1. Soyez réaliste

Vous pourriez être tenté de tout changer dans votre vie du jour au lendemain. Vous vous dites : « Cette semaine, j’arrête de fumer, de dire des grossièretés et de me coucher tard ; je me mets à faire du sport, à mieux manger et à appeler mes grands-parents. » Mais essayer d’atteindre tous vos objectifs à la fois est le meilleur moyen de n’en atteindre aucun !

Une personne modeste est réaliste. Elle admet que son temps, son énergie et ses ressources sont limités. Ainsi, au lieu d’essayer de tout changer en même temps, elle procède par étapes.

CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE

Établissez un plan d’action réaliste. Les étapes suivantes pourront vous y aider :

1. Dressez deux listes : l’une contenant les bonnes habitudes que vous voulez acquérir, et l’autre les mauvaises que vous devez abandonner. Ne vous limitez pas : sur chaque liste, notez tout ce qui vous passe par la tête.

2. Numérotez les différents éléments de vos listes par ordre de priorité.

3. Dans chaque liste, ne sélectionnez que quelques habitudes — peut-être une ou deux — et concentrez vos efforts sur elles. Puis, faites de même avec les habitudes suivantes.

Accélérez le processus en remplaçant une mauvaise habitude par une bonne. Par exemple, si parmi vos mauvaises habitudes vous avez noté : « Je regarde trop la télé », et parmi les bonnes : « Je veux appeler plus souvent mes proches », vous pourriez décider ceci : « Au lieu d’allumer la télé dès que je rentre du travail, je vais appeler un ami ou un parent pour prendre de ses nouvelles. »