4 | Käytännöllisiä neuvoja Raamatusta

Mitä tämä tarkoittaa?

Vaikka Raamattu ei olekaan lääketieteellinen teos, siinä on käytännöllisiä ja hyödyllisiä neuvoja, jotka auttavat pitämään huolta terveydestä. Niistä voi olla apua niille, jotka kärsivät mielenterveysongelmista. Seuraavassa on joitain esimerkkejä.

Miten tämä voi auttaa?

”Eivät terveet tarvitse lääkäriä vaan sairaat.” (MATTEUS 9:12)

Raamatussa osoitetaan, että toisinaan tarvitaan lääkärinhoitoa. Monet, jotka kärsivät mielenterveysongelmista, ovat hyötyneet siitä, että he ovat etsineet tietoa sairaudestaan luotettavasta lähteestä ja saaneet pätevää ammattiapua.

”Liikunta on hyväksi keholle.” (1. TIMOTEUKSELLE 4:8, Contemporary English Version)

Terveelliset elämäntavat voivat edistää myös mielenterveyttä. Niihin kuuluvat esimerkiksi säännöllinen liikunta, hyvä ruokavalio ja riittävä uni.

”Iloinen sydän on hyvää lääkettä, mutta musertunut mieli vie voimat.” (SANANLASKUT 17:22)

Rohkaisevien raamatunkohtien lukeminen sekä realististen tavoitteiden asettaminen ja saavuttaminen voivat tuoda iloa. Se että yrittää miettiä niitä asioita, jotka ovat elämässä hyvin, ja suhtautua tulevaisuuteen toiveikkaasti, voi auttaa elämään mielenterveysongelmien kanssa.

”Viisaus on vaatimattomien parissa.” (SANANLASKUT 11:2)

Kun huomaat, että tarvitset jossain asiassa toisten apua, ole valmis ottamaan sitä vastaan. Perheesi ja ystäväsi haluavat epäilemättä auttaa, mutta he eivät ehkä tiedä, miten tehdä niin. Kerro siksi heille, millaista apua kaipaisit. Toisaalta älä odota heiltä liikoja ja ole kiitollinen kaikesta, mitä he tekevät hyväksesi.

Miten jotkut ovat hyötyneet Raamatun käytännöllisistä neuvoista?

”Minusta tuntui, että kaikki ei ollut kunnossa, joten menin käymään lääkärissä. Sain lääkäriltä diagnoosin, mikä auttoi minua ymmärtämään, mistä todellisuudessa oli kyse. Näin pystyin myös punnitsemaan eri hoitovaihtoehtoja voidakseni pitää parempaa huolta itsestäni.” (Nicole,a jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.)

”Se että luen vaimoni kanssa joka päivä Raamattua, auttaa minua miettimään heti aamusta myönteisiä, rohkaisevia ajatuksia. Olen huomannut, että huonoina päivinä jokin jae voi rohkaista minua erityisesti.” (Peter, joka sairastaa masennusta.)

”Minun oli vaikea puhua ongelmastani toisille, koska tilanteeni hävetti minua niin paljon. Yksi hyvä ystäväni oli kuitenkin todella empaattinen ja ymmärtäväinen. Hän sai minut tuntemaan oloni paremmaksi ja ymmärtämään, etten ole yksin.” (Ji-yoo, jolla on syömishäiriö.)

”Raamattu on auttanut minua suhtautumaan tasapainoisemmin työhön ja lepoon. Sen viisaat neuvot ovat myös auttaneet minua pärjäämään paremmin henkisesti kuormittavan tilanteeni kanssa.” (Timothy, jolla on pakko-oireinen häiriö.)