Dans le cas d’une dépression grave, il n’y a pas d’apaisement. L’individu pourrait gagner une fortune ou être élu président, il n’y trouverait aucun plaisir. L’avenir, lui, paraît désespéré.” — Compte rendu des propos confiés à un des rédacteurs de Réveillez-vous! par le docteur Nathan Kline, directeur du service d’hygiène mentale de l’institut Rockland (État de New York).

Quels sont les symptômes de la psychose maniaco-dépressive? Le docteur Ronald Fieve, professeur de psychiatrie clinique à l’Université Columbia, a expliqué ce qui suit à l’un des rédacteurs de Réveillez-vous!: “La déprime entraîne un état d’euphorie. L’individu fait preuve d’un optimisme exagéré; il est hyperactif et très loquace; il dort peu et dispose d’une vitalité qu’on ne lui connaissait pas. Cette modification du comportement peut s’étendre sur deux semaines, voire sur un ou deux mois. Puis la personne sombre dans une dépression grave.”

Nombre de scientifiques comprennent aujourd’hui que des changements neurochimiques vont de pair avec certains types de dépression grave et peuvent même en être la cause (voir les schémas ci-dessus). Le processus en est complexe et les scientifiques ne sont pas unanimes à le reconnaître. Mais qu’est-​ce qui peut provoquer une telle anomalie?

Rapport entre maladie et dépression

Pour le chroniqueur médical Lawrence Galton, “les troubles de l’humeur peuvent être engendrés par des maladies organiques spécifiques. Elles englobent l’hépatite, la mononucléose et la grippe, les troubles hormonaux thyroïdiens, parathyroïdiens et surrénaliens, certaines affections malignes, les états déficients, les anémies et les troubles sanguins”. — Selon le livre Passez-​vous du psychiatre! (angl., 1979).

Une patiente atteinte de dépression grave, avec prédisposition au suicide, a été traitée pendant 15 ans avec des antidépresseurs et par la thérapie de l’électrochoc, sans pour autant connaître de soulagement durable. On découvrit que son problème venait du dérèglement d’une glande parathyroïde. Après avoir reçu le traitement adéquat, l’état de cette femme s’améliora. À la base, il s’agissait donc d’une affection organique.

Le stress

Le surmenage nerveux produit par le stress peut aussi provoquer une dépression. Des spécialistes ont établi une liste de situations stressantes: “Une union malheureuse, une vie misérable, un employeur difficile, l’état de guerre” et le fait de suivre un rythme quotidien “qui dépasse nettement nos capacités physiques, mentales et émotionnelles”. De plus, un environnement exempt d’amour, où l’individu se sent isolé et déprimé, peut engendrer la dépression. Malheureusement, bien des gens ont pour lot ce genre de situation.

Une situation particulièrement stressante, comme le décès d’un parent ou le divorce, peut provoquer une dépression grave. Toutefois, l’étude de 185 malades souffrant de troubles de l’humeur a révélé que chez seulement 25 pour cent d’entre eux la dépression avait été précédée d’une situation stressante. Pour le docteur Fieve, psychiatre, les agressions de la vie moderne ne représentent que “la partie visible de l’iceberg”.

Le docteur Kline compare une personne dépressive à une automobile qui tombe en panne en montant une route escarpée. Voici ce dont il est persuadé: “Vue sous un certain angle, la panne est due à la forte pente. Mais d’un autre côté, si le moteur du véhicule avait été en bon état, aucune panne ne serait survenue. Ainsi un environnement traumatisant peut brusquer la crise dépressive, mais au préalable il faut qu’il y ait une carence biologique, en quelque sorte une faiblesse du moteur.”

Cependant, est-​il possible que le psychisme à lui seul provoque un désordre biologique, sans qu’il existe auparavant une anomalie physiologique?

Le rôle du psychisme

Des conseillers expérimentés ont guéri de nombreux malades qui souffraient de dépression grave en dirigeant leurs pensées. Nous en avons des preuves tangibles. Cela indiquerait que pour certaines catégories de dépression grave, ce qui joue un rôle déterminant c’est ce que pense une personne ou ce dont elle nourrit son psychisme et non une quelconque carence physiologique.

Des recherches récentes ont montré que nos pensées influent sur le chimisme du cerveau. Lors d’une expérience réalisée en 1979, à des volontaires ayant subi l’extraction d’une dent de sagesse, on administra un placebo, une solution saline. On précisa à ces patients que cette injection allait les soulager. “Le tiers des patients fut radicalement soulagé”, bien que la médication employée n’eût aucun pouvoir analgésique. On en déduisit que les pensées de ces personnes avaient activé des substances du cerveau (les endorphines) dotées de propriétés analgésiques. On en eut la confirmation lorsque les patients recommencèrent à souffrir sous l’effet d’un médicament bloquant l’action des endorphines.

On a souvent constaté combien le psychisme était sensible aux marques d’affection. Inversement, la colère, la haine, la jalousie et les pensées négatives provoquent des changements biologiques dans l’organisme.

La Bible reconnaît le rôle important que jouent notre comportement et nos sentiments profonds, en disant: “L’esprit [les pensées et les sentiments profonds] de l’homme peut endurer sa maladie; mais quant à l’esprit abattu, qui peut le supporter?” (Prov. 18:14). Si “l’esprit d’un homme” est “abattu” parce qu’il pense faux (cela fait l’objet des pages 8 à 10 de ce périodique) et s’il est anéanti par la jalousie, la rancœur ou parce que sa conscience est coupable, alors la situation devient insupportable et cela peut entraîner une dépression grave.

