Chapitre 14

Comment puis-​je vaincre la solitude?

Samedi soir. Marc est tout seul dans sa chambre.

“J’ai horreur du week-end!” s’écrie-​t-​il. Mais il n’y a personne pour lui répondre. Il ouvre un magazine: devant ses yeux s’étale la photo d’un groupe de jeunes gens sur une plage. D’un geste rageur, il lance la revue contre le mur. Il sent monter les larmes, et il a beau se mordre la lèvre, elles veulent couler. Incapable de se retenir plus longtemps, il s’effondre sur son lit et dit tout en sanglotant: “Pourquoi personne ne veut de moi?”

VOUS arrive-​t-​il, à vous aussi, de vous sentir délaissé et inutile? Si oui, ne désespérez pas. Bien sûr, il n’est pas gai de se sentir seul, mais ce n’est tout de même pas un drame. En réalité, le sentiment de solitude est un signal d’alarme. Tout comme la faim vous avertit que vous devez manger, de même, le sentiment d’être seul vous indique que vous avez besoin d’être entouré, de vous sentir proche de quelqu’un. Pour être en bonne santé, il vous faut de la nourriture. Pareillement, pour vous épanouir, il vous faut de la compagnie.

Avez-​vous déjà observé un tas de braises incandescentes? Si l’on retire un charbon du foyer, il s’éteint; mais si on le replace avec les autres, il se remet à rougeoyer. De façon comparable, nous autres humains, si nous restons longtemps isolés, ne pouvons nous épanouir. Le besoin de compagnie est dans notre nature.

Seul sans en souffrir

On lit sous la plume de l’essayiste Henry Thoreau: “Je ne connais pas plus sociable compagne que la solitude.” Êtes-​vous de son avis? Voici la réponse de Guillaume, qui a 20 ans: “Oui. J’aime la nature. Parfois, je pars faire un tour sur le lac avec mon petit bateau. Assis là, je reste des heures tout seul. Cela me donne le temps de songer à ce que je fais de ma vie. Ce sont pour moi des moments intenses.” Stéphane, qui a 21 ans, abonde dans ce sens. “Je vis dans un grand immeuble, dit-​il. Parfois je monte sur la terrasse dans l’unique but d’être seul. Là, je réfléchis et je prie. Après je repars d’un bon pied.”

Effectivement, à qui sait en tirer parti, les moments de solitude peuvent apporter beaucoup. Jésus, lui aussi, se réservait de tels moments: “De grand matin, alors qu’il faisait encore sombre, [Jésus] se leva, sortit et partit pour un endroit solitaire, et là il se mit à prier.” (Marc 1:35). Souvenez-​vous, Jéhovah n’a pas dit: ‘Il n’est pas bon que l’homme soit momentanément seul.’ Non, mais plutôt qu’il n’était pas bon que l’homme “reste seul”. (Genèse 2:18-23.) C’est en effet un isolement prolongé qui peut faire naître un sentiment de solitude. La Bible donne cet avertissement: “Celui qui s’isole cherchera son désir égoïste; il se déchaînera contre toute sagesse pratique.” — Proverbes 18:1.

Une solitude passagère

Il arrive que la solitude nous soit imposée par des circonstances qui nous échappent, par exemple lorsqu’un changement de domicile nous éloigne de nos amis intimes. Stéphane raconte: “Là où j’habitais avant, j’avais un ami, Jacques. Nous étions plus liés que des frères. Quand j’ai déménagé, je savais qu’il allait me manquer.” Il suspend sa phrase; sans doute revit-​il l’instant de son départ. “Au moment de monter dans l’avion, j’avais la gorge serrée. Une accolade, et je suis parti. Pour moi, c’était la fin de quelque chose de précieux.”

Stéphane s’est-​il fait à son nouveau cadre de vie? “Ce fut dur, dit-​il. Chez moi, mes amis m’appréciaient; ici, certains des collègues me faisaient sentir mon manque d’expérience. Parfois, je regardais l’horloge et, soustrayant mentalement quatre heures, à cause du décalage, je me disais: ‘À cette heure-​ci, Jacques et moi ferions ceci ou cela.’ Je me sentais terriblement seul.”

Quand rien ne va, nous aimons arrêter nos pensées sur les jours plus agréables que nous avons connus. Cependant, on peut lire dans la Bible: “Ne dis pas: ‘Comment se fait-​il que les jours anciens ont été meilleurs que ceux-ci?’” (Ecclésiaste 7:10). Pourquoi ce conseil?

Tout d’abord, la situation peut s’améliorer. C’est pourquoi ceux qui étudient ce problème parlent souvent de “solitude passagère”. Stéphane, par exemple, a pu vaincre la solitude. Comment? “Ce qui m’a aidé, dit-​il, c’est d’exprimer mes sentiments à quelqu’un qui s’intéressait à moi. On ne peut pas vivre constamment avec le passé. Je me suis forcé à aller vers les autres, à m’intéresser à eux. Cela a marché; je me suis fait de nouveaux amis.” Et vis-à-vis de Jacques? “Je me trompais. Mon départ n’a pas mis fin à notre amitié. L’autre jour je l’ai appelé. Nous avions tant à nous dire que nous avons parlé pendant une heure et quart.”

