحیح از وقت
آموزش درک و به کارگیری بهتر آموخته‌های خودa
«معلّما با دادن مشق شب به دانش آموزا می‌خوان مطمئن بشن که اونا مطالب رو سطحی یاد نگرفتن بلکه درس رو خوب فهمیدن.»—ماری.
به‌خصوص ریاضی و علوم توانایی حل مشکلات را قوی‌تر می‌کند. به علاوه محققان می‌گویند که این درس‌ها می‌تواند شبکهٔ عصبی مغز را تقویت کرده و مانند تمرینی برای ذهن باشد.
حال چه متوجهٔ فواید تکالیف مدرسه باشی یا نه، در هر صورت باید با آن کنار بیایی. اما خبر خوب این است که حتی اگر بر حجم تکالیف درسی کنترلی نداشته باشیم، زمان انجام آن را می‌توانیم کنترل کنیم. در ادامه به پیشنهاداتی در این رابطه می‌پردازیم.
پیشنهاداتی برای انجام دادن تکالیف
اگر انجام دادن تکالیف مدرسه برایت سخت است، شاید بهتر باشد به جای این که بیش از اندازه وقت و انرژی صرف آن کنی، از وقت و انرژی خود عاقلانه‌تر استفاده کنی. به این منظور می‌توانی پیشنهادات زیر را امتحان کنی.
پیشنهاد ۱) از قبل خود را آماده کن. کتاب مقدّس می‌گوید: «تدبیرهای شخصِ کوشا منفعت به بار می‌آورد.» (امثال ۲۱:۵) قبل از انجام تکالیفت سعی کن، هر چه برای انجام دادن آن نیاز داری، در دسترست باشد تا نیاز نباشد برای برداشتن آن‌ها بلند شوی.
همچنین مکانی را انتخاب کن که بتوانی تمرکز کنی. بعضی‌ها دوست دارند در یک اتاق ساکت و پرنور باشند، بعضی دیگر بیرون از خانه، جایی مانند کتابخانه را ترجیح می‌دهند.
«داشتن ابزاری مثل یه جدول برنامه‌ریزی درسی می‌تونه بهت کمک کنه که از زمان خودت عاقلانه استفاده کنی. وقتی با برنامه تکلیفتو انجام می‌دی، می‌دونی که برای اون چقدر وقت نیاز داری، در نتیجه استرس کمتری داری.»—ریچارد.
پیشنهاد ۲) کارهای خود را اولویت‌بندی کن. کتاب مقدّس می‌گوید: ‹بگذارید همه چیز با نظم و ترتیب انجام شود.› (۱قُرنتیان ۱۴:۴۰) از قبل تصمیم بگیر که چه کارهایی اولویت دارد.
بعضی‌ها ترجیح می‌دهند که از کارهای سخت شروع کنند. دیگران با کاری شروع می‌کنند که بیشتر لذّت می‌برند و برایشان آسان‌تر است. روشی را که برایت بهترین است انتخاب کن.
«وقتی لیستی از کارات درست می‌کنی، می‌دونی که باید چی کار کنی و با چه ترتیبی انجام بدی. این طوری روی نحوهٔ انجام مشق‌هات کنترل داری و خیلی سخت به نظر نمیان.»—هایدی.
پیشنهاد ۳) وارد عمل شو. کتاب مقدّس می‌گوید: «سخت‌کوش باشید و نه کاهل.» (رومیان ۱۲:۱۱) اجازه نده کارهای دیگر تو را وسوسه کند و مانعی برای انجام تکالیفت باشد.
آنانی که کارهای خود را پشت گوش می‌اندازند نمی‌توانند کار خود را به موقع و با کیفیت خوب تمام کنند. اگر سریع دست به کار شوی و تکالیفت را تمام کنی از استرس‌های بی‌مورد خود را دور نگه می‌داری.
«موقعی که مشق‌هامو سریع بعد از مدرسه انجام می‌دادم یا اگه پروژه‌ای داشتم سریع دست به کار می‌شدم، دیگه خیلی نگران نبودم و با کارای دیگم هم تداخل پیدا نمی‌کرد.»—سرینا.
توصیه: سعی کن تکالیف خود را هر روز در یک زمان مشخص انجام دهی، چون باعث می‌شود که در کارهایت نظم و ترتیب بیشتری داشته باشی.
پیشنهاد ۴) بر کار خود تمرکز کن. کتاب مقدّس می‌گوید: «چشمانت مستقیم به جلو بنگرد.» (امثال ۴:۲۵) پس نباید اجازه بدهی چیزی حواست را پرت کند، مخصوصاً دستگاه‌های الکترونیکی.
گشتن در اینترنت و پیامک فرستادن باعث می‌شود که زمان طولانی‌تری صرف انجام تکالیفت کنی. اما اگر تمرکز داشته باشی، خواهی دید که استرس کمتر و زمان بیشتری خواهی داشت.
«موبایل، کامپیوتر، کنسول بازی‌های ویدیویی و برنامه‌های تلویزیونی باعث می‌شه که آدم نتونه تمرکز کنه. چیزی که به من کمک می‌کنه اینه که تلفنم رو خاموش کنم و هر دستگاهی که باعث می‌شه حواسم پرت بشه رو از برق بکشمش.»—جوئل.
پیشنهاد ۵) در هر چیزی متعادل باش. کتاب مقدّس می‌گوید: «بگذارید همگان شما را فردی انعطاف‌پذیر بدانند.» (فیلیپیان ۴:۵، پاورقی) گاهی به خودت استراحت بده و برو قدم بزن، دوچرخه‌سواری کن یا بدو. این طوری استرس کمتری خواهی داشت.
اگر هنوز احساس می‌کنی که تکالیفت بیش از اندازه است، آن را با معلّمت در میان بگذار. اگر او ببیند که تو واقعاً تلاش خود را می‌کنی، شاید تغییراتی انجام دهد.
«اجازه نده که تکالیفت بهت بیش از حد فشار بیاره. همهٔ تلاشت رو بکن. بعضی چیزها ارزشش رو ندارند که به خاطرشون آرامش و سلامتت رو از دست بدی. مشق شب هم یکی از اوناست.»—جولیا.
از خود بپرس:
برای انجام دادن تکالیفم به چه وسایلی نیاز دارم؟
کی بهترین زمان برای انجام دادن تکالیفم است؟
کجا می‌توانم بیشتر تمرکز داشته باشم؟
چگونه کارهایم را پشت گوش نیندازم؟
چه چیزهایی ممکن است حواسم را پرت کند؟
چگونه اجازه ندهم که دستگاه‌های الکترونیکی یا چیزهای دیگر حواسم را پرت کند؟
چگونه می‌توانم دیدی متعادل نسبت به تکالیفم داشته باشم؟
یادآوری مهم: سعی کن که بفهمی تکالیفت شامل چه می‌شود. اگر سؤالی داشتی قبل از این که از کلاس بیرون بروی، از معلّمت بپرس.
a برگرفته از کتاب انگلیسی «قدرت مدرسه» نوشتهٔ جین شِم.