Faut-​il étouffer le bâillement ?

Saviez-​vous que bâiller favorise la respiration ? En effet, le bâillement introduit une plus grande quantité d’air dans les poumons. On dit que pendant la respiration normale toutes les alvéoles pulmonaires ne se remplissent pas uniformément d’air. Certaines peuvent même se fermer parfois. Dans ce cas, le sang qui les traverse entre dans les artères sans être suffisamment oxygéné. Alors, la teneur moyenne du sang en oxygène baisse.

Un bâillement long et profond peut ouvrir ces alvéoles pulmonaires fermées. Comme la plupart des muscles du corps participent au bâillement, celui-ci sert également à faire sortir le sang stagnant des vaisseaux où il s’était accumulé. De plus, en bâillant on ouvre largement la gorge qui se détend complètement pendant quelques instants. Cela est utile pour la voix.

Que faire donc si vous éprouvez le besoin de bâiller ? Posez la main légèrement sur la bouche et tirez profit d’un bon bâillement.