De même, en nourrissant son esprit de pensées négatives — peut-être au moyen d’émissions télévisées, de films ou de livres pornographiques — une personne déforme ses humeurs et s’expose à la dépression. En particulier, si une personne passe beaucoup de temps devant la télévision, sa conception des choses peut être altérée. Pour d’autres, la racine du problème se situe ailleurs.

Autres causes possibles

Selon deux chercheurs de l’institut de technologie du Massachusetts, “le cerveau, plus que tout autre organe, est sensible aux modifications du taux sanguin de certains nutriments”. Dans le livre L’alimentation et le cerveau (angl., vol. 3, 1979), deux médecins nommés Wortman fournissent des preuves qui établissent l’action de notre alimentation sur nos humeurs et combien certaines carences nutritives peuvent modifier le chimisme du cerveau et engendrer la dépression.

Tout en ayant une alimentation saine et équilibrée, une personne peut souffrir de carences nutritives qui provoquent la dépression. Parmi les causes de ces carences, on peut citer l’usage de certains médicaments, les contraceptifs oraux, les efforts fournis par l’organisme en cas de grossesse par exemple, la pollution et un stress un peu plus fort que d’habitude.

Les allergies provoquées par des aliments ou par les fumées chimiques, ainsi que les modifications hormonales chez les femmes, peuvent provoquer la dépression. Une étude, menée auprès de 1 100 personnes soignées pour hypoglycémie, a révélé que 77 pour cent d’entre elles se plaignaient de dépression.

Ainsi, bien des choses peuvent provoquer la dépression, outre un comportement négatif. Une personne sérieusement déprimée peut souffrir à cause de la combinaison de plusieurs éléments. L’hérédité et l’enfance d’un individu jouent également leur rôle. Toutes ces choses influencent la manière dont nous faisons face à une situation stressante ou à un environnement traumatisant.

Certes, l’étude des causes d’une dépression présente de l’intérêt, mais une question reste en suspens: Que puis-​je faire contre la dépression nerveuse?

Vos armes contre la dépression

POUR Armand DiMele, du Centre de psychothérapie DiMele, “si on emmenait tous les gens dépressifs faire un peu d’exercice, 75 pour cent d’entre eux observeraient le décours de leur dépression”. Cette opinion est largement partagée dans la mesure où elle concerne des personnes atteintes de déprime et non de dépression gravea. Le repos et le sommeil jouent également un rôle non négligeable.

Des personnes dépressives ont trouvé du soulagement en consacrant du temps à des activités qu’elles aimaient tout particulièrement. Une femme qui prenait du plaisir à confectionner des vêtements déclara: “Il est difficile d’être déprimé quand vous créez quelque chose.” Parfois, tout ce dont on a besoin, c’est de changer de rythme, d’aller dîner au restaurant ou de prendre quelques jours de vacances.

Pouvoir épancher son cœur auprès d’un ami est aussi d’un grand secours. Mais soyez vigilant dans vos fréquentations, qu’il s’agisse de personnes et aussi du petit ou du grand écran. Fuyez comme la peste les éternels mécontents. Faites de même avec les spectacles qui corrompent les principes moraux et souillent la conscience. — Prov. 17:17; I Cor. 15:33.

Pourtant, que faire si la chute thymique persiste?

Rôle de la nourriture

Vérifiez votre alimentation. Lors d’un entretien accordé à Réveillez-vous!, Barbara Reed, chef-agent de probation à Cuyahoga Falls dans l’Ohio (États-Unis), a expliqué que beaucoup de délinquants qui travaillaient dans son service se plaignaient de souffrir d’états dépressifs. Elle examina leur régime alimentaire. Beaucoup se nourrissaient de façon médiocre, ne prenaient rien le matin et passaient des semaines entières sans manger de légumes verts. Avec un régime alimentaire plus équilibré et de l’exercice physique, nombre de jeunes ont constaté que leur état s’améliorait. Toujours selon le témoignage de Mme Reed, un garçon dépressif âgé de 20 ans, interpellé pour vandalisme, éprouvait un profond sentiment d’autodévaluation. De plus, son régime alimentaire était médiocre. Ce garçon reçut une meilleure alimentation; son comportement s’améliora et ses troubles de l’humeur disparurent.

Qu’une mauvaise alimentation puisse causer la dépression ne fait pas l’unanimité des spécialistes. Même avec la meilleure nourriture au monde, certains connaîtront des états d’âme. Une modification du régime alimentaire n’améliorera en rien l’état dépressif d’autres personnes. Les cas sont différents d’un individu à l’autre. Certains sont plus sensibles que d’autres à l’absorption de sucre et de caféine. Toutefois, des repas équilibrés, ce qui implique de la modération dans la consommation de pâtisseries, de chocolat, de confiseries et de limonade, seront profitables à des gens dépressifs.

Puisque la dépression grave peut être le symptôme d’une affection organique, il est important de se faire faire un bilan de santé.

Pensez-​vous droit?

Bien que toutes les formes de dépression ne soient pas le produit d’une mauvaise conception des choses, une étude menée pendant dix ans nous apprend que les gens dépressifs interprètent