Solitude chronique

Il arrive cependant qu’un sentiment pesant d’isolement devienne chronique et semble insurmontable. Renaud, un lycéen, raconte: “Je vais à l’école dans ce quartier depuis huit ans, pourtant je n’ai jamais réussi à m’y faire un seul ami. (...) Personne ne sait ce que je ressens ni ne s’intéresse à moi. Parfois, je n’arrive pas à le supporter.”

Comme Renaud, beaucoup d’adolescents souffrent de ce qu’on a coutume d’appeler la solitude chronique, plus grave qu’une impression d’isolement passager. En réalité, d’après les spécialistes, les deux sentiments sont “aussi éloignés l’un de l’autre qu’un simple rhume l’est d’une pneumonie”. Cependant, de même que l’on peut guérir d’une pneumonie, ainsi l’on peut triompher de la solitude chronique. La première chose à faire est d’essayer d’en comprendre la cause (Proverbes 1:5). Rose, qui a 16 ans, définit la cause la plus courante de la solitude chronique: “Je pense que si je me sens très seule, c’est parce qu’il n’est pas possible d’avoir des amis lorsqu’on a une mauvaise opinion de soi. Et je crois bien que je ne m’aime pas beaucoup.” — Seul en Amérique (angl.).

Rose s’isole elle-​même. La mauvaise opinion qu’elle a de sa propre personne l’empêche d’aller vers les autres et de se faire des amis. Un spécialiste déclare: “Ceux qui souffrent de solitude chronique ont souvent ce genre de réflexions: ‘Je ne suis pas attirant’, ‘Je suis ennuyeux’ ou: ‘Je ne suis bon à rien.’” Pour vaincre la solitude, il est donc indispensable d’avoir une meilleure opinion de soi. (Voir le chapitre 12.) Si vous vous efforcez d’acquérir ce que la Bible appelle “la personnalité nouvelle”, caractérisée par la bonté, l’humilité d’esprit et la douceur, vous ne manquerez pas de croître dans votre propre estime. — Colossiens 3:9-12.

En outre, non seulement vous apprendrez à vous apprécier, mais votre entourage sera attiré par vos qualités. Cependant, tout comme il faut qu’une fleur s’épanouisse pour que l’on puisse pleinement en admirer les couleurs, de même les autres personnes apprécieront vraiment vos qualités seulement si vous les manifestez à leur égard.

Brisez la glace

D’après un livre récent publié par l’Institut américain d’hygiène mentale, ‘le meilleur conseil que l’on puisse donner à une personne qui se sent seule est de s’intéresser aux autres’. De même, la Bible recommande de ‘s’élargir’ et de ‘se mettre à la place d’autrui’. (2 Corinthiens 6:11-13; 1 Pierre 3:8.) C’est une méthode très efficace. Non seulement celui qui va à la rencontre des autres oublie sa solitude, mais encore il incite ceux qui l’entourent à s’intéresser à lui.

Nathalie, qui a 19 ans, a décidé de ne plus rester à l’écart en attendant que les autres viennent la saluer. ‘Il faut que je me montre aimable moi aussi, dit-​elle. Sans quoi tous vont penser que je suis prétentieuse.’ Commencez par sourire aux autres. Peut-être vous souriront-​ils à leur tour.

Ensuite, entamez la conversation. Mais écoutons Liliane, qui a 15 ans: “J’avais beaucoup de mal à parler à des personnes que je ne connaissais pas. J’avais peur d’être rejetée.” Comment Liliane s’y prend-​elle maintenant pour engager la conversation? “Je pose des questions simples, explique-​t-​elle, du genre: ‘D’où venez-​vous?’, ‘Connaissez-​vous un tel?’ Il se peut que nous connaissions une même personne, et nous voilà en grande conversation.” Soyez généreux et faites de bonnes actions; cela vous aidera également à nouer de précieuses amitiés. — Proverbes 11:25.

Souvenez-​vous que vous pouvez avoir un ami qui ne vous abandonnera jamais. Jésus Christ a dit à ses disciples: “Je ne suis pas seul, car le Père est avec moi.” (Jean 16:32). Jéhovah peut devenir votre ami le plus intime à vous aussi. Apprenez à connaître sa personnalité en lisant la Bible et en observant sa création. Renforcez les liens qui vous unissent à lui en le priant. En définitive, l’amitié de Jéhovah Dieu est le meilleur moyen de vaincre la solitude.

Si vous vous sentez seul de temps en temps, ne vous en affectez pas: c’est tout à fait normal. Cependant, une grande timidité vous empêche peut-être de nouer des amitiés ou même d’avoir des rapports normaux avec les gens. Comment donc pouvez-​vous remédier à cet état de choses?

Points de discussion

◻ Est-​ce nécessairement une mauvaise chose que d’être seul? Peut-​on tirer des bienfaits d’un moment de solitude?

◻ Pourquoi la solitude n’est-​elle le plus souvent que temporaire? Est-​ce le cas en ce qui vous concerne?

◻ Qu’est-​ce que la solitude chronique, et comment peut-​on lutter contre elle?

◻ Comment peut-​on ‘briser la glace’ avec les autres? Quelle méthode s’est révélée efficace dans votre cas?

[Entrefilet, page 119]

D’après l’Institut américain d’hygiène mentale, ‘le meilleur conseil que l’on puisse donner à une personne qui se sent seule est de s’intéresser aux autres’.

[Illustrations, pages 116, 117]

Des amis peuvent rester en contact, même si de longues distances les séparent.

[Illustration, page 118]

Des moments de solitude peuvent être agréables.