Suuttumus – mitä se on?
”ÄLÄ tukahduta Jumalan sinulle antamaa suuttumisen lahjaa, muutoin tapat itsesi.” Näin varoitti aikakauslehti Newsweek erästä artikkelia lainaten. Monet psykologit ovat ilmeisesti jo vuosia levittäneet sellaista ajatusta, että suuttumuksensa tukahduttaminen voi aiheuttaa esimerkiksi verenpainetautia, sydänvikaisuutta, masennusta, ahdistuneisuutta ja alkoholismia.
Toisaalta Raamatun jo vuosituhansia sitten esittämä kehotus kuuluu: ”Herkeä vihasta ja heitä kiukku.” (Psalmi 37:8) Edelleen se sanoo samasta asiasta: ”Älköön mielesi olko pikainen vihaan, sillä viha majautuu tyhmäin poveen.” – Saarnaaja 7:10.
Kumpi osapuoli on oikeassa, maalliset asiantuntijat vaiko Raamattu? Mitä suuttumus on? Onko suuttumuksensa purkaminen hyväksi ihmiselle itselleen?
Suuttumuksen purkaminen
”Suuttumus” on yleisluonteinen termi, jolla tarkoitetaan äkillistä voimakkaan mielipahan ja vihamielisyyden valtaan joutumista. Synonyymit kertovat siitä, miten syvää suuttumus voi olla ja miten se ilmenee. ”Raivo” on kiihkeää suuttumusta. ”Vimma” voi olla tuhoisaa. ”Närkästys” voi olla oikeutettua suuttumusta.
Suuttumuksella on yleensä jokin syy: me olemme vihaisia jostakin. On kuitenkin aivan eri asia, miten me ilmaisemme suuttumuksemme.
Vaikka jotkut asiantuntijat väittävätkin, että suuttumuksensa purkaminen auttaa, on kuitenkin kiintoisaa tietää, että viimeaikaisten psykologisten tutkimusten mukaan monet niistä, jotka päästävät suuttumuksensa valloilleen, kärsivät heikosta itsetunnosta, masennuksesta, syyllisyyskomplekseista ja ahdistuneisuudesta ja tuntevat kasvavaa vihamielisyyttä. Sitä paitsi ”vuodattamalla sappeaan” tai ”päästämällä ulos paineitaan” – kun siihen kenties liittyy vielä vihanpurkauksia, kirkumista, huutamista ja jopa ruumiillista väkivaltaa – ihminen synnyttää yleensä enemmän ongelmia kuin saa niitä ratkaistuksi. Vihainen ihminen tulee yhä vihaisemmaksi, ja toiset alkavat tuntea mielipahaa. – Sananlaskut 30:33; 1. Mooseksen kirja 49:6, 7.
Jos alamme vihastuksissamme huutaa ja kiljua, emme tavallisesti pääse haluamiimme tuloksiin syystä että toinen osapuoli ärsyyntyy yleensä vastaamaan samalla mitalla. Otetaanpa esimerkki. Olettakaamme, että olet liikenteessä autolla ja toinen autoilija tekee jotain sellaista, mikä ärsyttää sinua. Alat huutaa ja töräytät autosi torvea. Purkauksesi voisi helposti saada raivostumisesi kohteen maksamaan takaisin samalla mitalla. Joskus tällaiset välikohtaukset päättyvät hyvin murheellisesti. Jokin aika sitten tapettiin Brooklynissa New Yorkissa eräs mies hänen kiistellessään kadulla pysäköintipaikasta. Raamattu kiinnittää huomiota tähän ongelmaan, kun se sanoo: ”Pikavihainen mies nostaa riidan, ja kiukkuinen tulee rikkoneeksi paljon.” (Sananlaskut 29:22) On viisasta noudattaa seuraavaa hyvää neuvoa: ”Älkää maksako pahaa pahalla kenellekään. – – Mikäli mahdollista, säilyttäkää rauha kaikkien ihmisten kanssa, sikäli kuin se teistä riippuu.” – Roomalaisille 12:17, 18.
Suuttumuksemme purkaminen ei siis tee ihmissuhteitten hoitamista helpommaksi. Onko siitä meille sitten terveydellistä hyötyä? Useat lääkärit ovat tulleet tässä suhteessa kielteiseen tulokseen. Tutkimusten mukaan korkeimmat verenpainearvot on mitattu niillä, jotka menettävät helposti malttinsa. Joidenkin tutkimusten mukaan suuttumus aiheuttaa erilaisia sydänoireita, päänsärkyä, nenäverenvuotoa, huimausta ja puhekyvyttömyyttä. Toisaalta Elämänantajamme selittää: ”Sävyisä sydän on ruumiin elämä.” (Sananlaskut 14:30) Jeesus sanoi: ”Onnellisia ovat rauhantekijät, koska heitä tullaan kutsumaan ’Jumalan lapsiksi’.” – Matteus 5:9.
Suuttumuksen aiheita
Suuttumusta voivat aiheuttaa hyökkäykset itsetuntoamme vastaan, meihin suunnattu kritiikki, loukkaukset, epäoikeudenmukainen kohtelu ja pettymykset, joita toistuvasti koemme ilman omaa syytämme. Kun ihmiset ovat vihaisia, he ikään kuin lähettävät toisille seuraavanlaisia painokkaita viestejä: ”Sinä uhkaat onnellisuuttani ja turvallisuuttani! Loukkaat ylpeyttäni! Riistät minulta itsekunnioitukseni! Käytät minua hyväksesi!”
Joskus ihmiset käyttävät suuttumusta jonkin muun verhona. Esimerkiksi New Yorkissa eräs 14-vuotias poika oli aina pahalla tuulella ja kahinoissa toisten kanssa. Kun lääkäri auttoi tätä poikaa, hän lopulta avautui ja alkoi kertoa: ”En koskaan sanonut: ’Hyvä on, tarvitsen apua, haluan että joku puhuisi kanssani.’ – – Sitä pelkää, että toiset eivät tule pitämään sinusta.” Hän siis halusi todellisuudessa saada osakseen huomiota ja rakkautta.
Kaliforniassa syntyi eräässä perheessä miehen ja vaimon välille vihanpurkauksia aina, kun vaimo kävi tapaamassa ystävätärtään. Miehen vihainen käytös sai vaimon vastaamaan samalla mitalla. Heidän ollessaan kerran perheneuvojan pakeilla mies lopulta kertoi vaimolleen jotakin, mitä hän ei ollut koskaan ennen paljastanut kenellekään. Nimittäin aina kun vaimo lähti jonnekin ilman häntä – vaikka vain hetkeksi – hän pelkäsi sisimmässään sitä, että tämä saattaisi jättää hänet lopullisesti, sillä isä oli jättänyt hänet nuorena poikana. Kun vaimo ymmärsi, minkä takia mies pohjimmiltaan oli hänelle vihainen – hylätyksi tulemisen pelosta – se auttoi häntä pääsemään eroon omasta suuttumuksestaan miestään kohtaan ja vakuuttamaan tälle rakkauttaan.
Suuttumus voi siis olla oire jostakin. Suuttumusta voidaan oppia hallitsemaan, kun saadaan selville, mistä se pohjimmiltaan johtuu.
[Kuva s. 4]
Useat lääkärit ovat tulleet siihen tulokseen, että vihanpurkaukset ovat epäterveellisiä