laine. Cependant, si vos chaussettes vous serrent, vous n’aurez pas chaud. On a intérêt à acheter exprès pour l’hiver une paire de chaussures plus grandes qui permettent de porter deux paires de chaussettes ou de bas. Les frais de chaussures ne seront pas augmentés pour autant, car les autres paires dureront plus longtemps.

S’il y a beaucoup de neige, portez des caoutchoucs ou des chaussures spéciales, afin de ne pas avoir les pieds mouillés. Bien cirer les chaussures en cuir aide à les protéger contre l’humidité. Une bonne précaution consiste à les enduire de plusieurs couches de cirage, afin de les rendre aussi imperméables que possible. Lorsqu’elles sont mouillées, bourrez-​les de papier chiffonné et laissez-​les sécher lentement, loin de toute source de chaleur.

Tout en vous vêtant chaudement, ne dépassez pas la mesure. Les mères de famille doivent surtout veiller à ne pas emmitoufler à l’excès leurs jeunes enfants. Selon les autorités en la matière, il vaut mieux avoir un peu froid que trop chaud. En effet, avoir trop chaud est aussi nuisible qu’avoir froid. Dès que vous sentez que vous avez trop chaud, desserrez un peu vos vêtements de dessus ou enlevez quelque chose. À ce propos, il est prudent d’écouter les prévisions météorologiques à la radio ou à la télévision, afin de connaître la température dehors. Vous pourrez alors vous vêtir en conséquence.

Il ressort de ce qui précède que s’habiller pour le froid est surtout une question de jugement fondé sur votre propre expérience et celle d’autrui.

D’autres facteurs

Le corps lui-​même combat le froid par des frissons et une accélération du métabolisme provoquée par une sécrétion accrue d’adrénaline. Il est intéressant de noter que l’accélération du métabolisme est plus intense chez la femme. De plus, exposée au froid, elle perd dix pour cent de chaleur de moins que l’homme.

Il est évident qu’un corps bien nourri résistera mieux au froid qu’un organisme sous-alimenté. Choisissez donc des aliments sains et nourrissants, riches en vitamines et en sels minéraux.

N’oubliez pas non plus que l’activité est un facteur important. Plus vous êtes actifs, moins vous aurez besoin de vêtements chauds. Pour avoir chaud par temps froid, marchez à vive allure, sans toutefois exagérer.

Celui qui veut avoir chaud par temps froid ne doit pas fumer. Deux cigarettes suffisent pour faire baisser la température de la surface du corps de 2,5 à 3,5 degrés. Il faut alors à l’organisme quinze minutes pour revenir à sa température normale.

Par temps très froid, ne prenez pas de boissons alcooliques pour vous réchauffer. À ce propos The Pharmacological Basis of Therapeutics (1970) déclara : “L’absorption de boissons alcooliques pour ‘se réchauffer’ par temps froid est déraisonnable et peut même être dangereuse si la conservation de la chaleur corporelle est indispensable. Les hommes qui ont l’expérience de l’exploration polaire connaissent bien les dangers de cette tentation.” Ces dangers sont dus au fait que l’alcool fait affluer le sang vers la surface du corps, ce qui a pour effet en fin de compte de baisser la température de l’organisme.

Des vêtements, une nourriture et une activité physique appropriés sont autant de facteurs qui vous aideront à avoir chaud par temps froid.

Un ami cher

On estime que les Américains dépensent en moyenne 632 francs français par an pour entretenir chacun des 26 000 000 de chiens domestiques des États-Unis, soit un total de plus de 16 000 000 000 de francs !