Miten selviytyä eristyksissä olosta?

Tunnetko eristyksissä olon vuoksi itsesi yksinäiseksi? Sinusta saattaa tuntua samalta kuin psalmin kirjoittajasta, joka sanoi: ”Olen kuin yksinäinen lintu katolla.” (Psalmit 102:7.) Raamatun hyvät neuvot voivat auttaa selviytymään ongelmista, joita eristyksissä olo aiheuttaa.

• Täytä hengelliset tarpeesi

• Lue lohduttavia ajatuksia Raamatusta

• Ota selvää siitä, mitä maailman tapahtumat merkitsevät

• Vältä tarpeetonta huolestuneisuutta

• Hoida ystävyyssuhteita

• Pidä huolta kunnostasi

Täytä hengelliset tarpeesi

Vaikka olisit eristyksissä, voit saada iloa siitä, että tiedostat hengelliset tarpeesi ja pyrit täyttämään ne (Matteus 5:3, 6). Voit päästä alkuun tutustumalla tässä lueteltuun ilmaiseen aineistoon.

• Täsmällinen ja helppolukuinen verkkoraamattu

• Lyhyitä videoita joistakin Raamatun perusopetuksista

• ”Kysymyksiä ja vastauksia Raamatusta” -palsta antaa suoria vastauksia usein esitettyihin kysymyksiin

• ”Jäljittele heidän uskoaan” -artikkelisarja auttaa eläytymään Raamatun ajan uskollisten miesten ja naisten elämään

• ”Suunnittelun tulos?” -sarja havainnollistaa luonnon kauneutta ja monimutkaisuutta

Lue lohduttavia ajatuksia Raamatusta

Monet ovat saaneet lohtua seuraavista raamatunkohdista. Sen sijaan että lukisi monta kohtaa kerralla, eristyksissä ollessa voi olla mahdollista mietiskellä rauhassa jokaista kohtaa ja rukoilla (Markus 1:35).

• Psalmit 23:1–6

• Psalmit 34:1–22

• Psalmit 46:1–11

• Psalmit 63:6–8

• Psalmit 91:1–6

• Matteus 6:25–34

• 2. Korinttilaisille 1:3, 4

• Filippiläisille 4:6, 7

• 1. Pietarin kirje 5:6, 7

Ota selvää siitä, mitä maailman tapahtumat merkitsevät

Vaikeista tilanteista voi olla helpompi selviytyä, jos tietää, miksi pahoja asioita tapahtuu ja mitä Jumala tulee tekemään niiden korjaamiseksi (Jesaja 65:17).

• Miksi Jumala sallii kärsimystä?

• Mitä Raamattu sanoo sairauksista ja terveydestä?

• Mikä on merkkinä viimeisistä päivistä?

• Keitä ovat Ilmestyskirjan neljä ratsastajaa?

• Mitä Jumalan valtakunta saa aikaan?

Vältä tarpeetonta huolestuneisuutta

Seuraavia aiheita käsittelevät artikkelit voivat auttaa selviytymään eristyksissä olon aiheuttamasta stressistä ja vähentämään huolestuneisuutta (Matteus 6:25).

• Mitä stressille voi tehdä?

• Miten säilyttää myönteinen asenne?

• Huoli turvallisuudesta

• Huoli rahasta

• Nuorten tuntema huolestuneisuus

Hoida ystävyyssuhteita

Ystävyyssuhteet edistävät henkistä terveyttä, ja ne ovat vielä tärkeämpiä silloin kun toisia ei voi tavata kasvotusten. Jos joudut pysymään kotona, voit pitää ystäviin yhteyttä ääni- tai videopuheluiden välityksellä, ja siten voit hankkia jopa uusia ystäviä. Seuraavat artikkelit voivat auttaa löytämään ystäviä ja olemaan itsekin ”tosi ystävä” (Sananlaskut 17:17).

• Millainen on hyvä ystävä?

• Pitäisikö minun laajentaa kaveripiiriäni?

• Miksi minulla ei ole ystäviä?

• Ole hyvä ystävä olemalla antelias

• Ole hyvä ystävä olemalla kiitollinen

Pidä huolta kunnostasi

Raamatussa sanotaan, että ”fyysisestä harjoittelusta on – – hyötyä” (1. Timoteukselle 4:8). Se voi edistää henkistä hyvinvointia, varsinkin silloin kun joutuu olemaan eristyksissä. On mahdollista pitää huolta kunnostaan, vaikkei voisikaan lähteä pois kotoa.

• Pysy fyysisesti aktiivisena

• Kehitä fyysistä ja henkistä kestävyyttä